Можно ли носить каблуки, при грыжах позвоночника?

Важный вопрос: носить ли обувь на каблуках при грыже позвоночника

Красота и удобство – часто несовместимые между собой понятия. Современная женщина способна провести целый день на 10-сантиметровой шпильке и при этом оставаться активной.

Но далеко не все девушки могут позволить себе ношение обуви на каблуке из-за проблем с опорно-двигательным аппаратом. В статье речь пойдет о том, можно ли носить каблуки при грыже позвоночника или лучше забыть об изящных лодочках?

О заболевании

Болезнь молодеет с каждым годом. На сегодняшний день в группу риска входит взрослое население в возрасте от 30 лет. В основном грыжа возникает на фоне развившегося остеохондроза, травмы и сидячего образа жизни. Интересный факт – болезни в основном подвержен женский пол.

Межпозвоночная грыжа возникает из-за нарушений в питании дисков. Как известно, межпозвоночные диски не имеют кровеносных сосудов, и их питание осуществляется благодаря движению мышц спины.

Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то мышцы не получают достаточной нагрузки и начинают ослабевать. В таком состоянии одно неловкое движение может привести к разрыву фиброзного кольца.

Если вовремя не начать лечение недуга, то последствия могут быть серьезными. Болезнь нарушает работу сердца и органов, способна вызвать инсульт и нарушить мозговое кровообращение. При запущенной форме может возникнуть потеря чувствительности или даже паралич конечностей.

Профилактические меры по предотвращению болезни включают:

Грыжа – серьезное заболевание, которое требует комплексного подхода в лечении. Кроме того, болезнь заставляет менять свои привычки, например, спать на мягкой постели. А вот вопрос «Можно ли носить каблуки при грыже?» интересует многих модниц.

Шпильки при болезни

Многие женщины после постановки столь неутешительного диагноза консультируются у специалистов на тему, совместимы ли грыжа и каблуки.

Ортопеды не дают однозначного ответа на этот вопрос, ссылаясь на то, что у всех представительниц прекрасного пола разные взгляды касательно высоты каблука.

Тем не менее, врачи настоятельно советуют ограничить или полностью исключить ношение высокого каблука. Если этого не сделать, то может развиться лордоз, который ведет к нагрузке на мышцы спины и диски позвоночника.

Каблуки при грыже межпозвоночного диска должны быть невысокими и достигать высоты максимум 5 см. От тонкой, изящной шпильки лучше вовсе отказаться.

Кроме того, при покупке важно обратить внимание на подъем стопы. Максимально удобная обувь при межпозвоночной грыже та, которая имеет платформу.

Если у женщины диагностировали хроническую форму межпозвоночной грыжи, то каблуки автоматически попадают в разряд запрещенных вещей.

Это связано с тем, что постоянная нагрузка на позвоночник обостряет болезнь и приводит к ее прогрессированию. Поэтому отныне каблуки и межпозвоночная грыжа несовместимы.

Правила ношения туфелек

Если грыжа находится в начальной стадии, то обувь на платформе вполне допустима. Несколько советов по выбору и правильному ношению каблучков.

1. Во время примерки нужно обратить внимание на положение стопы в обуви. Если нога будто соскальзывает вперед, а сзади можно спокойно поместить мобильник, то от такого экземпляра лучше отказаться. Кроме лишней нагрузки на пальцы, туфли не принесут никакой пользы.
2. Предстоит длительное время находиться в новеньких лодочках? Значит, нужно заранее приобрести специальные силиконовые подушечки, клеящиеся на переднюю часть туфелек.
3. Каблуки при грыже позвоночника должны быть устойчивы. Массивные экземпляры обеспечат большую устойчивость и защитят от вывихов. Такие модели помогут равномерно распределить вес по всей стопе, снизят нагрузку на позвоночник. Ортопеды причисляют лодочки на толстом каблуке к разрешенной обуви при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.
4. Силуэт выбранных туфелек может ощущаться в каждом случае по-разному. Поэтому прежде чем купить понравившуюся обувь, нужно обязательно примерить ее.
5. Отдавать предпочтение нужно моделям с открытыми носками. Это не только уменьшит нагрузку на позвоночник, но также поможет избежать некрасивых мозолей и отеков.

Вопрос о ношении каблуков при грыже позвоночника должен решаться с лечащим врачом. Под строгим запретом находится вся обувь на подъеме в том случае, если у пациентки выявлена грыжа межпозвоночного диска в хронической стадии.

