Что происходит в голове?

Содержание

«В моей голове нет картинок, только текст». Как живут афантастики — люди, неспособные представлять визуальные образы

Меньше года назад я впервые осознал, что у меня никогда не было воображения — 29 лет я прожил без него. Ни в детстве, ни в подростковом возрасте я не замечал этого — до того момента, пока не наткнулся на статью в интернете о людях с афантазией.

Тогда я решил рассказать свою историю в х к посту о девушке с такой же особенностью, сделать «камингаут», как-то формализовать то, что происходит у меня в голове, — и тут же столкнулся с непониманием.

Многие считают людей без воображения чуть ли не сумасшедшими.

Афантазией называют отсутствие в представлении сенсорных и зрительно наблюдаемых образов. Это врожденная особенность, но зафиксированы случаи, когда она появлялась у людей после тяжелых операций или в результате психических отклонений.

Похожим образом работает мозг у авизуалов, но в отличие от афантастиков они всё же способны представлять образы, хотя и испытывают при этом серьезные сложности и чувствуют дискомфорт.

всегда был совершенно обычным и нормальным. Просто, закрывая глаза, я видел лишь черноту, и ничего больше. Осознав, что так не у всех, я немного расстроился, почувствовал, что обделен прикольной фичей, которая дополняет жизнь. Согласитесь, ведь классно представлять картинку и видеть ее в своей голове?

Кажется, что для любого дизайнера фантазия — функция по умолчанию, — а у меня ее не было. Но это никогда не мешало мне ни в работе, ни в жизни. Я не мог представить морковку, но точно знал, какая она на вкус, на ощупь, сколько весит.

Я не «видел» результат своей работы до ее начала, но отлично понимал, что хочу сделать. Мой мозг будто оперировал сырыми данными, но визуализатор был отключен, или изображение просто не выводилось на экран. Разум словно стремился воплотить идеи через реальность, а не образы.

Сны я тоже видел крайне редко, и это было что-то скорее описательное, а не визуальное. Представьте, что ваш мозг — компьютер, на котором вы смотрите кино, но монитор и колонки не подключены. Может показаться, что ничего не происходит, — но только на визуальном, аудиальном, тактильном языках. А ваш PC прекрасно понимает, о чём фильм!

Всё резко изменилось примерно через месяц после того, как я узнал о своей особенности.

Воображение, гиперэмпатия, деперсонализация, дереализация, безумные, иногда яркие, а порой и страшные сны — всё это я испытал на себе, когда увлекся психоделиками. Я неоднозначно отношусь к пережитому и никому не рекомендую делать то же самое.

Точно могу сказать: нет никакой гарантии, что после приема психоактивных веществ включится воображение или вы вдруг разберетесь со своими ментальными загонами.

Я не считаю афантазию проблемой — по крайней мере ту ее форму, с которой жил я. С ней точно можно спокойно работать даже в творческой сфере, если не задумываться, что там у других. Но после своего опыта с психоделиками я научился включать эту «опцию».

Побывав с обеих сторон, я понял, что с воображением жить прикольно, но сложно, особенно если у тебя его никогда не было. Не всегда понятно, что реально, а что нет.

К тому же легко может поехать крыша, так что понадобится медицинская помощь. Сейчас я предпочитаю жить без воображения. Для меня важнее чувствовать и понимать других людей, чем создавать собственные миры.

Года три назад мы обсуждали с сестрой чтение книг. Она говорила, как это полезно — обдумывать, не торопясь, каждое слово, останавливаться и представлять себе персонажей, интерьер комнаты или пейзаж. А я, оказывается, всё время просто читала буковки.

Описания внешности забывала сразу, как только заканчивался абзац. Но зато всегда обращала внимание на игру слов, аллитерацию и прочие текстовые вкусности.

Только в 19 лет я стала задумываться о своем воображении — экспериментировать, проходить всякие квесты. Я записывала на бумажку задания вроде, например, такого: «Представь щенка.

