Можно ли родить здорового ребенка

Как родить здорового ребенка

Первый вопрос, волнующий каждую сознательную будущую маму, заключается в том, чтобы родить здорового малыша. Кто-то задается им, только начав планировать беременность. Кто-то, уже узнав о ней. Конечно, в первом случае шансов на здоровое потомство намного больше, ведь у мамы есть время исправить многое и сделать так, чтобы максимально снизить всевозможные риски.

Но это вовсе не значит, что женщины, не планирующие беременность, не смогут родить крепкого и здорового ребеночка. Для этого есть несколько традиционных советов, следуя которым, можно избежать многих неприятностей. Многие из них могут показаться вам банальными и известными, но, как говорится, повторение – мать учения. А поэтому читайте, вспоминайте, учите и применяйте.

До беременности

Особое внимание к собственному здоровью на стадии планирования

Чтобы беременность протекала без осложнений, а через 9 месяцев родился здоровый малыш, к «интересному положению» необходимо готовиться. Для этого нужна консультация врача, который специализируется на планировании. Он даст грамотную консультацию и направит на все необходимые анализы.

При чем обследовать придется не только женщину, но и мужчину, так как и от его здоровья напрямую зависит здоровье его потомства. Диагностика заболеваний, передающихся половым путем, а также различных наследственных, поможет вовремя устранить проблему и повысить шансы на рождение здорового малыша.

Вирусы простого герпеса, краснухи, цитомегаловирусной инфекции, энтеровируса, аденовирусы, ВИЧ-инфекции, гепатитов В и С опасны для малыша. Также необходимо диагностировать и вылечить заболевания, вызываемые различными бактериями.

Например, хламидиями, стрептококками, стафилококками, трепонемами, листериями и другими.

Нередко может понадобиться консультация узких специалистов, таких как терапевт, окулист, невропатолог, кардиолог и т.д.  Женщину, готовящуюся к беременности, направят на УЗИ.

Чтобы родить здорового и крепкого малыша, специалисты советуют для зачатия ребенка выбирать период «конец лета – начало осени». По их мнению, это наиболее благоприятное время, ведь пребывание на свежем воздухе и солнце, богатые витаминами продукты, отсутствие вирусных инфекций – все это только благоприятные факторы.

Так же, желая родить здорового ребенка, постарайтесь сделать это до 35 лет. После этого возраста риск рождения детей с различными проблемами в плане здоровья возрастает.

Долой вредные привычки!

Прописная истина, но многие, почему-то так и не находят в себе сил, чтобы справиться с этим заданием. И если исключить алкоголь для многих не так уж сложно (да-да, и даже одно пиво в неделю!), то с сигаретами дело обстоит намного сложнее.

А тем временем вся мировая общественность во все горло кричит о том, насколько плохо влияет никотин на формирование и развитие плода. Снижайте количество выкуриваемых сигарет до 2, а то и одной в день. А потом и вовсе расстаньтесь с этой пагубной привычкой.

Оптимальным будет вариант, если вы бросите курить за 3-4 месяца до того, как начнете с мужем «работать» над созданием своего «шедевра». Для тех, кто никогда не курил и не собирается, советуем не находится в помещении, где это делают другие.

Ведь пассивное курение также плохо сказывается на вашем здоровье и влияет на плод.

Во время беременности

Ура! Тест показал две заветные полосочки, а УЗИ подтвердило, что под вашим сердцем зародилась новая жизнь! Берегите ее. Помните, что самый важный период «интересного положения» – первый триместр (12 недель). Именно в это время происходит закладка органов малыша. Поэтому сейчас следить за своим здоровьем нужно особенно тщательно. Итак, что мы делаем?

Проходим обследования и анализы

Если во время планирования вы сдали большую часть анализов на определение разнообразных  инфекций и заболеваний, то сейчас их сдавать не придется. Если же нет, то к основным «беременным» анализам необходимо будет сдать и их. Помните, что вирусные инфекции могут привести к выкидышу или вызвать пороки развития плода. А вы же хотите родить здорового малыша, правда?

Прислушивайтесь к рекомендациям врача. Пройдите УЗИ, чтобы исключить различные патологии и скорректировать свои действия в случае, если это необходимо. На протяжении всей беременности ультразвуковое исследование походят от 3 до 6 раз, в зависимости от необходимости.

Питаемся правильно

Питание будущей мамы невероятно важно для рождения здорового ребенка. Находясь в утробе, малыш получает питание через кровь. Поэтому качество материнской крови напрямую влияет на развитие плода и недостаток определенных веществ может приводить к формированию разнообразных патологий у ребенка.

 А это и патологии мозга, и позвоночника, и разнообразные другие (например, такие как «заячья губа» и «волчья пасть»).

Надолго, а лучше навсегда, забудьте о фаст-фудах, чипсах, крашенных газировках, жвачках, конфетах с сомнительным составом. Так же не стоит употреблять фрукты и овощи «не по сезону», ведь в них большой процент различной химии, что на пользу точно уж не пойдет. Не ленитесь готовить полноценные блюда, ведь в полуфабрикатах находится большое количество консервантов и прочих химических веществ.

Не стоит употреблять жирное, жареное и соленое. Ограничьте потребление сладких и мучных блюд. Но при этом ваша пища должна быть разнообразной. Крупы, рыба, мясо, овощи, фрукты, зелень, кисломолочная продукция – выбор «правильных» продуктов широкий, поэтому не стоит переживать, что вам нечем будет питаться.

Рыба и мясо – незаменимые источники белка. Кальций, который содержится в твороге и другой «кисломолочке», просто необходим и маме, и малышу. Он нужен для поддержания здоровья женщины, а также для правильного формирования плода, в первую очередь, его скелета и зубов.

Следите, чтобы продукты, из которых вы готовите себе еду, были не только натуральными и по сезону, но и свежими.

Особое внимание уделите продуктам, содержащим фолиевую кислоту. Ее нехватка на ранних сроках беременности может стать причиной возникновения разнообразных патологий у плода.

Искать фолиевую кислоту нужно в темно-зеленых листовых овоща. Это и брокколи, и шпинат, и щавель, и брюссельская капуста. Также она содержится в некоторых цитрусовых, сыре, печени. Хлеб, изготовленный из муки грубого помола, а также дрожжи, тоже богаты на фолиевую кислоту.