Если вы хотите получить больше подобной информации от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями

Обувь при грыже позвоночника — что советуют врачи. Что можно и чего нельзя делать при остеохондрозе?

Давайте сразу определимся, от чего придется отказаться:

• Женщинам придется сразу же расстаться с высоким каблуком. Ношение высокого каблука смещает центр тяжести тела, увеличивая нагрузку на поясничный отдел позвоночника, коленные и голеностопные суставы. Каблук, превышающий 4 сантиметра, считается высоким и при позвоночной грыже недопустим.
• Следует отказаться от тяжелых сапог и ботинок с высокой шнуровкой. Их очень тяжело шнуровать в подострый период. Лучше предпочесть зимнюю обувь на замках, с широким голенищем и с достаточно широкой устойчивой подошвой.

Из чего выбирать

Есть два вида, которые рекомендованы для ношения при межпозвоночной грыже:

1. Анатомическая, учитывающая все особенности анатомического строения стопы. А именно — ширину стопы, высоту подъема, изгиб свода стопы, плотное прилегание к пяточной части. Она выполняется из натуральных материалов как с внутренней, так и с внешней стороны. Каблук должен быть устойчивым и невысоким. Она должна легко надеваться, и сниматься без проблем.
2. Ортопедическая — ее ношение обязательно при любых патологиях стопы, но полезна она и при нарушениях всего опорно-двигательного аппарата в целом. Именно о ней мы поговорим более подробно.

Особенности

Если грыжа позвоночника позволяет свободно передвигаться и поддается консервативному комплексному лечению, то вполне можно ограничиться ношением анатомических туфель.

Но при тяжелой патологии по рекомендации врача возможен переход к ношению ортопедической обуви. В чем ее особенность?

• Натуральные материалы, из которых она сделана, как правило, очень высокого качества, мягкие и легкие;
• Стелька должна быть обязательно с супинатором, поддерживающим свод стопы в правильном положении;
• Носочная часть обязательно широкая, закругленная, не сдавливает пальцы ног;
• Пятка тоже плотно фиксируется в правильном положении;
• Подошва не должна быть плоской. Наличие небольшого устойчивого каблука обязательно. Таким образом, избавляются от ригидности икроножные мышцы.

Обычно ортопедическую обувь можно приобрести в специализированных магазинах. Нелишне будет поинтересоваться, имеется ли на нее сертификат качества. Стоит она недешево, поэтому есть смысл убедиться в том, что она действительно ортопедическая.

В некоторых случаях, когда ярко выражена деформация стопы, ее приходится делать на заказ в специальных мастерских. Но все это следует делать только по предписаниям врача.

Несколько слов следует сказать о летней обуви, особенно для женщин. Необходимо отказаться от босоножек без задников. При патологии опорно-двигательного аппарата, и грыже позвоночника в том числе, они представляют реальную угрозу вашему здоровью.

Очень часто нога съезжает с подошвы и вывих стопы это наименьшее из зол, которые могут произойти. Платформа тоже недопустима. Риск здесь совершенно не оправдан. Есть такая пословица: “Обута нога — всюду слуга”, остается добавить, пусть она будет обута удобно.

Польза

Да-да, глаза вас не подводят и от ужасных высоких каблуков есть польза! Вот вам пару причин носить каблуки хотя бы изредка:

1. Почти любая женщина на каблуках чувствует себя неотразимой, женственной и красивой (если умеет на них ходить, конечно)! И вот идешь ты такая с высоко поднятой головой, уверенно улыбаешься проходящим мимо мужчинам и своему отражению в витринах. Ну красота же!
2. Это самое настоящее оружие, если свидание вслепую ну совсем не задалось…
3. Вы станете выше, а это значит, будет гораздо проще увидеть поднос с закусками/симпатичного парня/бесплатное вино на вечеринке самой первой.
4. Каблуки могут мгновенно изменить весь образ. Добавь красивые туфли к пижаму и вуаля, модный лук готов!
5. В ботильонах на каблуке у ваших ног больше шансов остаться сухими, нежели в паре резиновых сапог (внимание, не доказано научным путем).
6. Так ты будешь похожа на очаровательную Керри Бредшоу.

Хруст в позвоночнике: причины и лечение, почему хрустит позвоночник у человека

В течение всей своей жизни мы преподносим своему позвоночнику различные испытания в виде тяжелых сумок, высоких каблуков и, конечно, нарушенной осанки. Позвоночник отвечает нам болью, хрустом и другими проблемами. Часто некоторые обнаруживают звук, похожий на щелчок в области позвоночника, и тогда задаются вопросом: почему же хрустит позвоночник и что делать дальше?