Он сидит или стоит? Пушистый или гладкошерстный? А какого он цвета?» Пыталась визуализировать что-то в своей голове, но цельного объекта у меня не получалось — только отдельные расплывчатые куски, «перетекающие» друг в друга.

А иногда и просто набор характеристик в виде текста.

В 2016 году один из создателей Firefox Блейк Росс написал в фейсбуке: «Я только что узнал кое-что о себе, и это взорвало мой мозг». Так он прокомментировал свою афантазию. Западные СМИ стали публиковать скриншоты его поста, и это вызвало огромный резонанс.

А в декабре 2017 года Алан Кендле рассказал свою историю в книге «Афантазия: опыт, восприятие и понимание», после чего многие стали замечать, что тоже не способны оперировать зрительными образами у себя в голове. Для общения таких людей даже была создана сеть The Aphantasia.

Я бы не назвала себя афантастиком в полном смысле слова. В отличие от большинства, мне повезло: у меня хорошая визуальная память — могу запомнить стихотворение, прочитав его три раза вслух. Афантазия не мешает мне жить.

Обычный поток мыслей в моей голове — это не черный экран, а трансляция того, что я получаю с помощью зрения. К примеру, с утра я не представляю, как пройдет мой день, а будто вижу письменные заметки.

Очень полезная черта для режиссера! Своей профессиональной деятельностью я занимаюсь только в момент работы, здесь и сейчас, без лишних мыслей.

Я не лежу дома, представляя, как бы лучше обыграть сцену с героями.

Обычный для всех визуальный процесс у меня описательный — я пишу чувства, а не вижу картинки.

В школе на уроках рисования мне было трудно: учительница постоянно просила нас представить то, что будет на полотне, и большинство закрывали глаза и сидели так несколько минут. У меня не получалось.

В моей голове будто звучал внутренний голос, который твердил: «Нарисуй желтый круг, а от него палочки. Если спросят — скажи, что это солнце».

Сейчас, вспоминая такие моменты, радуюсь, что у меня не развилась шизофрения.

Некоторые мои знакомые до сих пор мне не верят. Они говорят: «Напридумывала — сейчас каждый второй хочет казаться особенным». Ну да, я и правда «особенная». Но это не делает меня лучше или хуже.

По подсчетам эксперта по когнитивной нейронауке из Университета Нового Южного Уэльса Ребекки Кио, такая особенность восприятия есть у 2–3% людей. Это не болезнь и не психическое отклонение, а просто редкая черта. Люди с афантазией не могут представить себе цветочную аллею или песчаный пляж — они просто почувствуют, что это нечто спокойное или романтичное.

Я всегда думал, что «представь себе» — фигура речи, такая же как «возьми себя в руки». Но когда был подростком, понял, что что-то не так. Как-то раз мы с друзьями проходили психологический тест. Ничего сложного — пустяковые вопросы, вроде «Вы больше любите проводить время с семьей или со своей второй половинкой?» Решалось всё быстро и легко.

Но уровень сложности вырос для меня, когда в одном из заданий попросили закрыть глаза и представить пустыню, которую нужно чем-то заполнить. Мне было трудно визуализировать это — в моих мыслях всё складывалось из букв и слов, а не из картинок.

Тогда я спросил друга: «Зачем закрывать глаза и что-то представлять, если ты смотришь в темноту?» В тот момент я и узнал, что один вижу внутреннюю сторону своих век.

С детства я всегда побеждал в играх на ассоциации. Да и сейчас приходится частенько прибегать к ним: так мне проще запомнить имена и лица людей. Познакомившись со своим другом, я сразу заметил, что наши пальцы одинаковой длины.

Каждый раз, когда думаю о нем, у меня складывается полутекстовый образ: примерный рост, тембр голоса, мелкие детали. В моей голове нет его фотографии или воспоминаний, связанных с ним, — только текст.