Пейте столько, сколько хотите, но не меньше двух литров жидкости в сутки. Вода, которую вы пьете, должна быть чистой и свежей. Не забывайте о морсах и компотах. А вот о кофе постарайтесь наоборот забыть.

Следите за своим весом. Правильная прибавка в весе – показатель нормального и своевременного развития ребеночка. Врачи утверждают, что оптимальный набор веса за всю беременность не должен превышать 12 килограммов.

Витамины и лекарства

Запомните, что прием лекарств и различных биологически активных добавок во время беременности крайне нежелателен. В отдельно взятых случаях, если этого требует состояние здоровья мамы или малыша, допустим прием определенного ряда лекарств. Но любую, даже спаму безобидную на ваш взгляд таблетку, нужно принимать только с согласия и разрешения врача.

Тем не менее, беременным женщинам часто рекомендуют витамины. Но это – тоже отдельные препараты, рассчитанные на организм беременной женщины, поэтому любые витамины из аптеки не подойдут.

Особенно важно, чтобы беременная женщина принимала препараты железа, йода, фолиевой кислоты (В9). Но пить витамины нужно только в той дозировке, которую пропишет врач.

В противном случае можно серьезно навредить и себе, и малышу.

Минимальное ухудшение состояния здоровья во время вынашивания малыша влияет на его здоровье. Поэтому, если хотите родить здорового ребенка, старайтесь беречь себя: избегать контактов с вирусами.

Ваш организм и без того уязвим, ведь теперь он работает с двойной нагрузкой, отчего иммунитет немного ослаблен. Старайтесь не ездить в общественном транспорте. Чаще мойте руки.

В периоды вспышек заболеваний смазывайте слизистую носа  оксолиновой мазью. Держите под рукой лаферобион.

Снизьте, а по возможности и вовсе исключите контакт с домашними животными, особенно кошками. Они могут стать причиной токсоплазмоза – опасного для беременной женщины заболевания.

Заразившись токсоплазмозом во втором триместре, на 20% возрастает риск повышенного внутричерепного давления, умственной отсталости, эпилепсии и слепоты у ребенка.

В третьем триместре вероятность заболевания, в случае заражения, составляет 50-60%. Поэтому берегите себя!

Спокойствие, только спокойствие!

Эту фразу из известного мультфильма теперь необходимо повторять как мантру. Никаких нервных стрессов! Да, это сложно и не всегда удается применить на практике, но вы должны максимально стараться следовать этому правилу. Постарайтесь уяснить, что стрессы и волнения очень влияют на то, каким в последствии будет ваш малыш.

Создайте дома приятную обстановку. Вплоть до того, что заставьте мужа перекрасить стены, ведь вам так хочется, чтобы они стали нежно розового цвета! Старайтесь получать лишь положительные эмоции. Ходите на концерты и выставки, рисуйте, пойте. Впрочем, делайте то, что приносит вам удовольствие. И не забывайте почаще улыбаться )))

Отдыхаем, гуляем, занимаемся «беременным» спортом

Узнав о своей беременности, некоторые женщины стараются «беречь» себя: лежать на диване, читая журналы или смотря телевизор. Несомненно, отдых – золотое правило беременности.

Обеденный сон, если есть желание, тоже. Но не 24 часа в сутки! Вам необходимы умеренные и тщательно спланированные физические нагрузки.

Комплексы упражнений, специально разработанные для беременных, подойдут как нельзя лучше.

Если есть возможность, запишитесь на плавание. А еще лучше – на аквааэробику для будущих мам. Так вы сможете укрепить мышцы спины, живота, таза и подготовиться к предстоящим родам. Более того, двигаясь, вы способствуете поступлению кислорода в плаценту, а это жизненно необходимо для малыша.

Постарайтесь почаще гулять в лесу или хотя бы городском парке. Любуйтесь деревьями, наблюдайте за птицами, насекомыми, слушайте шум листвы.

В общем, настройтесь на позитив и живите в свое удовольствие! Пусть ваш малыш будет здоровым и счастливым!

Специально для beremennost.net Ольга Ризак

Беременность. Как родить здорового ребенка

Как родить здорового ребенка в наше время, когда неблагоприятная экологическая обстановка, постоянные стрессы, вредные привычки и малоподвижный образ  жизни  будущих родителей повышают риск появления патологии плода даже у относительно здоровых родителей, что уж там говорить о тех парах, у которых есть хронические заболевания или генетические отклонения.

Именно поэтому, чтобы родить здорового ребенка беременность должна быть запланированная.

Как родить здорового ребенка. Программа планирования беременности

При правильном планировании беременности будущие родители должны:

1. Посетить  врача – генетика, который составит родословную и рассчитает риск развития генетической патологии плода.
2. Отказаться  за несколько месяцев до зачатия от вредных привычек: алкоголя, курения, наркотиков.
3. Сдать все необходимые анализы на  цитомегаловирус,   герпес, токсоплазмоз еще до наступления беременности, чтобы при наличии этих инфекций пройти курс необходимого лечения и затем родить здорового ребенка.
4. Сделать прививку от краснухи за три месяца до наступления беременности,  если женщина не болела краснухой и не привита от этого заболевания, чтобы у нее развился иммунитет к этому грозному для ее будущего ребенка заболеванию, приводящему к  пороку сердца, снижению слуха и задержке умственного и физического развития.
5. Санировать все очаги хронической инфекции (кариес, хронический тонзиллит), чтобы снизить риск внутриутробного инфицирования плода.
6. Фолиевая кислота в дозе 2 мг х 2 раза в день за три месяца до планируемой беременности и первые три месяца беременности позволит снизить развития у плода пороков развития.
7. Планирование беременности при гипотиреозе женщины требует консультации эндокринолога. Если у женщины есть такой набор симптомов, как вялость, сонливость, гипотония, особые отеки на ногах, когда ямка после надавливания не проходит, то диагноз гипотиреоза в этом случае надо обязательно исключить еще до наступления беременности.

Только при выполнении  всего этого комплекса мероприятий это будет правильное планирование беременности.

Как родить здорового ребенка. Зачатие

Самое лучшее время года для зачатия ребенка – это конец лета, когда беременная женщина может наслаждаться свежим воздухом, свежими овощами и фруктами, и при этом нет угрозы сезонных вирусных инфекций.

Возраст для зачатия ребенка тоже имеет значение. Женщинам детей желательно рожать от 18 до 35 лет. Поздние роды опасны развитием генетической патологии плода, поэтому при наступлении  беременности после 35 лет генетическое  обследование обязательно.