Локализация хруста

Сразу стоит отметить, что хруст в позвоночнике не в каждом случае является проявлением болезни: иногда он проявляется и у здоровых людей. Однако если хруст пришел вместе с болью спины, то необходимо посетить врача-специалиста.

По статистике хруст в шейном отделе позвоночника появляется чаще нежели, в грудном или поясничном.

Стоит отличать патологический хруст от физиологического:

• конкретная периодичность повторения;
• появление при любом движении;
• боль при появлении, отеки, повышение температуры тела.

Можно носить каблуки при грыже позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

Профилактика грыжи любой локализации заключается в обеспечении правильного функционирования позвоночника.

Следует исключить из привычного образа жизни факторы, которые могут стать причиной смещения межпозвонковых дисков.

К формированию грыжи приводят чрезмерные физические нагрузки, лишний вес, низкая двигательная активность, длительное вынужденное положение тела, дефицит в рационе витаминов и микроэлементов.

Меры профилактики

При нормальном состоянии позвоночного столба смещения межпозвонковых дисков не происходит. Грыжа образуется практически всегда на фоне прогрессирования остеохондроза — дегенеративно-дистрофической патологии, пока не поддающейся полному излечению.

Он сопровождается необратимым разрушением хрящевых дисков, а при отсутствии адекватной терапии может привести к инвалидности. Поэтому профилактика позвоночной грыжи позволяет предупредить и появление остеохондроза.

Но если он уже диагностирован, своевременно принятые меры помогут не допустить дальнейшего повреждения дисков, позвонков, формирования грыжевого выпячивания.

Отказ от вредных привычек

Под действием никотина сужаются артерии, повышая риск развития заболеваний периферических сосудов. В результате недостаточного кровоснабжения наблюдается ухудшение трофики.

Хрящевые и костные ткани не получают достаточное количество питательных веществ, необходимых для их регенерации.

Неврологи и вертебрологи рекомендуют отказаться от курения, так как эта вредная привычка — один из факторов, провоцирующих развитие остеохондроза. Не менее вреден для позвоночных структур и этиловый спирт:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

• метаболиты этанола повышают проницаемость клеточных мембран, снижая скорость регенерации межпозвонковых дисков;
• этиловый спирт способствует вымыванию калия, приводит к формированию отеков около дисков и позвонков;
• этанол замедляет работу почек, препятствуя эвакуации нерастворимых солей мочевой кислоты, которые откладываются в области позвоночника и ограничивают его подвижность.

Вред алкоголя не зависит от количества этилового спирта в нем. Даже польза сухого красного вина сильно преувеличена. Отказ от употребления всех алкогольных напитков значительно снизит риск появления болезненной симптоматики грыжи.

Использование фармакологических препаратов

В холодное время года в рационе человека может ощущаться нехватка минералов, жиро- и водорастворимых витаминов. Даже включение в рацион большего количества свежих овощей и фруктов не всегда позволяет решить проблему.

Дефицит микроэлементов и витаминов может стать причиной расстройства трофики, замедления обмена веществ и восстановления тканей. Для профилактики грыж неврологи назначают курсовой прием сбалансированных комплексов.

В их состав входят витамины и микроэлементы, необходимые для оптимального функционирования позвоночника.

Многие спортсмены для предупреждения преждевременного изнашивания дисков принимают хондропротекторы, назначенные врачом. Эти препараты невролог может порекомендовать для профилактики людям, предрасположенным к развитию остеохондроза и формированию грыжи.

У хондропротекторов довольно широкий перечень противопоказаний, поэтому без предварительного обследования их использовать запрещено.

Лечебный массаж

Регулярное посещение массажного кабинета становится отличной профилактикой межпозвоночных грыж. Это особенно актуально для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, долго находящихся в одном положении тела. В чем заключается польза массажа:

• укрепление мышечного корсета спины, надежно стабилизирующего позвоночные сегменты, препятствующего их смещению;
• улучшение кровообращения, восполнение в хрящевых и костных тканях запасов питательных веществ;
• повышение эластичности и прочности мышц, связочно-сухожильного аппарата.

В качестве профилактики смещения дисков используются разные виды массажа — классический, точечный, баночный, сегментарный, шведский.

