Набрала 4 кг после ОК

Прибавка в весе после противозачаточных таблеток — правда или миф?

Увеличение веса после приема противозачаточных таблеток часто упоминается как распространенный побочный эффект гормональной контрацепции. Многие женщины боятся, что таблетки приведут к набору веса в самых проблемных областях тела: на животе, бедрах, ягодицах, поэтому отказываются их принимать. 

Есть ли связь между использованием противозачаточных таблеток и увеличением веса? Узнайте мнение ученых и гинекологов клиники абортов и контрацепции.

Вызывают ли противозачаточные таблетки увеличение веса: мнения разделились

Мнения по этому вопросу среди женщин, использующих оральную контрацепцию, кардинально разделились. Есть пациентки, которые утверждают, что противозачаточные таблетки стали причиной значительного увеличения веса. Но есть и противоположные мнения: таблетки вызывают потерю веса.

Так что же правда?

Увеличение веса после противозачаточных таблеток в клинических испытаниях

Противозачаточные таблетки ошибочно рассматриваются как основная и единственная причина увеличения веса у женщин, использующих этот метод контрацепции. Многие клинические испытания не показали значительного увеличения веса среди принимающих противозачаточные таблетки.

Это значит, что научные данные противоречат теории о том, что противозачаточные таблетки вызывают увеличение веса.

Повышенный аппетит и задержка жидкости при использовании противозачаточных таблеток

Не менее часто можно встретить мнение, что прямой причиной прибавки в весе являются не таблетки, а вызванное ими повышение аппетита и задержка воды. Ученые рассмотрели и эту проблему.

Результаты многих клинических исследований показали, что оральные гормональные препараты, напротив, облегчают многочисленные симптомы предменструального синдрома, которые включают повышенный аппетит или задержку жидкости. 

Повышенный аппетит

Оказывается, они не только не вызывают описанные симптомы, но даже могут снизить их тяжесть.

Какие противозачаточные таблетки не вызывают прибавку в весе?

Оральные противозачаточные таблетки отличаются друг от друга с точки зрения дозы эстрогена. В настоящее время наиболее популярными и наиболее часто рекомендуемыми являются низкодозированные препараты — так называемая ультралегкая контрацепция. 

Препараты с меньшим количеством эстрогена не вызывают обременительных побочных эффектов у женщин, в том числе и чрезмерного увеличения веса. Некоторые таблетки могут даже уменьшить жировые отложения.

Это доказало исследование, проведенное в университете Кальяри в Италии под руководством известного ученого Роберто Ураса. 

Специалисты разделили группу из 48 женщин на две подгруппы: 

• 24 пациентки получали гормональную контрацепцию с 30 мкг ЭЭ (этинилэстрадиол) + 2 мг CMA (ацетат хлормадинона) в течение шести месяцев;
• 24 женщины не принимали таблетки. 

Единственным параметром, который изменился статистически значимо в обеих группах, было уменьшение жира у женщин в группе с приемом контрацептивов. От первоначального значения в 14,2 кг он снизился до 13,5 кг через три месяца и до 12,7 кг после шести месяцев использования контрацепции. 

В контрольной группе содержание жира в организме немного увеличилось с 14,5 кг до 14,8 и 15,0 соответственно после трех и шести месяцев наблюдения. 

Этот эффект проявился только в исследованиях после тестирования таблеток, содержащих ацетат хлормадинона. Это объясняется тем, что этот гормон стимулирует обмен веществ, являющийся основной причиной потери энергии в организме.

Почему я толстею, используя противозачаточные таблетки?

С возрастом большинство женщин слегка прибавляют в весе — это явление не зависит от использования оральных контрацептивов и не имеет к ним никакого отношения. Основными причинами наблюдаемого увеличения веса можно считать неправильное питание и недостаток физической активности.

Чтобы свести к минимуму риск увеличения веса при использовании гормональных таблеток, следует позаботиться о ежедневной физической активности. Особенно рекомендуются кардио-виды спорта, которые ускоряют метаболизм жира и улучшают общее состояние системы кровообращения. Например, подойдут: степпер, эллиптический тренажер, велотренажер. 

Велотренажер

Стоит отметить, что физические упражнения являются важным элементом в профилактике заболеваний вен — такие патологии часто наблюдаются у женщин, принимающих противозачаточные таблетки. Также играет огромную роль в поддержании здорового веса сбалансированная диета, которая уменьшает потребление жира и сахара.

Физическая активность при использовании оральных контрацептивов не только предотвращает увеличение веса, но и защищает от заболеваний вен и устраняет целлюлит, который часто появляется у женщин, принимающих гормональные таблетки.

Увеличение веса или потеря веса — какие побочные эффекты вызывают противозачаточные таблетки?

Прибавка в весе при использовании гормональных контрацептивов основана главным образом на теоретических предположениях, которые не подтверждаются на практике и даже полностью противоречивы. 