Как родить здорового ребенка. Первый месяц беременности

В первый месяц беременности ощущения у женщины могут быть самые разные, но, как правило, в это время она догадывается, что беременная, только по задержке менструации,  если  у нее отсутствуют первые симптомы беременности.

  Поэтому, очень важно, чтобы  в эти опасные сроки формирования пороков развития различных систем  у плода женщина не болела, не принимала никаких тератогенных лекарственных препаратов, чтобы не навредить развитию своего малыша.

Нежелательно беременным  женщинам заводить кошек и собак, чтобы не заболеть токсоплазмозом, который вызывает пороки плода, несовместимые с жизнью.

При появлении кровянистых мажущих выделений и болей внизу живота необходимо обратиться к гинекологу при любом сроке беременности.

Как родить здорового ребенка. Второй и последующий месяцы беременности

Во второй месяц беременности при  симптомах  раннего токсикоза важно отрегулировать питание. Питайтесь сбалансированно.

  В этот период для роста эмбриона  очень важно поступление необходимых питательных веществ.

Нежелательно во время беременности сидеть на диетах, но и набирать лишний вес тоже не надо, чтобы родить здорового ребенка без проблем. Что же едят беременные можно прочитать здесь.

Подробнее о втором месяце и последующих месяцах беременности читайте здесь.

Как родить здорового ребенка.  Девятый месяц беременности

Ну,  вот и почти финишная прямая.

На последних сроках беременности, когда усталость постоянно дает о себе знать, очень важно не сидеть подолгу в душном помещении, а  продолжать гулять на свежем воздухе, чтобы для малыша поступала достаточное количество кислорода и не развилась гипоксия плода. Только гуляйте вместе с мужем, вдруг  начнутся первые признаки схваток при беременности  и наступит время ехать в роддом за здоровым малышом.

Что может сделать будущая мама, чтобы родить здорового ребенка?

Многие будущие мамы очень ответственно относятся к беременности и к рождению малыша. И это правильно, ведь рождение малыша, это всегда большое событие. Из этой статьи каждая беременная сможет узнать, как повысить шансы рождения крепкого малыша, и кому можно молиться во время беременности, чтобы родить здорового ребенка.

• Во сколько недель можно родить здорового ребенка?
• Каковы шансы?
• Что нужно делать?
• Вич и беременность
• Кому молиться?

Во сколько недель можно родить здорового ребенка?

Будущая мама сможет родить своего малыша здоровым, если родовая деятельность начнется в период с 38 по 42 недели. В эти сроки беременности ребенок по всем показателям считается доношенным и у него все органы и системы полностью развиты. К исключениям, когда роды, которые начались раньше 38 недели, можно отнести те случаи, когда женщина ждет двойню или тройню.

Каковы шансы?

Во-первых, чтобы снизить риски беременности и родов маме нужно заняться собой: как можно рожать здорового ребенка, если мама сама не здорова? Для того, чтобы родить крепкого малыша без отклонений, будущей маме необходимо действовать в согласии со всеми предписаниями доктора.

Что нужно делать?

Правильная подготовка перед зачатием малыша, которая включает в себя:

1. Отказ от курения;
2. Не употребление алкогольных напитков;
3. Ведение здорового образа жизни;
4. Занятия спортом;
5. Сдача всех необходимых анализов, в том числе мазка на цитологию. Результат этого анализа покажет, нет ли у женщины онкологических заболеваний;
6. Консультация у врачей. Не только у гинеколога, но и у невролога, окулиста, кардиолога, стоматолога. Лучше всего санацию полости рта будущей маме провести еще до того, как она забеременеет. Поскольку, если состояние зубов не очень хорошее и предстоит, например, сложное лечение, во время которого без проведения рентгена не обойтись;
7. Проведение УЗИ – обследования репродуктивной системы;
8. Посещение женщины вместе с супругом врач – генетика, который во время консультации сможет рассказать будущим родителям, какова вероятность родить здорового ребенка.

Во время беременности будущей маме нужно будет действовать по следующему алгоритму:

• Пойти на прием к гинекологу для того, чтобы встать на учет в женскую консультацию;
• Сдать необходимые анализы и пройти определенный перечень других медицинских специалистов. Консультацию врачей (невролога, окулиста, стоматолога и при необходимости других специалистов) беременная проходит в первом триместре.

Анализы в обязательном порядке беременная должна сдавать каждый триместр.

Также важно как пройдут сами роды: во время родов женщине необходимо правильно дышать и слушать все подсказки акушера, и выполнять их, тогда повышаются шансы, что ребенок родится без проблем со здоровьем.

Вич и беременность

Как родить здорового ребенка в этом случае? Да, с ВИЧ рожают здоровых детей. Если женщина находится на начальном этапе заболевания, то во время беременности такая инфекция в организме будущей мамы не будет дальше прогрессировать. В том случае, если болезнь беременной женщины развивается уже давно, могут возникнуть проблемы, как с вынашиванием ребенка, так и с его появлением на свет.

Маленький ребенок, находящийся в утробе матери, может получить от нее инфекцию уже в первые месяцы беременности. Если такой внутриутробной инфекцией заразится малыш, то велика вероятность того, что маленький человек родится с тяжелыми пороками и проживет очень мало. Но такая ситуация возникает достаточно редко.

Чаще всего малыш заболевает, как и его мама, ВИЧ-инфекцией, в следующих случаях:

• Если мама заболела вирусом иммунодефицита во время вынашивания ребенка;
• Будущая мама поздно обратилась за помощью к медицинскому специалисту, и болезнь перешла в последнюю стадию;
• Во время третьего периода беременности;
• Перед началом родовой деятельности;
• Во время своего появления на свет. Заражение инфекцией может произойти, если кожа малыша повредилась во время прохождения по родовым путям.

Бывает и так, что женщина с положительным результатом на ВИЧ может родить малыша здоровым, хоть и некоторое время после рождения ребенок будет иметь материнские антитела. И только через пару лет, когда организм ребенка будет вырабатывать свои антитела, можно будет узнать, заразился ли малыш от мамы.

• В том случае, если у мамы малыша были тяжелые роды.

Будущая мама, болеющая ВИЧ, в обязательном порядке во время всего периода вынашивания ребенка должна пройти противовирусную терапию. Такая терапия значительно снизит риск заражения малыша, еще на первых месяцах беременности.