Раз в четыре года мне снится один и тот же сон: я нахожусь возле серого озера, на берегу стоят бесформенные создания — розовые и фиолетовые. Сюжета нет, но есть дикая абстракция, которая заставляет меня нервничать. Не люблю сны — из-за них я отказался от сладкого: съем что-то вкусное — значит, ждать беды. Сон придет ночью не стучась.

Афантазию нельзя назвать патологией — чаще всего это особенность развития. По рассказам людей, такая черта была у них с самого детства — просто раньше они не обращали на нее внимания. Это врожденная специфика восприятия.

В обычном мебельном магазине вам будут создавать макет в графическом редакторе, а в салоне с афантазией — в таблице Excel.

У таких людей с вербальным описанием, как правило, всё в порядке: я не представляю себе дворец в форме единорога, но знаю, что это что-то романтичное или сказочное.

Причин появления афантазии не существует, если речь идет о психически здоровом человеке. В некоторых случаях это признак шизотипического расстройства, однако сам по себе такой симптом не служит основанием для постановки психиатрического диагноза.

Мы выяснили, как мозг реагирует на алкоголь, и почему-то больше не хочется пить (Предупреждение: вам тоже не захочется)

С сожалением сообщаем вам, что британские ученые (настоящие) провели исследование о влиянии алкоголя на мозг, и его результаты огорчат даже тех, кто не злоупотребляет спиртными напитками. Оказывается, даже небольшие, но регулярные дозы алкоголя приводят к повреждению зон мозга, отвечающих за процессы получения и усвоения информации.

Однако этим негативное влияние алкоголя на мозг не ограничивается, поэтому мы в AdMe.ru решили выяснить, какими еще проблемами вы рискуете обзавестись, регулярно балуя себя бокалом любимого напитка, и что все-таки происходит в мозге при поступлении алкоголя в организм.

Что происходит с мозгом при употреблении алкоголя

Когда алкоголь проникает в организм, он начинает немедленно сужать кровеносные сосуды и капилляры. При этом он склеивает проходящие по ним кровяные тельца — эритроциты — в своеобразные гроздья. В результате в сосудах образуются тромбы, и из-за этого нарушается поступление кислорода к самым важным отделам головного мозга.

Клетки мозга гибнут, но, что интересно, в момент их смерти человека охватывает чувство эйфории, он ощущает прилив энергии и радостное возбуждение. Несмотря на то, что в это самое время он как никогда близок к инсульту.

Самый значительный урон мозгу и организму в целом наносит этиловый спирт, входящий в состав спиртных напитков. Он является водорастворимым веществом и накапливается в критических объемах в тех органах, где больше всего крови. Мозг из их числа.

Обычно мозг защищен от отравления токсичными веществами гематоэнцефалическим барьером. Но, к сожалению, этиловый спирт легко преодолевает эту преграду. Именно поэтому мозг оказывается беззащитным даже перед «полезным» бокалом красного вина во время ужина.

Какие зоны мозга страдают больше всего

Кора головного мозга — это область, которая отвечает за все мыслительные процессы, усвоение информации и сознание. Алкогольное повреждение этой части мозга приводит к тому, что человек с трудом соображает и плохо говорит. Но в то же время может расслабиться и чувствовать себя уверенно.

Проблемы с прямохождением и удержанием предметов возникают из-за нарушений в мозжечке, который призван контролировать двигательную активность и координацию.

Гипоталамус, отравленный этиловым спиртом, усиливает сексуальное возбуждение. А вкупе с заторможенной мыслительной деятельностью (помним про кору головного мозга) это может привести к неосознанной измене постоянному партнеру.

Когда алкоголь воздействует на продолговатый мозг — отдел мозга, регулирующий дыхание и кровообращение, — высок риск задохнуться из-за кратковременной остановки дыхания. Но чаще всего отравление этой зоны приводит к сонливости, поэтому у многих людей, переборщивших со спиртными напитками, возникает желание вздремнуть.