Неточности можно увидеть уже на этапе чтения инструкции, прилагаемой к противозачаточным таблеткам. Там вы найдете информацию, что таблетки могут вызвать как увеличение веса, так и потерю веса. Оба утверждения не подтверждаются научными данными.

Девушка читает инструкцию

Что делать в случае чрезмерного увеличения веса при использовании противозачаточных таблеток?

Важно, чтобы пациентка всегда информировала гинеколога о наблюдаемых побочных эффектах таблеток, в том числе о прибавке в весе. Это позволит выбрать другое противозачаточное средство.

Экспертное мнение гинекологов клиники абортов и контрацепции

Каждая женщина по-разному реагирует на гормональные лекарства. Хотя во многих клинических исследованиях не было выявлено, что гормональные контрацептивы были ответственны за увеличение веса, мы иногда видим пациенток, которые поправились в первые месяцы после приема противозачаточных таблеток. 

В основном такая ситуация возникает, если женщина покупала таблетки, не посоветовавшись с гинекологом. Врач, назначая средство контрацепции, обязательно учитывает возраст, вес, конституцию, тип пациентки. Также в расчет берется предыдущий метод контрацепции, количество беременностей, образ жизни, сопутствующие патологии и др. важные моменты. 

Самостоятельно учесть все факторы и сделать правильный выбор, не обладая специальными знаниями, невозможно. Оттуда и берутся побочные эффекты, включая набор веса.

Если же противозачаточные средства не подошли, хотя эта ситуация очень редкая, в этих случаях мы рассматриваем вопрос о переходе на другие препараты или полном отказе от контрацепции на основе препаратов эстроген-прогестаген.

Раскрыт секрет похудения после применения гормонов!

Иногда меня спрашивают, как похудеть после гормонов? Решали проблему со здоровьем с помощью гормональных препаратов или пили контрацептивы, а сейчас не могут похудеть.

Потому я решила написать об этом статью. Ведь на самом деле многие переживают, откуда берутся лишние килограммы и почему после отмены того или иного гормонального препарата их не удается сбросить.

Виноваты ли на самом деле таблетки?

Путаница возникает уже от того, что одни люди худеют на гормонах, другие поправляются.

Есть такие, которые начинают набирать вес уже после отмены гормонов, есть такие, что не могут похудеть годами и винят в этом гормональные препараты или контрацептивы, которые они принимали в прошлом.

Как разобраться и чего придерживаться? В статье я отвечу на эти вопросы, а в конце статьи вас ждет обалденная новость, дочитайте до конца!

Есть гормоны, которые чаще всего назначаются врачами при нарушениях работы щитовидной железы, при сбое гормонального фона, поликистозе: гормоны щитовидной железы, прогестерон, эстроген. Прогестерон также находится в составе противозачаточных таблеток.

https://www.youtube.com/watch?v=79eLmn16MHM

Высокий уровень эстрогена способствует отложению жира в жировых тканях и усиливает аппетит.

Прогестерон действует подобным же образом, кроме того, он еще и способствует задержке жидкости в организме.

Если щитовидной железой не вырабатываются гормоны в необходимом количестве, обмен веществ замедляется, любой продукт переваривается гораздо дольше, и похудеть будет сложно. Вот почему во многие программы похудения входят препараты для улучшения работы щитовидной железы.

Чтобы понять, почему происходит сбой в гормональном фоне женщин, и появляются заболевания, рекомендую вам посмотреть это видео:

Очень часто после приема гормональных препаратов, да и во время приема, многие отмечают, что просыпается «волчий аппетит». Доходит до того, что человек поглощает все подряд и не может насытиться. Конечно, будет идти набор веса.

Самое что печальное, похудеть во время приема гормонов вряд ли удастся, потому вначале «сходим» с гормонов, а потом начинаем заниматься решением проблемы.

С чего начать худеть после гормонов?

1. Успокоиться. Если в панике смотреть на себя в зеркало, каждый час запрыгивать на весы, чтобы убедиться, что цифры совсем не уменьшаются или пытаться влезть в любимые брючки, ставшие такими узкими, то вряд ли вы сможете красиво и стабильно худеть.

   Паника никогда не приводила к хорошему результату. Спокойно оценили свою проблему, нашли пути решения и действуете с чувством, толком, с расстановкой.

2. Исключить проблемы со здоровьем, которые могут помешать процессу похудения.

Это значит: обязательно нужно посетить врача-эндокринолога!

Он поможет откорректировать гормональный фон. Самолечение в данном случае не поможет не только похудеть после применения гормонов, но и может привести к возникновению проблем со здоровьем.

Кстати, еще одно видео для тех, кто увлекается гормональными контрацептивами:

1. Откорректировать питание. Так как часто гормональные препараты провоцируют сильный голод, необходимо контролировать, сколько и какие продукты вы едите.

Причем хочу выделить, что голодать или использовать строгие диеты нельзя!

Так не решить проблему с весом, и я объясню почему.