Первый привет от малыша: когда ребенок начинает шевелиться?

Когда делать первое УЗИ при беременность, и для чего это нужно наследующей странице подробнее.

О сексе во время беременности: http://budymamoi.ru/pregnant/taboo/seks-vo-vremya-beremennosti.html.

Кому молиться?

Во время беременности будущая мама может молиться о рождение здорового малыша. Какой иконе молиться, чтобы родить здорового малыша:

1. «Целительница». Перед ней читаются молитвы, чтобы выносить и родить здорового ребенка. Произнесенные перед этой иконой молитвы, помогут сохранить здоровье, как молящемуся человеку, так и его родным. Эта икона поможет женщине родить малыша, у которого не будет проблем со здоровьем;
2. «Скоропослушница». Этот Святой Образ поможет женщине хорошо чувствовать себя во время беременности и родить долгожданного ребенка здоровым;
3. Святой образ Богородицы «Нечаянная Радость». Перед этой иконой православная женщина может произносить молитвы в том случае, когда очень долго пытается забеременеть, но у нее никак не получается. Если молитва женщины будет искренней, то Святая услышит ее просьбу и в скором времени женщина сможет зачать ребенка и родить его здоровым;
4. Икона Божьей Матери «Утоли мои печали» помогает человеку вылечить болезни, как тела, так и своей души. Эта икона приносит в тот дом, где она находится, надежду. И этот Святой Образ поможет женщине, которая очень сильно желает забеременеть. Ведь для того, чтобы не опустить руки, когда уже было несколько попыток зачать малыша, женщине нужно всегда надеяться и верить;
5. К иконе «Серафимо-Дивеевская» стоит обратиться с молитвой, чтобы забеременеть и родить здорового ребенка. Обычно к ней обращаются в том случае, когда женщина желает зачать ребенка, но у нее это не получается по следующим причинам:

• В анамнезе уже были беременности, которые закончились выкидышем;
• Женщине поставлено бесплодие;
• Долгое время не получается забеременеть;
• Будущая мама трудно вынашивает беременность. В этом случае молитвы перед этой чудотворной иконой помогут православной доносить беременность до нужного срока и родить ребенка, который не будет иметь никаких патологий в развитии.

Как видно из написанного выше, для того, чтобы родить здорового малыша будущей маме нужно во время встать на учет, выполнять все рекомендации врача. И в обязательном порядке убедить себя: «Я выношу и рожу здорового ребенка».

И какой шанс родить здорового ребенка часто зависит от самих родителей, которые должны осознанно подходить к материнству. Никакая молитва, чтобы родить здорового ребенка не поможет, если они ведут беспорядочный образ жизни.

О том как родить здорового ребенка на видео:

Мама, роди меня здоровым. Как родить здорового ребенка

 Рената Равич, натуропат: На самом деле профилактика выкидышей должна  начинаться  как минимум за   год   до   зачатия,    когда  разумные  родители,  как рачительные  хозяева, готовят свой организм к приему долгожданного гостя. Как родить здорового ребенка? Здоровье будущего ребенка тесно  связано с  эмоциональным и  психическим  настроем   женщины на здоровую беременность.  

А. И.

  Захаров  в  книге «Как   предупредить   отклонения   в поведении ребенка» отмечает,  что большинство детей,  которых «не ждали» (по результатам анкетных опросов) в дальнейшем заболевало неврозом страха,  поскольку первичная неуверенность родителей в том, что они хотят  этого ребенка, в определенной  мере  проявлялась в дальнейшем в его  неуверенностью в  себе.  Не  зря  же  любая знахарка,  умудренная опытом и интуицией,  могла по виду взрослого человека определить, хотела ли его мать.  Радуйтесь подарку Судьбы и делайте все, чтобы у Вас не было выкидыша!

Профилактика выкидышей в эмоциональном плане исключительно важна и во время беременности:  радостное и  уверенное  ожидание  ребенка, постоянные тихие   беседы  с  ним,  приветствие  каждого  толчка, ласковые поглаживания живота матерью и отцом и  старшими  детьми — все это  жизненно  важно для будущего малыша.  Помните,  согласно последним научным исследованиям будущий ребенок  все  слышит,  все чувствует и все понимает гораздо раньше, чем считалось прежде.

Лучше  всего  бросить курить,  пить,  и уж,  безусловно, принимать наркотики.

Вести здоровый образ жизни в течение года  и мужчине и женщине — разве это не проще,  чем всю жизнь мучиться с больным или неполноценным ребенком?

Согласно новейшим научным исследованиям, чрезмерная потребность в искусственных    стимуляторах (среди которых наиболее распространены наркотики, алкоголь и курение) объясняется  во многом неполноценным питанием,  когда  в каждодневном наборе продуктов резко не хватает аминокислот, витаминов  и  микроэлементов.

Поэтому, мои милые  молодые  женщины, если вы в самом деле – не теоретически, а практически хотите, чтобы ваш будущий ребенок был здоров, постарайтесь изменить свою каждодневную диету к лучшему.

Начните побольше использовать не только натуральные продукты,  но и сухофрукты, орехи,  цветочную пыльцу и мед (если  нет  аллергии), свежую и сухую  зелень, отруби, хлопья проросшей пшеницы, морскую капусту, обязательно подключите высококачественные натуральные биологически активные пищевые добавки.

Выше мы уже упоминали про фолиевую кислоту,  витамин Е и витамины группы В.  Для профилактики выкидыша (особенно если эта неприятность произошла с Вами в прошлом) было бы разумно придерживаться такого режима питания в течение года до зачатия.

При современных экологических условиях разумно в добавление к максимально приближенной к здоровой пище, принимать —  особенно тем женщинам, которые живут в больших городах — высококачественные биологически активные добавки, основанные на натуральных ингредиентах, так что внимательно изучайте состав. Что такое натуральные ингредиенты? Это — морские водоросли, сок зеленых  растений, масло проросшей  пшеницы, цветочная пыльца, маточное молочко,  соевые белки и прочие дары Природы. Они и помогут Вам избежать выкидыша.

Исключительно важно проверить по аннотации,  есть ли в  натуральных поливитаминах, которые Вы принимаете, фолиевая кислота, поскольку  достаточное ее количество является профилактикой различных уродств у  будущих детей.

Особенно нужны  продукты,  содержащие  витамин  Е,  который и является главным в  профилактике  выкидышей.  Он  содержится  в орехах, семечках,  нерафинированном растительном масле,  крапиве.