Осанка

К формированию грыжевого выпячивания предрасполагают врожденные и приобретенные аномалии позвоночника. Нарушается распределение динамических нагрузок во время движения, что приводит к микротравмированию определенных хрящевых структур. Для правильного функционирования позвоночника нужно соблюдать следующие врачебные рекомендации:

• носить обувь на низком каблуке с амортизирующей подошвой;
• спать на ортопедическом матрасе средней степени жесткости;
• менять положение тела каждые 20-25 минут;
• во время серьезных физических нагрузок или интенсивных спортивных тренировок использовать эластичные бандажи.

Формирование правильной осанки должно начинаться с детства, когда хрящевые ткани еще подвергаются коррекции. Для профилактики сколиоза используются разные методики — ношение ортопедических приспособлений, ежедневные занятия лечебной физкультурой.

Соблюдение правильного питания

При сбалансированном питании в межпозвонковые диски и позвонки поступает достаточное количество биологически активных веществ. В ежедневном меню обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты, в которых содержится большое количество кальция. А для полноценного усвоения микроэлемента необходима аскорбиновая кислота. Ее высокая концентрация обнаружена в таких продуктах:

• квашеной капусте;
• цитрусовых;
• черной и красной смородине.

Врачи рекомендуют несколько раз в неделю есть рыбу жирных сортов — кету, лосось, горбушу, сельдь, корюшку. В ней содержатся полезные полиненасыщенные кислоты и жирорастворимые витамины, улучшающие кровообращение и микроциркуляцию.

Народные средства для профилактики

Использовать народные средства для наружного применения в профилактических целях нецелесообразно.

Вопреки широко распространенному заблуждению их ингредиенты не проникают в позвоночные структуры — межпозвонковых диски, связки, мышцы.

Для профилактики формирования грыжи необходимо ежедневно употреблять не менее 2 л жидкости. Для этого можно использовать травяные чаи, которые готовят по такому рецепту:

• в керамический чайник кладут чайную ложку сухого растительного сырья, заливают 2 стаканами кипятка и оставляют на 1 час;
• остужают, процеживают, принимают по 100 мл 3 раза в день после еды.

Улучшить состояние позвоночника помогают зверобой, девясил, ноготки, мелисса, мята, чабрец. А повысить терапевтический эффект травяного чая позволит добавление густого цветочного меда.

Что еще нужно знать о профилактике

Здоровый образ жизни — лучшая профилактика любого заболевания. К образованию грыжи предрасполагает ухудшение кровообращения в области позвоночных сегментов, в том числе и из-за постоянного нахождения в состоянии стресса. Психоэмоциональная нестабильность ухудшает качество сна, провоцирует развитие различных патологий.

Избежать появления грыжи позволит регулярный медицинский осмотр, включая рентгенографическое исследование позвоночника. Своевременное обнаружение деструктивных изменений и проведение лечения помогает избежать развития осложнений.

Упражнения для профилактики грыж

Регулярные занятия лечебной физкультурой и гимнастикой — самый лучший способ предупреждения смещения дисков. Особенно полезны упражнения для растяжки, укрепляющие мышцы спины, улучшающие кровоснабжение хрящей, повышающие эластичность связок:

• встать на четвереньки и передвигаться по комнате с ровной спиной в течение нескольких минут. Затем одновременно поднимать 10 раз левую руку и правую ногу. Повторить упражнение, задействую другую руку и ногу;
• лечь на живот, руки согнуть в локтях, ладони разместить под подбородком. Поднимать верхнюю половину тела медленно плавно 5 раз. Основная нагрузка должна ложиться на мышцы пресса, а не шеи;
• лечь на живот, поднимать руки вместе с верхней половиной тела 10 раз. Затем поднимать ноги, не допуская появления болезненных ощущений.

Для укрепления мышечного каркаса спины достаточно заниматься 15-20 минут в день. Эффективность тренировок повысится, если комплекс упражнений составит врач ЛФК с учетом физической подготовки человека.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения суставов, рекомендованное врачами! Читать далее…

• для определения размера корсета нужно измерить окружность тела под грудью и выбрать приспособление на пару сантиметров больше;
• внутренняя поверхность изделия должна быть из мягкой натуральной ткани, не натирающей кожу;
• желательно, чтобы около шеи и под мышками были мягкие вставки;
• должно быть удобно надевать и застегивать изделие;
• хорошо, если корсет будет иметь возможность регулировать степень жесткости.

Правильно выбранный бандаж должен плотно облегать тело, но не сдавливать его. Только в этом случае он сможет облегчить состояние человека при грыже.