После отмены приема гормональных препаратов гормоны находятся в норме, а использование неправильной диеты может привести к нарушениям гормонального фона.

Поэтому лучше всего грамотно распланировать свой ежедневный рацион и занятия физическими упражнениями.

Не думайте, что получится быстро похудеть, многие специалисты утверждают, что после отмены гормонов обмен веществ восстанавливается в течение 6-18 месяцев, потому вам необходимо запастись терпением.

1. Очистить организм от шлаков и токсинов. Мы с годами накапливаем в себе килограммы мусора, который скапливается в почках, на суставах, в печени, залепляет стенки кишечника и т.п. Если не вывести этот мусор (а с ним паразитов, микробов, дрожжей и грибков), ни о каком нормальном пищеварении говорить не приходится. Полезные вещества не усваиваются, вредные не выводятся. Можно ли иметь нормальный вес и красивую внешность, если внутри помойная яма?..
2. Если вы нормализовали свой гормональный фон, восстановили работу эндокринной системы, не пытайтесь все испортить с помощью чудо-чаев для похудения, супер-таблеток и сомнительных пилюль. Причем, я не имею ввиду хорошо зарекомендовавшие себя, проверенные средства. Всегда обращайте внимание на производителя. Кем, где и как давно производится то или иное средство. Так как есть комплексы, в особенности, фитогормоны, которые способны помочь вам постепенно отойти от гормональных препаратов и улучшить общее состояние здоровья.

Для всех тех, кто утверждает, что они не могут похудеть после приема гормональных средств, хотя ничего не едят вредного и очень много двигаются, пишу следующее:

Не только имеет значение, что вы едите, но сколько раз за день вы принимаете пищу, в каком количестве, сколько выпиваете воды, и, кстати, еще имеет значение, что вы вкладываете в это «я ем очень мало и не могу похудеть».

Проверьте себя на эти пункты:

Правильное питание для похудения после приема гормонов

1. Само собой убрать из рациона сладости, фаст-фуд, жирную, копченую, соленую и жареную пищу, маринады, майонез и полуфабрикаты.
2. Ограничить в рационе белый рис, картофель, белый хлеб, манную кашу и все каши быстрого приготовления, жирные молочные продукты, плавленые сырки и жирные сорта сыра.

1. Ориентируйтесь по таблицам Гликемических индексов, какие углеводы убрать из рациона, а количество каких увеличить. Для этого можете изучить мою статью «Таблицы гликемических индексов» Там вы сможете их скачать и пользоваться ими на здоровье! (Такой полной таблицы вы больше не найдете во всем интернете )
2. Обязательно увеличивайте в рационе воду.

   И не думайте, что если вы отекли от приема прогестерона, вам вода противопоказана. С точностью наоборот! Читайте здесь. И не пейте мочегонные, они только навредят. Замените кофе на зеленый чай, хорошо еще пить отвар петрушки.

3. Кушайте часто, каждые 3,5 часа, организовывайте себе перекусы в виде фруктов, сырых овощей, натуральных йогуртов без наполнителей, хлебцов, фруктовых, овощных салатов, пары ложек нежирного творога. Так вы сможете контролировать «волка», который, возможно, у вас поселился внутри.

Если ваш организм будет сытым, он будет требовать на 15% меньше калорий – вот вам хорошая экономия. И не забывайте, что в вашем питании обязательно должна присутствовать пища, в которой много белков. Тогда организм не будет терять мышечную массу, а это очень важно для правильного похудения.Гормоны человека

1. Дополняйте в рационе витамины и минеральные комплексы.

   Ваши клетки нуждаются в питании, они требуют восполнить этот дефицит через упадок сил и тягу к нездоровой пище.

2. Физические нагрузки подойдут любые, кроме слишком тяжелых, с поднятием тяжестей. Плавание, беговая дорожка, пилатес, йога, несложная гимнастика, пешие прогулки 5-6 километров в день – выбирайте любое занятие.

Теперь вы знаете, как похудеть после гормонов, что это реально сделать и не стоит во всем винить одни таблетки. Просто применяйте эти простые советы, и вы сами сможете убедиться, что похудеть после гормонов возможно.

P.S. Для тех, же, кому пока не удается расслабиться и не переживать по поводу своей внешности, очень рекомендую это красивое видео для релаксации. Я обожаю море, вот именно такое, тихое, на закате солнца, когда нет никого вокруг, только ты и шум набегающей волны…

Противозачаточные, от которых худеют и не влияющие на вес при приеме: эффект от таблеток

У любой женщины по определенным причинам может наблюдаться набор веса. Существует множество методов для приведения фигуры в норму.

Доказано, что гормональные контрацептивы также могут влиять на массу тела. Противозачаточные, от которых худеют, относятся к медикаментам последнего поколения.

Они регулируют в организме гормональные и обменные процессы, от которых зависит снижение или увеличение веса тела.