Особенно много витамина  Е в  проросшей  пшенице.

Учтите, что натуральный витамин Е, сделанный из масла проросшей пшеницы,  в десятки раз более эффективен, так что не поддавайтесь на дешевую синтетику

Следует учесть,   что   при   беременности   суточная норма   витамина   Е увеличивается вдвое —     т. е.  молодой женщине в этот период нужно не меньше 25 мг в день. Сейчас у нас в магазинах  появились пшеничные  проростки в виде хлопьев. Их можно добавлять в каши и салаты.

Американский врач  В.  Шота давал будущим отцам и матерям витамин Е в течение года до зачатия.

  Кроме того,  оба  потенциальных родителя  соблюдали режим питания с достаточным насыщением  незаменимыми аминокислотами (т. е.  ели достаточное количество белков)  и  натуральными витаминами.

  В результате, эти же матери,  ранее рожавшие неполноценных  детей  или  имевшие до этого выкидыши, стали  рожать вовремя и дети у них были крепкие и здоровые.

Не поленитесь ранней весной на подоконнике поставить тарелку  с  проросшей пшеницей и проросшим овсом, чтобы они пустили зеленые ростки, как это испокон  веку  делалось  в  России перед Пасхой.

   Состригайте ножницами эту зелень и посыпайте ею  салаты и овощные блюда, поскольку в весенний период у беременных отмечается особое истощение (если, конечно, им лень придерживаться натуропатических рекомендаций и они  не используют натуральные биологически активные добавки).

Поставьте в баночки прорастать не только лук, но и свеклу, укроп, петрушку. Эта  зелень  исключительно  полезна,  особенно  в зимние и ранние весенние  месяцы, когда  у  всех  дефицит  витаминов.

Посадите   корешки укропа, кинзы и петрушки в  цветочные  горшки,  можно  использовать  для оконного огорода ящики с землей  или  микропарники,  которые  продают  в магазинах «Природа». Оконный огород обеспечит беременную женщину всеми  необходимыми  микроэлементами,  которые способствуют профилактике выкидышей.

Будем надеяться, что в вашей дружной семье найдутся мужчины,  которые  смогут  устроить  такой огород,  а старшие дети будут ухаживать за растениями. Может быть, лучше всего начать обустраивать Россию со своего дома?

В качестве напитков для профилактики выкидышей рекомендуются только те,  которые содержат витамины, особенно витамин С:  это настои (в термосе) шиповника,  сухой черной смородины, крапива, красная рябина, сухофрукты: яблоки,  курага, урюк, изюм, финики, инжир  и прочее — что есть.  Не жалейте денег  на  клюкву,  бруснику, облепиху, лимоны. Они принесут беременной женщине больше пользы,  чем заморские фрукты, которые срывают зелеными,  обрабатывают  химикатами  и  везут  за тридевять земель.

В книге «Мед и другие естественные продукты» доктор Джарвис, известный натуропат, рекомендует для профилактики выкидышей и полноценного зачатия употреблять регулярно в течение года до зачатия  напиток из натурального яблочного уксуса (1 чайная ложка) и меда (по вкусу) на стакан теплой кипяченой воды. Кстати, очень приятно, вкусно и прекрасно утоляет жажду. А будущему ребенку принесет только пользу.

Профилактика выкидышей  означает  отказ  от резких движений в самом начале беременности:

нельзя слишком  резко  тянуться  вверх  руками,   нельзя   быстро вставать из ванны,  нельзя слишком быстро бегать, нельзя кататься на коньках,  лыжах,  велосипеде,  лошади…  короче там, где есть опасность упасть.

  Лучше  не  ходить  гулять  в скользкую погоду.

Прежде всего, когда вы забеременеете,  купите себе удобную обувь на плоской  подошве, которая не скользит,  оставив модные туфли на высоких каблуках до лучших времен.

Пожалуйста, не   таскайте   тяжести! Пользуйтесь коляской на  колесиках или обзаведитесь красивым рюкзачком,  куда складывайте покупки  (но  не  больше  3 — 4  кг.),  тогда   тяжесть равномерно распределится на спине.

Ни в  коем  случае  не  затягивайте  талию,  ослабьте  все резинки, делайте  юбки  на корсаже или широкой резинке так,  чтобы легко можно было  переставить  пуговицы.  Во  время  беременности нигде ничего не должно давить и жать.  Сейчас масса красивой одежды для беременных. Главное,  не гоняйтесь за модной синтетической одеждой!

Очень важный   момент  в  профилактике  выкидышей:  разумное ограничение страстных  супружеских  отношений. Предпочтение лучше отдавать    нежному   сексу, не травмирующему будущего малыша. Будьте крайне осмотрительны  в  те  дни,  которые  до беременности соответствовали дням менструаций.

  Если в прошлом  у женщины была  склонность  к  выкидышам,  в эти дни старайтесь ограничиться нежными ласками и избегайте активных сексуальных отношений; иначе риск выкидыша возрастает.  Особенно опасны первые два  месяца после зачатия и последние два месяца до родов.

Многие специалисты  (доктор-натуропат Алиса Стогхэм, физиолог И. А. Аршавский) вообще не  советуют  в  это  время  проявлять сексуальную активность. Это, конечно, решать каждой отдельной паре, но главное – стараться соблюдать максимальную осторожность.

  Воспользуйтесь этим временем, чтобы внести новые, нежные краски в свои сексуальные  отношения. Всегда приятно попробовать что-то новое.

Если вы хотите избежать выкидыша,  учитесь  отдыхать:  лучше несколько раз в день, буквально по пять-десять минут. Не обязательно ложиться, самое важное — научиться расслабляться. Главное, уловить и научиться  по желанию воспроизводить ощущение спокойного отдыха и расслабления при любой возможности.

Хотя ни дня не должно быть без физической  активности, профилактика выкидыша  требует  разумных  ограничений.

   В дни, соответствующие менструациям  до начала беременности,  не следует проводить никаких   физических   упражнений,   кроме   тренировки глубокого дыхания  и  чередования  напряжения  и  расслабления во время отдыха.  Для тех  женщин,  у  которых  прежде  была  угроза выкидыша, это вопрос первостепенной важности.