Пара слов о похмелье

Доктор Джоэл Сейпер (Dr. Joel Saper), основатель Мичиганского неврологического института, называет похмелье «метаболическим ураганом», во время которого в теле происходит серия биологических изменений. Ключевые симптомы похмелья — головная боль, тошнота, диарея, сильная усталость и жажда.

Причина такого ужасающего состояния кроется в том, что печень перерабатывает алкоголь в ацетальдегид — еще более токсичное, чем этиловый спирт, вещество.

К тому же, когда человек пьет, алкоголь влияет на нейротрансмиттеры головного мозга, заставляя их вырабатываться в огромных количествах. Среди них, например, допамин — это он вызывает у вас чувство эйфории после дозы спиртного. Утром, когда действие алкоголя прекращается, возникает совершенно противоположное состояние.

Как понять, что пора сократить частоту приема алкоголя

Мы хотим помочь вам определиться, является ли количество потребляемого алкоголя безопасным для вашего мозга или все же стоит сократить частоту дегустаций красного и белого. Для этого предлагаем изучить 5 пунктов, в которых вам откроется вся неприятная правда о влиянии спиртного на ментальные способности.

1. У вас случаются провалы в памяти

Ади Джеффи (Adi Jaffe), лектор и специалист по ментальным расстройствам и зависимостям, объясняет провалы в памяти недостаточным поступлением крови в участки головного мозга, которые обеспечивают запоминание информации, например в гиппокамп. Вопреки распространенному мнению, временные провалы в памяти случаются не только у закоренелых алкоголиков.

Амнезия, или нарушение памяти, может возникнуть даже после одного бокала алкогольного напитка. Разумеется, чем больше спиртного поступает в организм, тем больше шансов, что вы будете восстанавливать события вчерашнего веселого вечера по фотографиям в соцсетях.

2. Вы плохо запоминаете информацию

Даже если вы давным-давно получили дипломы всех образовательных учреждений, способность к усвоению информации терять не стоит. Она вам еще пригодится. Как минимум — на работе, как максимум — везде и всегда, если вы стремитесь к личностному росту. А для того чтобы быстро и в больших объемах получать новые знания, вам придется пересмотреть свои отношения с алкоголем.

Сьюзан Таперт (Susan F. Tapert), основываясь на своем опыте работы с алкозависимыми, заявляет, что мозг людей, регулярно употребляющих спиртные напитки, вынужден работать больше и усиленнее для того, чтобы удержать в памяти новую информацию: номер телефона, список покупок или адрес офиса, где будет проходить собеседование.

Как видите, даже в таких ситуациях периодически опьяняемый мозг должен прикладывать гигантские усилия. Что уж говорить про MBA и курсы испанского?

3. Вы медленно реагируете

Когда в организм регулярно попадает алкоголь, в коре головного мозга начинают происходить негативные изменения. Поскольку эта область отвечает за процессы мышления и обработки информации, последние неминуемо страдают. Поэтому все сигналы, поступающие из внешнего мира через уши, глаза, нос и другие органы восприятия информации, обрабатываются с задержкой.

В этом нет ничего катастрофического, если вы просто долго думаете при ответе на вопрос или не можете быстро среагировать, увидев убегающий из турки утренний кофе. Проблемы возникают, когда вы не можете вовремя среагировать на клаксон автомобиля или окрик «Поберегись!» от рабочих на стройке.

4. Вы не можете сосредоточиться

Группа исследователей заметила, что, часто поступая в кровь, алкоголь повышает уровень норэпинефрина — гормона возбуждения. Именно он вызывает кратковременный эмоциональный подъем, когда вы выпиваете. Со временем высокий уровень этого гормона делает человека импульсивным, рассеянным и создает проблемы с концентрацией.