Виды противозачаточных таблеток

Контрацептивы подразделяются на 2 вида: гормональные и негормональные. Большинство женщин относятся к 1-й группе препаратов с опасением, предпочитая приобретать те, где отсутствуют гормоны. Но надо учитывать, что эффективность их ниже оральных противозачаточных.

Гормональные

Оральные контрацептивы (ОК) легко использовать. Негативных эффектов они имеют мало, надежны. Это относится в основном к фармпрепаратам последнего поколения.

Они подразделяются на 4 вида, которые различаются содержанием количества гормонов:

1. Высокодозированные содержат в повышенных объемах эстрадиол и прогестерон. Назначаются для стабилизации гормонального фона.
2. Среднедозированные включают синтетические аналоги тех же гормонов. Показаны рожавшим женщинам. Противопоказаны в период лактации.
3. Низкодозированные имеют в составе синтетический эстрадиол вместе с прогестероном. Этот вид рекомендуется для молодых, но рожавших пациенток.
4. Микродозированные включают незначительный объем гормонов, редко имеют побочные эффекты. Действующее вещество, как правило, — этинилэстрадиол, искусственный аналог эстрадиола. Для использования показаны как нерожавшим, так и имеющим детей женщинам.

Негормональные

Эти противозачаточные средства предназначены в основном для введения во влагалище, внутрь их не принимают. В состав включены спермициды, которые разрушают сперматозоиды. Действующее вещество — ноноксинол. Противозачаточные имеют некоторые преимущества перед ОК, хотя отличаются слабой эффективностью.

Они:

• не проникают в желудок;
• не поступают в кровь;
• назначаются при терапии миомы матки.

Негормональная контрацепция часто назначается в период грудного вскармливания.

Наиболее востребованы:

1. Фарматекс. Выпускается в виде вагинальных таблеток, тампонов, свечей, кремов.
2. Гинекотекс. Это таблетки кольцеобразной формы, которые вводятся перед сексуальным контактом за 5—7 минут.
3. Эротекс. Свечи, действовать начинают через 10 минут.

У таких контрацептивов отсутствуют противопоказания. Очень редко бывают аллергические высыпания.

Почему меняется вес при приеме ОК

Некоторые оральные контрацептивы содержит в составе гормоны, способствующие увеличению массы тела. Но это происходит чаще при неграмотном их приеме.

Причины набора веса:

1. Задержка жидкости в организме, появление отеков. Этот обусловлено действием прогестерона. Для его исключения в ОК включаются мочегонные составляющие.
2. Повышение аппетита. Наблюдается при приеме любого ОК. Женщина набирает вес не от действия гормона эстрогена, входящего в состав препаратов, а от переедания. Надо снизить употребление жиров и углеводов.
3. Гормональные нарушения. Это побочный эффект, который провоцирует развитие болезней щитовидной железы. Эстрогены снижают выработку тироксина, что приводит к неконтролируемому набору веса.

Противозачаточные таблетки не способны расщепить уже образовавшиеся в организме жиры, они не воздействуют на зоны головного мозга, ответственные за насыщение, не ускоряют обмен веществ.

Некоторые контрацептивы щадяще действуют на гормональный фон, что приводит к нормализации массы тела. Именно поэтому врачи выписывают эти средства иногда для похудения, а не по их основному назначению.

Эффективность противозачаточных для похудения

ОК в норме не должны влиять вообще на массу тела женщины. Если средство подобрано верно, то оно соответствует гормональному фону и строению клеток. Но набор или снижение будет наблюдаться при неправильном выборе фармпрепарата. Это зависит также и от индивидуальных реакций организма.

Плюсы

Противозачаточные оральные средства могут снижать вес, если причина его набора кроется в избытке в крови мужских гормонов.

Кроме того они:

• защищают от внематочной беременности;
• улучшают состояние кожи, снимают пигментацию;
• подходят для длительного приема.

Минусы

Похудание происходит из-за выведения жидкости, а не сжигания жира. После отказа от таблеток избыточный вес может появиться снова даже с 90 % вероятностью.

Желание похудеть при помощи контрацептивов чревато опасными последствиями.

Могут произойти:

• резкий набор веса;
• сбой гормонального фона;
• снижение либидо и отсутствие менструации;
• повышение отечности ног;
• появление кисты яичников или молочница.

Не исключены тошнота и рвота.

Гормональные препараты для похудения

Назначить противозачаточный препарат может лишь гинеколог. Он учтет показатели проведенных анализов, грамотно подберет средство, которое поможет немного снизить вес тела, объяснит схему приема.

Состав и что происходит

Не все гормональные препараты способны снизить вес. В состав средств должен входить дроспиренон — синтетический гормон, по свойствам близкий к натуральному прогестерону. Именно он контролирует массу тела, выводя излишки жидкости, но жировые клетки при этом не затрагиваются.

Научные исследования показали, что контрацептив, содержащий до 20 мг дроспиренона может способствовать снижению веса.