Не увлекайтесь   физической   активностью,   лучше    делать несколько упражнений,  но подольше,  медленно наращивая нагрузки. Самое лучшее упражнение — энергичные прогулки (без переутомления) на свежем воздухе.  задача — благополучная беременность и легкие роды, главный рекорд — здоровый ребенок.

Книги и консультации Ренаты Равич

Можно ли забеременеть в 43 года и родить здорового ребенка, какова вероятность?

Существует множество причин, по которым женщины решаются завести малыша после 40 лет.

Одни представительницы прекрасного пола хотят родить ребенка новому мужу, другие отваживаются на пополнение в семье только после достижения высот в карьере, третьим забеременеть раньше не позволяло состояние здоровья.

Однако возможность зачать в зрелом возрасте значительно ниже, чем до 30 лет. Каковы же шансы женщины старше 42 лет забеременеть и выносить здорового ребенка?

Плюсы и минусы поздней беременности

У поздней беременности есть как положительные, так и отрицательные стороны. Преимуществом зрелых родителей является их финансовая стабильность. Большинство будущих пап и мам имеют стабильный заработок и хорошие жилищные условия. Они осознанно решаются на пополнение семьи, поэтому серьезно готовятся к предстоящей беременности и дальнейшему воспитанию наследника.

К положительным аспектам позднего зачатия также относится психологическая зрелость партнеров. Они более уравновешены, чем молодые родители, и умеют совместно преодолевать трудности. Женщины ответственно относятся к собственному здоровью и придерживаются рекомендаций врача.

Взрослый партнер будущей матери старается проявлять максимальную заботу о своей избраннице и ребенке, поскольку понимает, что родить в последующем, с большой долей вероятности, не получится. Если у пары уже есть дети, у мамы вырастают помощники, готовые взять на себя часть домашних забот.

Отрицательные стороны поздней беременности заключаются в состоянии организма будущих родителей. Минусы зачатия после 42 лет:

• Снижение вероятности оплодотворения. Запас яйцеклеток в яичниках ежегодно снижается. Большинство менструальных циклов проходят без овуляции.
• Низкое качество репродуктивных клеток. На состояние яйцеклеток и сперматозоидов оказывают влияние различные негативные факторы: экология, стрессы, вредные привычки, питание, различные заболевания. Чем старше родитель, тем больше репродуктивных клеток деформируются, что грозит появлением врожденных дефектов плода.
• Высокая вероятность выкидыша и преждевременных родов. Прерывание беременности на ранних сроках происходит из-за нарушений развития эмбриона вследствие патологий родительских клеток. В последнем триместре вынашиванию угрожают обострившиеся хронические болезни матери.
• Большое количество осложнений во время беременности. У женщины старше 40 лет накапливается множество заболеваний, которые особенно остро проявляются в период вынашивания малыша. Также у зрелых дам часто наблюдаются гормональные сбои, проблемы с плацентарным кровотоком.
• Слабая родовая деятельность.
• Продолжительный период послеродовой реабилитации. Организм женщины в 42 восстанавливается намного дольше, чем в 22 года.

Можно ли забеременеть и родить здорового ребенка в 42-44 года?

Забеременеть после 41 года можно, однако вероятность естественного зачатия значительно снижается с каждым годом. Если в 29 лет в течение года беременеют 75% здоровых женщин, то в 42 — меньше трети, в 43 – 10%, в 45 — только 1-2 из 100.

Также у зрелых беременных увеличивается вероятность прерывания беременности в первом триместре. В 42 выкидыш случается у 30% женщин, в 43 этот показатель возрастает до 38%, а в 45 – до 54%. Зачатие в зрелом возрасте также часто заканчивается рождением ребенка с хромосомными отклонениями. Ребенок с синдромом Дауна рождается у каждой 30 женщины старше 44 лет.

Несмотря на неутешительные прогнозы позднего зачатия, забеременеть и родить здорового малыша в 43-44 года можно. Для ускорения наступления беременности и снижения вероятности врожденных патологий ребенка многие пары прибегают к современным репродуктивным технологиям. ЭКО дает возможность не только ускорить оплодотворение, но и выбрать для зачатия наиболее качественные родительские клетки.

Для устранения наследственных патологий иногда рекомендуют использовать донорскую сперму.

Особенности планирования беременности

Для успешного зачатия и вынашивания малыша в зрелом возрасте необходимо планировать беременность совместно со специалистом. Врач назначит паре необходимые анализы, чтобы оценить состояние здоровья супругов и своевременно устранить проблемы, угрожающие рождению здорового ребенка.

Обязательным исследованием для мужчины является спермограмма. Врач-андролог оценит качество сперматозоидов и даст рекомендации, как улучшить их жизнеспособность. Также будущему отцу нужно обследоваться на наличие половых инфекций.

Женщину обследуют более тщательно. Необходимо изучить общее состояние ее организма, гормональный фон, репродуктивные возможности. Будущая мама должна пройти следующие обследования:

• анализы крови на половые инфекции, гормоны, ВИЧ, группу крови и резус-фактор, свертываемость;
• развернутый анализ крови;
• УЗИ внутренних органов;
• кардиограмму.

Женщине следует получить консультацию кардиолога, эндокринолога, гастроэнтеролога, стоматолога и терапевта. В период планирования беременности будущей маме нужно придерживаться основных правил:

• отказаться от вредных привычек и кофе;
• вести активный образ жизни;
• ежедневно гулять на свежем воздухе;
• придерживаться правильного питания;
• при наличии лишнего веса обратиться к диетологу для нормализации весовых показателей;
• укреплять мышцы спины и живота при помощи упражнений;
• принимать витамины;
• избегать стрессовых ситуаций;
• заблаговременно пройти курс лечения обнаруженных при обследовании заболеваний.

Риски и осложнения при родах

Зрелые роженицы чаще, чем молодые, сталкиваются с проблемами при родах. У женщин после 40 лет возрастает вероятность возникновения следующих осложнений:

• Раннее отхождение околоплодных вод. Длительный безводный период увеличивает риск инфицирования, гипоксии и родовых травм плода. Для женщины данная патология опасна возможным воспалением маточной оболочки, отслойкой плаценты и сильным кровотечением.
• Слабая родовая деятельность. Если роды затягиваются, ребенок начинает испытывать недостаток кислорода, а у женщины снижается запас сил для изгнания плода.
• Множественные разрывы промежности. С возрастом эластичность тканей ухудшается, поэтому при натяжении нарушается их целостность.
• Маточное кровотечение.
• Повышение артериального давления. Высокое давление при родах приводит к гипоксии плода. В некоторых случаях приступ приобретает такую силу, что возникает опасность для жизни роженицы.