Правила ношения

Очень важно при использовании такого метода лечения соблюдать все рекомендации врача. При грыже нужно защищать позвоночник от перегрузок, но если делать это постоянно или неправильно, мышцы станут слабыми, что вызовет еще большие проблемы. Врачи рекомендуют надевать бандаж только при появлении болей или во время повышенных физических нагрузок.

При ношении лечебного корсета нужно соблюдать такие правила:

1. применять их только по назначению врача;
2. носить корсет при грыже можно не больше 6-ти часов в день;
3. в нем можно только ходить или выполнять какую-то работу, нельзя ложиться, а тем более спать;
4. очень важно правильно подобрать его по размеру, а перед покупкой обязательно померить, чтобы он был удобен;
5. нужно научиться правильно надевать бандаж для позвоночника: если сильно его утянуть, он может нарушить кровообращение, а свободно затянутый не сможет выполнять свои функции.

Корсеты для позвоночника при грыже – это удобный и эффективный способ лечения. Он не только возвращает пациенту свободу движений и предотвращает осложнения, но и снимает боли, способствуя уменьшению количества принимаемых лекарств. Правильно подобранное ортопедическое изделие может значительно улучшить состояние больного и вернуть ему работоспособность.

Можно ли носить каблуки после операции на позвоночнике

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Читать далее »

Болезнь молодеет с каждым годом. На сегодняшний день в группу риска входит взрослое население в возрасте от 30 лет. В основном грыжа возникает на фоне развившегося остеохондроза, травмы и сидячего образа жизни. Интересный факт – болезни в основном подвержен женский пол.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Межпозвоночная грыжа возникает из-за нарушений в питании дисков. Как известно, межпозвоночные диски не имеют кровеносных сосудов, и их питание осуществляется благодаря движению мышц спины.

Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то мышцы не получают достаточной нагрузки и начинают ослабевать. В таком состоянии одно неловкое движение может привести к разрыву фиброзного кольца.

Если вовремя не начать лечение недуга, то последствия могут быть серьезными. Болезнь нарушает работу сердца и органов, способна вызвать инсульт и нарушить мозговое кровообращение. При запущенной форме может возникнуть потеря чувствительности или даже паралич конечностей.

Профилактические меры по предотвращению болезни включают:

• Ведение активного образа жизни, с ежедневной зарядкой по утрам;
• Ношение бандажа при сильных физических нагрузках либо беременности;
• Поддержание позвоночника в естественном состоянии во время сна или работы за компьютером.

Грыжа – серьезное заболевание, которое требует комплексного подхода в лечении. Кроме того, болезнь заставляет менять свои привычки, например, спать на мягкой постели. А вот вопрос «Можно ли носить каблуки при грыже?» интересует многих модниц.

Основополагающие стабилизирующие техники

В настоящее время стабилизация может осуществляться различными открытыми и перкутанными способами, далее вкратце ознакомим с наиболее распространенными из них.

• Динамическая стабилизация – метод имплантации динамических имплантатов, благодаря которым проблемный отдел стабилизируется до нормальных показателей, при этом в целом биомеханика сегмента сохраняется, но не выходит за рамки нефизиологических амплитуд. Имплантат преимущественно устанавливается между остистыми отростками проблемных тел позвонков в пояснично-крестцовой части. Необходимость чаще возникает при радикулопатии, секвестрированной грыже, смещениях позвонков кзади, фораминальном стенозе.
• Транспедикулярная фиксация – эта тактика подразумевает установку в смежные тела позвонков через педикулу (ножки) корригирующей металлоконструкции, представляющей собой винты, которые жестко соединяются между собой специальными штангами. Назначаются подобные манипуляции при переломах и смещениях позвонков, выраженных прогрессирующих сколиозах и стенозах позвоночника.
• Транскутанная стабилизация – методика малоинвазивного введения стабилизирующего имплантата в позвоночник, которая реализуется чрескожно (транскутанно). Для внедрения транскутанной модели фиксатора в интересуемый сегмент используют маленький разрез (до 1,5 см). В него вводят хирургический зонд, через который под ЭОП-контролем осуществляют подачу имплантата в проблемную область и надежную фиксацию имплантируемой системы с костными структурами. Чрескожная операция отличается самой минимальной травматичностью, а потому она особенно актуальна для пациентов с ослабленным здоровьем, онкобольных и стариков.

Какая техника соединения позвонков будет наиболее рациональна в конкретном случае, выбирает хирург в индивидуальном порядке на основании диагностических данных, анатомических особенностей скелетно-мышечной системы, статуса здоровья, веса, возраста и прочих характеристик организма больного.