Однако это будет только побочное воздействие. К целенаправленным средствам для похудения их не относят.

Зато могут наблюдаться:

• головная боль;
• сбой менструального цикла;
• тошнота;
• нарушения со стороны зрения;
• высыпания аллергического характера.

При появлении любого симптома на фоне приема препарата с дроспиреноном нужно посетить врача, прекратив прием ОК.

Как выбрать

Существует ряд противозачаточных, от которых не толстеют . Они содержат минимум гормонов и производятся по передовым технологиям.

Таким свойством обладают:

1. Низкодозированные: Ярина, Тризистон. Противопоказано принимать подростками.
2. Микродозированные: Линдинет, Мерсилон, Логест. Предназначены для женщин, которые ведут регулярную половую жизнь.
3. Мини-пили: Чарозетта, Экслютон. Подходят всем, кто имеет редкие сексуальные контакты.

Эти препараты подходят большинству женщин, но прием их должен осуществляться только по назначению врача и с периодическим обследованием.

Препараты нового поколения

Препараты последнего поколения (пятого) содержат гормоны в минимальном количестве и поэтому лишены развития побочных эффектов. Их относят к противозачаточным, не влияющим на вес.

Обычно предпочтение отдается следующим препаратам:

При подборе препарата гинеколог учитывает возраст женщины, наличие беременностей, абортов и родов, особенности фигуры.

Побочные эффекты и противопоказания

Проводя многочисленные исследования, ученые сделали вывод, что побочные действия вызывает значительно повышенное содержание эстрогена в фармсредствах.

Наиболее часто фиксируются:

• болезненность и набухание грудных желез;
• кровянистые выделения из влагалища;
• головная боль;
• депрессия, агрессия, перепады настроения;
• рвота и тошнота;
• боли в венах нижних конечностей;
• расстройство стула;
• снижение полового влечения.

Ярко выраженные и долго не проходящие симптомы означают, что ОК не подходит, его нужно заменить. Наиболее легко переносится гормон прогестин, поэтому врач может выписать мини-пили, содержащие только его.

Противопоказания подразделяют на абсолютные и относительные.

Абсолютные:

• вынашивание плода;
• лактация в течение 3-х месяцев послеродового периода;
• тромбоз;
• гормонально спровоцированные опухоли;
• ишемическая болезнь сердечной мышцы;
• анемия;
• длительная иммобилизация;
• курение более 10—12 сигарет ежедневно;
• врожденные патологии желчной системы;
• острый вирусный или хронический гепатит;
• опухоли печени;
• мигрень с неврологическими признаками;
• ожирение 3—4 степени.

Относительные требуют строгого контроля.

Это:

• сахарный диабет;
• повышение АД;
• тромбоз и тромбофлебит вен;
• неосложненные заболевания сердечной мышцы;
• мигрени у женщин моложе 30 лет;
• желчнокаменная болезнь;
• лактация более 6—7 месяцев после родов;
• ожирение;
• злокачественные новообразования в области шейки матки;
• психические заболевания.

Запрещено принимать таблетки при злокачественном новообразовании в области молочных желез, если ранее была внематочная беременность. Противопоказанием служит и непереносимость лактозы.

Какие увеличивают вес

Иногда женщины поправляются при применении оральных контрацептивов.

Препараты с высоким содержанием эстрогеноподобных веществ:

• Антеовин;
• Силест;
• Жанин;
• Диане-35;
• Микрогинон.

От противозачаточных увеличиться масса тела может лишь в 1—2 месяц приема (примерно на 2— 3 кг ), но эта прибавка обратима , т . к . после адаптации организма к препаратам вес обычно стабилизируется .

Если были назначены антибиотики, то их желательно отменить, чтобы не спровоцировать осложнения. ОК не совместимы с алкоголем. Можно принять небольшую дозу спиртного, но только изредка. Отслойка плаценты на ранних сроках беременности вы найдете ответ по ссылке.

В видео доктор рассказывает о приеме противозачаточных, их влиянии на набор лишнего веса.

Все о противозачаточных таблетках и наборе веса

Противозачаточные таблетки – это разговорный термин, подразумевающий гормональную контрацепцию.

Кроме них существуют:

• трансдермальные пластыри;
• инъекции;
• внутриматочные спирали;
• имплантаты.

Все эти способы предотвращения нежелательной беременности выделяют определенные гормоны. После ознакомления с отзывами о противозачаточных гормональных таблетках, многие не знают, можно ли опасаться появления избыточного веса после их применения?

Эффективность контрацепции

Эффективность пероральной контрацепции зависит от типа препарата (одно- или двухкомпонентный), регулярности приема, применения других препаратов и индивидуальных особенностей конкретной женщины.

Гормональная контрацепция характеризуется высокой эффективностью, по сравнению с другими методами регулирования рождаемости.

Одновременно, список побочных эффектов контрацептивных таблеток очень длинный. Среди них есть и повышение массы тела, которое, как утверждают исследования, возникает при использовании любого вида гормональной контрацепции.