Как забеременеть в 40, 45 лет естественным путем и родить здорового ребенка

В мире, который летит и вращается вокруг нас с огромной скоростью, женщины забывают об их первоначальной роли. И вот вам уже за…, есть хорошая работа, материальные блага. Но нет главного. «Как забеременеть в 40 лет?» – думает женщина. Несмотря на достижения современной медицины, уверения специалистов, что забеременеть сейчас можно в любом возрасте, возникают вопросы.

Почему в 40 стать мамой сложнее, чем в 20

Организм каждой женщины индивидуален. У кого-то есть хорошие шансы зачатия и вынашивания ребёнка в зрелом возрасте, у кого-то на этом пути возникнут препятствия. Большую роль играет наследственность, причём не только матери, но и отца будущего ребёнка.
Проводились исследования, и они показали, что в организме женщины уже после 30 происходят необратимые изменения, такие как:

• сокращение числа овуляций,
• в процессе менструального цикла яйцеклетка не созревает;
• происходит накопление ряда болезней, в частностиорганов половой системы;
• наблюдается появление хронических заболеваний, которые могут сказаться на функции деторождения;
• появляются проблемы вынашивания малыша, грозящие выкидышем;
• увеличивается процент появления осложнений в процессе беременности и родов.

Количество яйцеклеток в организме женщины не беспредельно, из года в год оно уменьшается. В 38 лет этот процесс резко ускоряется.

Как показывает статистика, после 40 лет забеременеть естественным путём удаётся 50% женщин, в 43 года и более цифра уменьшается до 10%. Еще немного цифр: из женщин, которым за 45, зачать ребёнка сможет только одна из 100. Если женщина решила беременеть и рожать в 46 лет, ей предлагают не естественное зачатие, а ЭКО.

Многим известно, что существуют определённые дни, в которые высока вероятность зачать ребёнка. Однако в зависимости от возраста количество овуляций также может варьироваться. В 35-40 лет могут быть лишь две-четыре овуляции за целый год.

Особенности поздней беременности

Яйцеклетки женщины с годами претерпевают ряд изменений. Они стареют, численность их снижается. Как показывают исследования, фертильность у девушек возрастает и достигает своего максимума к 20-25 годам. Потом она начинает понижаться.

Плюс ко всему начинают накапливаться болезни у самой женщины и патология яйцеклеток. Также изменяется гормональный фон, снижается продукция женского гормона – эстрогена. Это создаёт определённый риск развития плода, опасность прерывания беременности.

Даже если зачатие произошло, благополучное вынашивание тоже под вопросом. В 40 лет выкидышем заканчивается четверть беременностей, в 42 года – треть, после 44 лет – больше половины. Кроме того, у беременной женщины в возрасте часто повышается давление и бывает гестационный диабет. Высок и уровень аномалий развития плода.

Особенно волнуются женщины, у которых это первая беременность после 40. Считается, что вторая и третья беременность легче, чем первая.  Это верно лишь отчасти. Повторные естественные роды действительно проходят быстрее. Но в целом риски и сложности вынашивания примерно одинаковые. Важнее состояние здоровья конкретной женщины, чем номер беременности.

Это были плохие новости. А теперь хорошие. Рождение малыша – Божий промысел. Здесь все очень индивидуально и не до конца разгадано наукой и врачами. Да, бывают несчастливые случаи. Но счастливых-то больше! Это тысячи женщин, родивших здоровых малышей в возрасте «хорошо за…». Поэтому настраивайтесь на то, что именно вам повезет!

Планируем беременность

Как забеременеть после 35? Что нужно предпринять для этого? Как планировать беременность что делать, если забеременеть не получается?

• Сначала и матери, и будущему отцу необходимо обследоваться. Это могут быть определённые анализы, которые назначит врач. В ходе обследования могут выявиться скрытые инфекции, в том числе и хронические.
• Начать вести «здоровый образ жизни», заняться физкультурой. В частности, упражнениями для укрепления мышц спины, а также мышц живота.
• Полноценно питаться, исключить всевозможные изнуряющие диеты, физические перегрузки.
• Не употреблять в пищу вредные продукты и напитки, содержащие кофеин. Читайте, сочетаются ли кофе и зачатие.
• Отказаться от вредных привычек (алкоголь, сигареты).
• Обязательно каждый день находиться на свежем воздухе не менее двух часов.
• По возможности избегать стрессов, принимать витамины.
• Обязательно поддерживать свой вес на должном уровне, в соответствии со своим ростом. Если есть необходимость похудеть, надо сделать это до наступления беременности. Узнайте о том, как влияет вес на зачатие.

Читайте о том, как подготовиться к беременности после 30.

Практически все эти рекомендации необходимо начать выполнять не только будущей маме, а обоим родителям.

Если желанная беременность не наступила, то надо обратиться к врачу, который проконсультирует и назначит комплекс необходимых исследований.  Как правило, партнёры по истечении года безуспешных попыток зачать ребёнка посещают врача по бесплодию.

Ловим овуляцию

Наиболее благоприятный момент для зачатия – период овуляции, то есть момент, когда выходит новая яйцеклетка.

Овуляция может наступить примерно на 14-й день с момента начала менструации, хотя это время может варьироваться. В самом деле, на момент зачатия оказывают влияние многие факторы. Например, когда месячные нерегулярны. Также имеет значение состояние мужской спермы.

Самое лучшее время для зачатия – не только день овуляции, но и период за два-три дня до неё. Медики определили, что сперматозоиды способны жить внутри женщины 3-4 дней.

У многих женщин возникает проблема нерегулярных месячных в этом возрасте. Они могут проходить раз в два, а то и в три месяца. Поэтому бывает очень трудно определить время овуляции. Тогда помогут специальные тесты на овуляцию.

За состоянием своего организма необходимо следить и отцу будущего ребёнка. Сперматозоиды также имеют способность «стареть». И чтобы они были жизнеспособными, сильными – не вступать в половой акт за 2-4 дня до момента X (предполагаемого зачатия). Частые ПА «истощают» сперму.

Ещё один небольшой, но довольно важный штрих: сразу после акта не стоит принимать душ, особенно горячий. Сперматозоиды просто смоет. Также на них губительно действуют мыльный раствор и повышенная температура воды.