Факт! Сегментарная нестабильность – распространенное состояние позвоночника, которое у 30% российских пациентов обусловлено межпозвоночными грыжами диска, примерно у 40% – неудачно проведенными оперативными вмешательствами по поводу их удаления. 

Целесообразнее, если вам это под силу, доверять решать любую проблему с позвоночником оперативным путем высокоспециализированным зарубежным хирургам. Лучшие по качеству медуслуги в направлении спинальной нейрохирургии и протезирования во всем мире предоставляет Чехия. При этом, что немаловажно, по самым приемлемым ценам и с полноценной организацией реабилитационного лечения.

В какой обуви лучше ходить после операции

В первые недели после эндопротезирования ТБС рекомендуется ходить в тапочках на крепированной подошве, плотно облегающих ступни. Они не должны быть слишком большими или тесными, сползать при ходьбе или слишком сильно сдавливать ноги.

От ношения неудобных шлепанцев и обуви на скользкой подошве в послеоперационном периоде нужно полностью отказаться.

На улицу следует выходить в обуви на плоском крепированном каблуке высотой не более 1-2 см. Туфли, кроссовки, сапожки должны быть достаточно крепкими и надежными. При этом у них должна быть умеренно мягкая, комфортная подошва. Обувь ни в коем случае не должна вызывать дискомфорт при ходьбе и, тем более, иметь шнурки, которые могут в любой момент развязаться.

Можно ли носить каблуки при плоскостопии

Если верить статистике, на одного мужчину приходится 10 женщин с плоскостопием. Помимо основных причин, приводящих к плоскостопию, нельзя не признать и тот факт, что высота каблука также влияет на развитие деформации стопы.

При ношении каблуков центр тяжести у женщины смещается вперёд, тем самым увеличивается нагрузка на голеностопный сустав, что в дальнейшем может привести к подворачиванию стопы внутрь. Поэтому идеальный размер каблука должен варьироваться от 3 до 5 сантиметров.

При развитии патологии у человека снижается самая главная функция конечностей, что приводит к смягчению ударных нагрузок в результате прыжков, бега и ходьбы. Помимо этого, нарушается равновесие, плавность походки, трудно устоять на ногах.

В большинстве случаев высокий каблук становится причиной статического плоскостопия.

Влияние каблука на стопу

• Перегруз стопы. В результате перегруза стопы, а точнее её передней части, вес тела смещается к центру. Иными словами, масса тела поддерживается только пальцами ног, в результате чего и развивается плоскостопие. Наибольший риск проявления плоскостопия у подростков, которые слишком рано начинают носить каблуки.
• Смещение центра тяжести. Если обратить внимание на женщину на каблуках, визуально можно обратить внимание на то, что каблук как бы откидывает тело женщины назад, благодаря которому она удерживает равновесие. Однако за счёт каблуков позвоночник может сильно прогнуться в пояснице, что вызывает неравномерную нагрузку на диски между позвонков.
• Сильные боли в ногах и усталость. Болевые ощущения наступают в результате деформации стопы. Т.е. косточка у основания большого пальца начинает разрастаться наружу, тем самым вызывая сильнейшие боли при ношении каблуков. В дальнейшем разрастание кости может стать причиной плоскостопия.
• Неестественная работа мышц. Ношение каблуков вызывает перенапряжение в икроножной мышце, что может привести к сокращению ахиллова сухожилия. В результате в ногах появляется отёчность, боль, возникают судороги и спазмы. Увеличенная нагрузка на коленный сустав в последующем может привести к развитию артрита.
• Нарушение кровотока. В случае постоянного хождения на высоких каблуках может наблюдаться дисфункция кровообращения, в результате которой возникает отёчность, тромбофлебит и варикоз.
• Образование натоптышей. Натоптыши появляются на передней части стопы из-за чрезмерной нагрузки, в результате которой нарушается кровоток, кожа становится более грубой, плотной и сухой. Такие образования достаточно легко удалить при помощи косметических процедур, но все врачи рекомендуют перейти на обувь с более плоской подошвой.
• Повышенный риск травмирования. Женщины на каблуках очень часто подвергаются ушибам, переломам и вывихам.
• Образование шишек. На пятке в результате ношения каблуков могут образовываться шишки. Пятка постоянно находится в тесном соприкосновении с жёсткой внутренней частью обуви, что приводит к деформации стопы и образованию шишек, удалить которые можно только хирургическим путём.
• Скрытые переломы и трещины костей. Такие травмы обнаружить без медицинского вмешательства невозможно. Однако заподозрить неладное можно с возрастом, когда болевые ощущения в ногах постепенно будут увеличиваться, становясь нестерпимыми и хроническими.
• Нейрома Мортона. Такое явление представляет собой разрастание нервных окончаний и гиперчувствительность в зоне пальцев стопы. Как правило, Нейрома проявляется в результате ношения тесной обуви.
• Метатарзалгия. Последствие Нейромы Мортона, которое проявляется сильной больной в области передней части стопы.