Несмотря на это, многие из пациенток говорят о наборе веса именно после таблеток.

Противозачаточные таблетки — пероральная гормональная контрацепция, это общее название, включающее целый ряд препаратов. Они разнообразны по составу и пропорции гормонов — прогестинов и эстрогенов.

Можно выделить 2 вида:

1. однокомпонентные таблетки, содержащие только эстрогены (например, этинилэстрадиол)
2. двухкомпонентные — включают в себя как этинилэстрадиол, так и гестаген.

Кроме того, с точки зрения сходства эндокринной системы в отношении естественного цикла женщины, выделяется одно, двух и трехфазные препараты.

Можно ли потолстеть после таблетки?

Дамы, принимающие противозачаточные, боятся увеличения веса, которое может быть вызвано задержкой воды в организме, повышением аппетита и снижением метаболизма жировой ткани. Этот страх перед большими дозами гормонов, способных спровоцировать ожирение, полностью оправдан.

Это касается как одно, так и двухкомпонентных средств и связано с тем, что лекарства нового поколения содержат все меньше и меньше гормонов. Благодаря этому также снижается количество побочных эффектов.

Такой же эффект наблюдается и при использовании других гормональных контрацептивов, таких как пластыри или имплантаты.

Единственным исключением в этой группе препаратов являются гестагены, вводимые внутривенно, которые приводят к увеличению веса.

Противозачаточные таблетки и прирост веса

Причиной увеличения массы тела при применении противозачаточных таблеток могут быть:

1. Неправильные пищевые привычки + повышение аппетита. Возможно до приема оральных контрацептивов рацион женщины отличался немалым содержанием насыщенных жиров, простых сахаров и чрезмерно обработанных продуктов, и это никак не влияло на ее фигуру. С использованием противозачаточных таблеток аппетит повышается, а привычка следить за количеством пищи нет. Эта ситуация может неприятно удивить прибавкой в весе. Чтобы контролировать количество употребляемой еды, начните считать расход и приход калорий, и если вы не будете превышать свою норму, стройная фигура останется при вас.
2. Задержка значительного количества воды в организме, что непосредственно влияет на повышение веса. Этому фактору способствует аналог гормона прогестерона, который часто содержится в противозачаточных таблетках. Дополнительное влияние оказывает избыточное количество соли в рационе. Отек может выглядеть как набор лишнего веса и прибавить к массе тела от 1 до 4 кг. Перед важным мероприятием можно принять мочегонные препараты, и лишняя вода быстро уйдет. Однако злоупотреблять этим способом не стоит, так как он отрицательно влияет на электролитный и водный баланс организма и может спровоцировать проблемы с сердцем.
3. Нарушения в работе гормональной системы. Если все предыдущие варианты абсолютно точно исключены, следует обратить внимание на состояние щитовидной железы. При нарушении ее функции помимо набора веса выпадают волосы, снижается умественная деятельность и появляется сонливость, что также влияет на малую подвижность и способствует набору избыточного веса. На фоне приема ОК эта проблема может проявить себя сильнее и набор килограммов ускорится. В этом случае необходимо обязательно обратиться к врачу.
4. Препарат не подходит для индивидуального гормонального фона. Но даже при таком развитии событий вес не должен увеличиться больше, чем на 3-4 кг.

Противозачаточные, не влияющие на вес

Перед тем, как начать курс оральных контрацептивов, необходима консультация с гинекологом, который проведет все необходимые исследования и анализы и, исходя из результатов и состояния гормональной системы, выпишет вам ОК, которые подойдут конкретной женщине и абсолютно точно не отразятся на ее весе.

Возможный перечень препаратов:

1. Низкодозированные – Ярина, Жанин, Тризистон. Нельзя принимать подростками.
2. Микродозированные – Линденет, Мерсилон, Логест. Предназначены для молодых нерожавших женщин, которые ведут регулярную половую жизнь.
3. Мини-пили – Чарозетта, Экслютон. Противозачаточные подходят тем, кто не ведет регулярную половую жизнь.

Эти и другие ОК должны употребляться только по инструкции и назначению врача.

Есть ли противозачаточные, от которых худеют?

Также есть контрацептивы, которые, помимо своей основной функции, нормализуют гормональный фон в случае, если он нарушен.

Есть следующие противозачаточные таблетки для похудения:

1. Регулон – подходит только тем, кто перенес беременность;
2. Новинет – таблетки прописываются, если женщина еще ни разу не была беременна;
3. Регивидон – назначается только если у женщины есть болезни мочеполовой системы.

2018-03-06

Как похудеть после гормональных таблеток — эффективные методы

Таблетированные гормональные контрацептивы, представляют собой один из наиболее эффективных методов защиты от наступления нежелательной беременности. Кроме того, эту группу препаратов нередко назначают женщинам для профилактики и лечения отдельных гинекологических заболеваний.