Плюсы и минусы

Всё же, поздняя беременность – хорошо это или плохо? Уже понятно, что после 35 лет с каждым годом уменьшается вероятность забеременеть женщинам самостоятельно. Естественно, после 40 лет этот показатель ещё ниже, однако, преодолев некоторые препятствия, в этом возрасте всё же существует вероятность стать родителями.

Смотрите видео о том, при каких заболеваниях противопоказаны поздние беременности.

Рассмотрим положительные и отрицательные стороны такой беременности.

Плюсы

1. Оба родителя — уже взрослые, психологически уравновешенные люди. Они с ответственностью подходят к своим обязанностям по отношению к ребёнку.
2. Мамы, которым за сорок, стараются не принимать в пищу вредные продукты, стараются кормить детей грудным молоком.
3. Особенность таких родителей — терпение и мудрость, они будут больше внимания уделять малышу, отказавшись от собственных развлечений.

Минусы

1. Организм женщины стареет. Следовательно, стареет и яйцеклетка, в ней происходят изменения, в том числе хромосомные. Это может отразиться на здоровье ребёнка. Среди «поздних» детей немало рождается с болезнью Дауна.
2. Стареет и матка женщины.

   Увеличивается количество выкидышей и замерших беременностей.

3. В организме происходит накопление болезней.
4. В возрасте за 40 трудно быть энергичной и заводной мамой. Хотя здесь все индивидуально.

Подводя итог, можно сделать вывод, что женщина, которой за сорок, может забеременеть естественным путём. Но существуют и другие варианты. Например, ЭКО – экстракорпоральное оплодотворение.

Говоря простым языком, «ребёнок из пробирки», когда яйцеклетка оплодотворяется и подсаживается в подготовленную здоровую матку женщины в медицинских условиях. Существуют также некоторые виды хирургических вмешательств, в дальнейшем позволяющих женщине забеременеть.

Медицина развивается, появляются новые методы и схемы лечения. Сейчас достижения медицины позволяют бездетным парам, долго не имевшим возможности познать счастье материнства и отцовства, наконец достичь желаемого результата.

Психолог о поздней беременности 

Комментирует психолог Наталья Широкова:

— Как много написано психологами об ответственном отношении к материнству, и вот его пример. Такие женщины четко понимают всю ответственность данного шага, и их детям можно только позавидовать. Они никуда не торопились и не пускали все на самотек, а всегда планировали свою жизнь и достигали поставленных целей. Уверена, что и эта не станет для них исключением.

Залогом успеха является основательный подход и отсутствие отвлекающих факторов, ведь женщина в 40 лет уже реализовала многие свои потребности в развлечениях, путешествиях, профессиональном развитии (по крайней мере, имеет богатый послужной список и не собирается останавливаться на достигнутом). Как правило, финансово обеспечена, уверена в своем будущем и заботится о своем здоровье.

Не стоит говорить и о том, что зрелая личность готова справляться с предстоящими трудностями воспитания ребенка уверенно и спокойно.

Дети таких взрослых родителей получают больше внимания и совместно проведенного времени, что обычно отражается на уровне их развития.

Родители уже не стремятся посетить все мега-вечеринки, пикники и дни рождения большого круга друзей, им интереснее провести время в кругу семьи.

Кроме медицинских факторов, нет никаких других противопоказаний к поздней беременности и тенденция к увеличению возраста матерей во всем цивилизованном мире подтверждает это. А с возникающими трудностями будущие взрослые матери справляются при помощи настойчивости, терпения и уверенности в победе, которым их научила жизнь.

Компетентно: мнение акушера-гинеколога

На вопросы женщин «за 40» отвечает акушер-гинеколог Елена Артемьева.

Можно ли забеременеть в 50

— Мне 50, менструации сохранились, хотя стали скудными и редкими. Уже пару лет не предохранялась, думала, что беременность невозможна. Но в последние дни возникли подозрения. Могла я забеременеть в 50 лет?

— Да, это возможно даже при наступлении менопаузы. Зря вы не предохраняетесь! Мы рекомендуем женщинам предохраняться даже после того, как месячные прекратятся совсем, — еще в течение двух лет.

Поскольку во время менопаузы редко, но бывают случаи спонтанных беременностей. Вам советую поскорее сделать тест и пойти к врачу.

Уже в 48 лет, а тем более в 50 мы предлагаем прерывание беременности – слишком высок риск.

Есть ли шансы

— Можно ли забеременеть в 45 лет? Я поздно вышла замуж, забеременела в 38 лет, произошел выкидыш. Долго лечусь, но забеременеть не получается. У мужа есть дети от первого брака. Врач рекомендует ЭКО. Какие у меня шансы?

— В настоящее время репродуктивные технологии позволяют беременеть и в более позднем возрасте. Но не всегда это возможно со своей яйцеклеткой. В некоторых случаях не обойтись без донора.

— Как забеременеть в 42 года? Очень хотим с мужем ребенка. У меня есть сын от первого брака. У мужа нет детей. Есть ли шанс?

— Шанс всегда есть. Нужно вместе с мужем идти на консультацию с генетиком и с гинекологом-репродуктологом в центр планирования семьи или специализированную клинику. Возможно (хотя и не обязательно) потребуется ЭКО.

Многое зависит от ваших индивидуальных особенностей. Часто есть большая разница между паспортным и биологическим возрастом. Чтобы узнать свой репродуктивный статус, зрелой женщине нужно обследоваться. Надо сдать анализы на уровень половых гормонов (список даст вам ваш врач), на АМГ, сделать УЗИ.

— Я беременна на малом сроке. Не хочу делать аборт. Можно ли родить в 43 года здорового ребенка?

— Вы сумели забеременеть естественным путем, а значит, ваша репродуктивная система моложе вашего паспортного возраста. Если беременность не прервется в первом триместре, есть хороший шанс родить здорового ребенка. Но во время беременности нужно регулярно  обследоваться, проходить скрининги.

Чтобы выявить риск хромосомных аномалий в развитии плода, делают анализ крови на АФП, ХГЧ и эстрадиол (так называемый тройной тест). Его сдают  между 15 и 20 неделями беременности (оптимальный для вас срок назовет ваш гинеколог). К сожалению, риск хромосомных аномалий относительно высок после 40 лет – 1-3%.

Но все равно не советую идти на аборт при желанной беременности. Будем надеяться, что в вашем случае все будет хорошо.