Как каблук может привести к плоскостопию?

У большинства женщин, которые не могут отказаться от ношения каблуков, со временем может развиться плоскостопие.

Стопа имеет два свода:

Постоянное ношение обуви на каблуках может спровоцировать частичное и даже полное исчезновение арки свода, в результате чего в ногах появляется усталость, отёчность, боли. Кроме этого, высота каблука вызывает сильнейшее перенапряжение в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах, а это чревато не только развитием плоскостопия, но и артроза.

Помимо этого, напряжение в голеностопном суставе, вызванное ношением каблуков, приводит к сужению кровеносных сосудов, что нарушает циркуляцию кровотока. Поэтому после работы, прогулки женщина может ощущать покалывание и онемение стоп.

Причины плоскостопия

Из всего вышесказанного можно выделить несколько причин развития болезни:

• Увеличение массы тела;
• Беременность;
• Тяжёлые физические нагрузки;
• Тесная обувь;
• Значительная высота каблука;
• Длительное пребывание на ногах.

Каблуки и плоскостопие, решение проблемы

Если женщина не может отказаться от каблуков, врачи рекомендуют соблюдать несколько простых правил.

Что носить при плоскостопии

Чтобы побороть плоскостопие, важно не только исполнять все рекомендации врача, но и подбирать удобную и правильную обувь. Специалисты советуют при выборе обуви ориентироваться на следующие принципы:

• Обувь должна быть только из натуральной и мягкой кожи;
• Приемлем каблук среднего размера;
• Гибкая подошва;
• Без внешних и внутренних дефектов, эстетический вид, без запаха;
• При ходьбе обувь должна быть удобной, не натирать и не вызывать аллергию;
• Несмотря на то, что многие специалисты в области ортопедии советуют и вовсе отказаться от высокого каблука, но не каждая из женщин готова с ними расстаться. Поэтому врачи рекомендуют:

Ортопедическая обувь

По мнению врачей, наибольший результат даёт специальная ортопедическая обувь, которая воздействует на голеностопный сустав сразу по нескольким направлениям. В большинстве случаях, ортопедическая обувь назначается при выявлении первой степени плоскостопия.

В случае если стопа имеет плоско-вальгусную форму, ортопедическая обувь должна иметь высокий и жёсткий задник. Чтобы лечение быстро дало положительный результат, лучше всего носить обувь, сделанную на заказ по гипсовому отпечатку стопы.

Можно ли носить каблуки при грыже позвоночника — обострение, последствия, причины, способы

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Читать далее »

Важной частью лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата является использование ортопедических приспособлений. Они эффективно разгружают мышцы и связки, снимают боли и помогают свободно двигаться. Особенно важно носить корсет для позвоночника при грыже. Это заболевание без лечения может привести к серьезным осложнениям и инвалидности.

Поэтому игнорировать боль нельзя. Нужно стараться разгрузить межпозвоночные диски. Жесткие ребра корсета помогают снять давление на междисковое пространство позвоночника. Это очень важно при грыже, так как позволяет предотвратить деформацию позвонков и нарушение кровообращения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Функции корсета

При грыже нужно ограничивать движения и снижать нагрузку на позвоночник. Поэтому корсет является важной частью лечения. Позвоночная грыжа причиняет пациенту страдания и часто не дает ему нормально двигаться. Специальные ортопедические приспособления выполняют следующие функции:

• вытягивают позвоночник;
• снимают нагрузку с межпозвоночных дисков;
• уменьшают боли;
• улучшают кровообращение;
• обеспечивают правильное положение позвонков;
• предупреждают перенапряжение мышц;
• исправляют осанку.

Корсет для позвоночника может использоваться в лечебных целях для ограничения подвижности позвоночника и его жесткой фиксации. В результате этого восстанавливаются функции межпозвоночных дисков и проходят боли. Но и в профилактических целях можно применять корсеты.