Одним из распространенных побочных эффектов приема таблетированной гормональной контрацепции, является набор лишнего веса. Именно поэтому, вопрос о том, как похудеть после противозачаточных таблеток, не теряет своей актуальности. Наиболее эффективные методы нормализации массы тела, будут подробно описаны ниже.

Причины набора веса при приеме ОК

Существует несколько ключевых причин, под влиянием которых женщины полнеют от приема гормональных препаратов. К таким причинам можно отнести:

1. Накопление лишней жидкости в организме. Неотъемлемой составляющей комбинированных оральных контрацептивов, является аналог гормона прогестерона. Под влиянием этого компонента наблюдается задержка лишней жидкости в организме, в результате чего вес женщины увеличивается на несколько килограммов. Если речь идет о наборе массы тела в пределах 4-х кг, то, как правило, лишние килограммы обусловлены скоплением жидкости, а не жировой ткани. Такие препараты, как Джес и Ярина, оказывают мягкое диуретическое воздействие, препятствуя тем самым накоплению лишней жидкости.
2. Усиление аппетита. Под влиянием аналогов прогестерона, содержащихся в комбинированных оральных контрацептивах , наблюдается не только застой лишней жидкости в организме, но и происходит усиление аппетита.
3. Нарушение липидного обмена. Ещё одной, менее распространенной причиной набора массы тела на фоне приема таблетированной гормональной контрацепции, являются изменения в жировом обмене, возникающие при смене баланса половых гормонов.

Схема похудения после приема ОК

Если женщина хочет сбросить вес после приема таблетированных гормональных препаратов, то ей необходимо ознакомиться с комплексом мероприятий, позволяющих нормализовать массу тела без ущерба для здоровья и общего самочувствия.

Подготовка

Перед тем как выполнить комплекс мероприятий по нормализации массы тела, женщине рекомендовано убедиться, что набор лишних килограммов связан с приёмом таблетированных контрацептивов, а не с какими-либо заболеваниями.

Кроме того, вопрос похудения, рекомендовано предварительно обсудить с лечащим врачом, а также пройти комплексное обследование, позволяющее исключить хроническое и острое течение отдельных заболеваний.

Для того чтобы щадящим образом похудеть после гормональных таблеток, рекомендовано обратить внимание на такие подготовительные рекомендации:

1. Если в результате комплексного медицинского обследования были обнаружены те или иные проблемы со здоровьем, то до момента начала похудения, их рекомендовано устранить.
2. Для нормализации массы тела после окончания приема таблетированных контрацептивов, категорически запрещено использовать методику голодания.
3. Начинать процедуру похудения, рекомендовано через 1 месяц после отмены приёма гормональных контрацептивов, так как в течение месяца, компоненты противозачаточных средств циркулируют в системном кровотоке и могут оказывать влияние на женский организм.

Диета

Для того чтобы быстро похудеть после приема гормональных таблеток, необходимо обратить внимание на ежедневный рацион. Из ежедневного меню, рекомендовано полностью исключить такие пищевые ингредиенты:

1. Чипсы и другие разновидности снеков.
2. Жареные и копченые продукты.
3. Хлебобулочные и кондитерские изделия.
4. Рыбные, мясные и овощные консервы, а также грибы.
5. Алкоголь.
6. Майонез, кетчуп и другие соусы.
7. Любые разновидности колбас, за исключением докторской.
8. Рис, бобовые, картофель.
9. Жирные сорта рыбы и мяса.
10. Твёрдый сыр.
11. Энергетические и газированные сладкие напитки.
12. Полуфабрикаты и фаст-фуд.

Кроме того, в рационе следует до минимума ограничить потребление поваренной соли, так как натрий задерживает жидкость в организме, затрудняя процесс нормализации массы тела. Похудеть после приема гормональных таблеток в домашних условиях, помогает индивидуально составленная диета, включающий такие пищевые ингредиенты:

1. Нежирная рыба и морепродукты.
2. Зелёный чай.
3. Сорта мяса и птицы с минимальным содержанием жира.
4. Свежие ягоды и цитрусовые, мякоть ананаса.
5. Овощи и фрукты, имеющие средние и низкие показатели гликемического индекса.
6. Свежая зелень.
7. Натуральная кисломолочная продукция без добавления сахара.
8. Овсяная каша без добавления сахара, сваренная на воде.

Также, залогом правильного похудения, является дробное питание. Употреблять пищу, рекомендовано не реже 5-6 раз в день, при этом порции должны быть небольшими. На завтрак следует употреблять сложные углеводы , а в момент ужина, следует отдавать предпочтение белковой пище.

Питьевой режим

Для того чтобы похудеть если принимаешь гормональные таблетки, необходимо обращать внимание не только на характер питания, но и на питьевой режим.

  Достаточное потребление воды, позволяет не только быстрее вывести остатки гормональных препаратов, но и нормализовать водно-электролитный обмен в организме. Рекомендуемый суточный объём выпиваемой воды, составляет от 2-х до 2,5 литров.