Поэтому, когда вы в очередной раз потеряете нить повествования в книге или «залипнете» во время важного доклада коллеги, не спешите использовать такие модные выражения, как «прокрастинация», «отсутствие мотивации» и «синдром дефицита внимания». Просто подумайте, не слишком ли часто вы сопровождаете ужин бокалом хорошего красного вина.

5. Вы часто не можете подобрать слова

Как уверяет Аня Топиуoла (Anya Topiwala), психиатр Оксфордского университета, у людей, часто употребляющих алкоголь, есть большие шансы обзавестись проблемами с активным словарным запасом. Вместе с группой других исследователей она провела эксперимент, в котором регулярно выпивающих людей попросили за минуту назвать как можно больше слов на одну букву.

Как вы можете догадаться, «алкогольный опыт» испытуемых сказался на выполнении задания. Люди, которые употребляли от 7 до 14 порций алкоголя в неделю, справились с задачей на 14 % хуже, чем те, кто выпивал одну порцию и меньше.

Так что если вы постоянно затрудняетесь с подбором слов для выражения мыслей, возможно, стоит реже баловать себя любимыми коктейлями в баре. Или просто читайте побольше хороших книг и статей.

Хорошая новость

Даже люди с большим алкогольным «стажем» избавляются от большинства вышеупомянутых проблем с мозгом уже к концу первого трезвого месяца. Поэтому если вам стало сложно выполнять рабочие / учебные обязанности, запоминать содержание статей на нашем сайте или выражать свои мысли, вы знаете, что делать.

Кстати, дорогие читатели, вероятно, вы слышали про стандартную суточную норму потребления алкоголя: 1 бокал для женщины и 2 для мужчины. Так вот, несмотря на то что эта рекомендация все еще распространена, уже были проведены исследования, доказывающие, что такое количество спиртного — это все же многовато.

Результаты этих исследований говорят о том, что потребление более 100 граммов алкоголя в неделю грозит сокращением продолжительности жизни. У тех, кто потреблял от 100 до 200 граммов в неделю, продолжительность жизни сократилась на полгода. Те, кто выпивал от 200 до 350 граммов, потеряли 2 года, а 350 граммов в неделю, оказывается, могут забрать целых 5 лет жизни.

С какими из описанных проблем вы столкнулись в последнее время и считаете ли вы, что они могут быть связаны с алкоголем?

Фото на превью Depositphotos

Субличности человека и воздействие третьих сил | Голос в голове

Текст передачи «Игра профессионалов. Что такое сознание? Фильм 2». Часть 3.

00:31:58 — 00:57:10

Голос в голове — что это за явление? Причина возникновения необъяснимых тревог. Феномен множественных личностей Билли Миллигана. Что такое субличность? Обсуждение важнейших вопросов современной психиатрии.

Депрессия — это высшая форма эгоизма, Часть 2

Слышимые голоса как невидимые наставники: две истории

Татьяна Зинченко, к.п.н., психолог, психотерапевт (Украина): Но есть ещё и немножко другое. Мы говорили о воздействии третьих сил, о влиянии третьих сил. Хотела привести пример из практики. Ко мне несколько лет назад обратились за помощью 2 человека, мужчина и женщина.

Сначала мужчина обратился за помощью, и спустя какое-то время — женщина. У них была похожая симптоматика: апатическая депрессия с унынием сильным, безысходностью, отчаянием, у одного и у второго отмечались голоса. Они уже лечились у многих психиатров, и в итоге обратились в своё время ко мне как психотерапевту.

У них был диагноз, естественно, шизофрения, потому что присутствовал голос. Но голос воспринимали и один, и второй как положительный. Это был такой мягкий мужской голос, который в обоих случаях помогал этим людям решать какие-то проблемы, подсказывал.

Это состояние развилось у обоих уже во взрослом возрасте после сильного стрессового состояния.