Такие приспособления обеспечивают полужесткую фиксацию. Их надевают при повышенных физических нагрузках, например, спортсмены перед тренировкой или соревнованием. В этом случае они обеспечивают профилактику смещения дисков и деформации позвоночника.

Какие бывают

Сейчас создано много различных ортопедических приспособлений для позвоночника. Они могут быть предназначены для грудного отдела или для поясницы. Существует еще классификация их по степени жесткости.

• При грыже применяются специальные мягкие бандажи для прогревания с использованием собачьей или верблюжьей шерсти. Они не уменьшают нагрузку на межпозвоночные диски, а только оказывают массажный эффект и улучшают кровообращение в пораженной области позвоночника.
• Полужесткие ортопедические приспособления выполняют больше функций: ограничивают подвижность пораженных позвонков, снимают напряжение мышц и обладают согревающим действием. Кроме того, часто такие бандажи оказывают эффект массажа, улучшая кровообращение.
• Жесткие корсеты назначаются врачами в сложных случаях. Благодаря металлическим ребрам, они прочно фиксируют пораженную область позвоночника, полностью ограничивая движения в ней и разгружая мышцы. Именно поэтому нельзя самостоятельно, без рекомендации врача применять такие корсеты. Чаще всего их назначают после операций для восстановления функций дисков.

Не все пациенты верят в эффективность ортопедических приспособлений. Ведь только через несколько месяцев применения можно оценить их пользу. Но, несмотря на это, корсеты сейчас стали популярным методом лечения грыжи.

Они доступны каждому больному, ведь цена на такие изделия чаще всего составляет от 1,5 до 5 тысяч рублей.

Правда, есть и более дорогие модели: с магнитными вставками, электрическими импульсами, с добавкой парафина или с инфракрасным излучением.

Корсеты для грудного отдела позвоночника

Они похожи на жилетку и фиксируют не только верхнюю часть спины, но иногда захватывают и поясничный отдел. Такие бандажи могут быть разных модификаций, формы и предназначения. При грыже чаще всего используются полужесткие и жесткие модели, имеющие от 2-х до 6-ти ребер из металла или пластика. В тяжелых случаях применяются пластиковые корсеты, закрывающие и фиксирующие весь позвоночник.

Если из-за грыжи возник сколиоз, удобно использовать специальные реклинаторы, которые представляют собой эластичную ленту, имеющую форму восьмерки. Они обеспечивают правильное положение позвонков и предотвращают их смещение. Но чаще всего применяют обычные корсеты на лямках в виде жилета с ребрами жесткости, шнуровкой для регулировки фиксации или эластичными застежками.

Пояснично-крестцовые корсеты

Они представляют собой широкий пояс, который надевается на талию и фиксируется с помощью эластичных застежек с липучками. Лучший бандаж для поясничного отдела – это тот, который захватывает еще нижнюю часть грудной клетки и крестец. Очень удобно, если он будет иметь еще и лямки. В этом случае его можно на время расстегнуть не снимая.

Но чаще всего применяют пояс для поясницы с широкими жесткими вставками, которые идут по кругу или поперек. Рекомендуют его носить при болях и при повышенных физических нагрузках. Функции таких поясов в том, что они ограничивают смещение позвонков и предотвращают ущемление нервов.

В некоторых случаях врачи назначают ношение специальной модели пояса – «Доктор диск». Это вытягивающий бандаж для лечения межпозвоночной грыжи в поясничном отделе. Кроме ограничения подвижности в пораженной области, такой пояс постепенно вытягивает позвоночник за счет надувания специальных вставок. В результате восстанавливаются функции дисков и грыжа исчезает.

Как правильно выбрать бандаж

Ортопедические приспособления для лечения грыжи должны назначаться врачом. Самостоятельно сложно определить, какой сегмент позвоночника нуждается в фиксации. Но даже рекомендованный врачом бандаж нужно правильно выбрать. Особенно это важно для фиксации грудного отдела позвоночника:

• для определения размера корсета нужно измерить окружность тела под грудью и выбрать приспособление на пару сантиметров больше;
• внутренняя поверхность изделия должна быть из мягкой натуральной ткани, не натирающей кожу;
• желательно, чтобы около шеи и под мышками были мягкие вставки;
• должно быть удобно надевать и застегивать изделие;
• хорошо, если корсет будет иметь возможность регулировать степень жесткости.

Правильно выбранный бандаж должен плотно облегать тело, но не сдавливать его. Только в этом случае он сможет облегчить состояние человека при грыже.