Кроме обычной питьевой воды, можно употреблять натуральные компоты и морсы без добавления сахара, минеральную воду, а также отвары плодов шиповника, семян петрушки и цветков ромашки.

Физкультура

Если женщина набрала лишний вес после приема гормональных противозачаточных таблеток, то ей необходимо увеличить объём ежедневных физических нагрузок. При отсутствии каких-либо противопоказаний со стороны сердечно сосудистой системы, в качестве дополнительной физической нагрузки, рекомендовано использовать такие виды деятельности:

1. Пешие прогулки на свежем воздухе.
2. Плавание.
3. Занятия йогой.
4. Пилатес.
5. Марафонский бег.
6. Обычная аэробика и аквааэробика.
7. Ежедневная утренняя гимнастика.

Такие разновидности кардионагрузки, как езда на велосипеде и занятия на велотренажере, рекомендовано выполнять дозированно, после предварительной консультации с лечащим врачом терапевтом.

Ускорить метаболические процессы в организме, помогает выполнение утренней гимнастики, состоящей из таких упражнений:

1. Обычные приседания, выполняемые в несколько подходов по 10-15 раз, в зависимости от уровня физической подготовки.
2. Лежа на спине, следует поднять ноги под прямым углом, после чего медленно их опустить. Упражнение повторяют по 10 раз в 3 подхода.
3. Находясь в положении стоя, осуществляются медленные выпады одной ногой вперед с кратностью 15 раз в 3 подхода.
4. Лежа на спине, необходимо поднять обе ноги и выполнить упражнение “велосипед”.
5. Находясь в положении стоя, выполняются махи ногами, по направлению вперед-назад.
6. В течение 30 раз, следует выполнить прыжки вверх.

После завершения гимнастики, необходимо сделать 3 глубоких вдоха с медленными выдохами.

Препараты

В комплексе с мероприятиями по коррекции рациона и образа жизни, могут быть использованы отдельные виды лекарственных препаратов, косвенно воздействующие на процесс похудение.

Как правило, женщинам назначаются препараты, нормализующие деятельность щитовидной железы, восстанавливающие чувствительность клеток к инсулину, а также ускоряющие обменные процессы.

Кроме того, могут быть использованы такие наименования лекарственных средств:

1. Кленбутерол. Данное средство ускоряет процессы расщепления жировой ткани и препятствует ее ускоренному накоплению.
2. Редуксин. Этот препарат ускоряет наступление чувства насыщения после приема пищи.
3. Ксеникал. Данный медикамент блокирует активность ферментов, ответственных за расщепление жиров до свободных кислот и моноглицеридов. В результате, нерастворенные жиры выводятся из организма в неизменном виде.

Народная медицина

Если женщина поправилась от приема гормональных противозачаточных таблеток, и не желает использовать с целью похудения ранее перечисленные лекарственные средства, то она может воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины. К наиболее эффективным рецептам, можно отнести:

1. Травяной настой. Для приготовления средства, необходимо взять по 1 чайной ложке измельченных плодов фенхеля, семян петрушки, корней одуванчика и мяты. Полученную смесь заливают 1 л кипятка и настаивают в течение 5 часов. Употреблять средство необходимо по четверти стакана 2 раза в день.
2. Вода с медом. Каждое утро, натощак, рекомендовано выпивать 1 стакан теплой воды с 1 чайной ложкой растворенного мёда. Для улучшения эффекта и вкусовых качеств, разрешено добавлять несколько капель лимонного сока.

Как не поправляться при приёме ОК

Для того чтобы не поправиться при приёме таблетированных гормональных препаратов, рекомендовано придерживаться нехитрых советов:

1. Ежедневно, рекомендовано соблюдать ранее описанный питьевой режим.
2. Питаться следует не реже 5 раз в день, небольшими порциями.
3. Полностью исключить из рациона ранее перечисленные продукты питания.
4. 1-2 раза в месяц, при отсутствии противопоказаний, рекомендовано устраивать разгрузочные дни.
5. Соблюдение умеренной физической активности.

Мнение врачей и отзывы

Современные таблетированные противозачаточные средства, в особо редких случаях провоцируют увеличение массы тела. Если женщина столкнулась с набором лишних килограммов на фоне приема гормональных контрацептивов, то ей рекомендовано не прибегать к радикальным методам похудения,  используя в качестве альтернативы умеренную физическую нагрузку и рациональное питание.

Принимаю Джес в течение 2-х лет, и за этот период не столкнулась с увеличением массы тела. Как весила до курса приёма гормональных 60 кг, так и продолжаю весить.

Ангелина, 30 лет.

В течение полугода я пила Ярину, в результате чего набрала  4 лишних килограмма.  Нормализовать массу тела помогли походы в бассейн и пересмотр рациона питания.

Оксана, 35 лет.