О том, кто поверил голосу в голове — история первая

Мужчина работал в сфере автозапчасти как технических каких-то моментов, ремонтов, так и в бизнесе. Обратился мужчина самостоятельно.

Он называл этот голос «наставник», он его наставлял, помогал решать сложные задачи.

У мужчины как-то возникли проблемы серьёзные по бизнесу и по здоровью, и вот этот голос «наставника» помог решить и один, и второй вопрос, поэтому доверие у него этому голосу, можно сказать, было 100 %.

Я связывалась с его лечащим врачом, как только он обратился. Лечащий врач сказал: «Да, этот пациент очень сложный. Я ему назначаю лечение, а этот «наставник» берёт и своё назначает, в итоге непонятно, что он принимает. Очень сложно с ним работать».

И мужчине, и женщине я порекомендовала книгу «АллатРа», рассказала о субличностях. Мужчина отреагировал так: «Знаете, что сейчас говорит мой «наставник»? Вы вообще доктор или сектантка? Если Вы доктор, то почему говорите о духовном?» Ну и добавил: «Мой «наставник» мне такие вещи о духовном рассказывал, что Вы вообще даже малейшего представления об этом не имеете».

На этом наш разговор закончился, и, собственно говоря, он поменял доктора и уже ко мне не обращался. А через полгода я узнала от своих коллег, что он покончил жизнь самоубийством и предварительно убил дочь.

Победа над голосом в голове — история вторая

Женщину родственники привели, то есть она даже самостоятельно не имела никакого желания обращаться. У неё, кстати, была суицидальная попытка, и именно голос остановил от суицидальной попытки. Шли постоянно какие-то «подсказки», то есть был голос «хороший», можно сказать.

Женщина работает в сфере финансов. Этот голос ей помогал во всём, начиная от кулинарии и заканчивая вопросами профессиональной деятельности. Но есть эти состояния депрессивные, сильные негативные эмоциональные состояния.

Она верила этому голосу, так как он представился «прадедушкой». Своего настоящего прадедушку она не знала, поскольку он умер ещё до её рождения. С одной стороны, были и знания, но в то же время она этому «прадедушке» доверяла, что он мне помогает, он всё-таки поддерживает.

Интересный был момент: она рассказывала о том, что у неё не было проблем со здоровьем, а уже этот голос «прадедушки» ей рекомендовал купить какие-то препараты, пропить, и она покупала. В итоге, говорит: просыпаюсь, чувствую себя не очень хорошо, но благодаря тому, что загодя она уже какую-то профилактику, к примеру, того же вирусного заболевания осуществила, она очень быстро выздоравливала.

Это как предсказание: ещё ничего не произошло, она ещё не ощущает себя больной, но в тоже время ей уже помогают. При этом состояния депрессии нарастали как по выраженности, так и по длительности.

После прочтения книги “АллатРа”

Хотя у неё после прочтения книги «АллатРа» были ещё сомнения, но она отнеслась с интересом к Знаниям, начала заниматься, наблюдать за тем, что происходило, то есть изучать этот голос: когда он у неё появлялся, что именно он говорил, при каких обстоятельствах это происходило. Очень много поняла, когда начала отслеживать, наблюдать за голосом, выписывать это всё.

И она начала выполнять практику «Цветок Лотоса». Когда? Вот когда накатывало состояние негативное эмоциональное (депрессивное), когда у неё мысли появлялись негативные, когда она слышала голос этого «прадедушки».

Что произошло? При регулярном выполнения духовной практики и такого самонаблюдения (она уже и передачи с Игорем Михайловичем Даниловым начала просматривать) она обнаружила такую интересную вещь — этот голос вдруг изменил риторику, он начал с ней общаться не мягко с подсказками, по-доброму, а он начал (с матом) ругать её, угрожать смертью страшной, муками.

В итоге она поняла, что это просто банальный паразит, что у неё действует активная субличность, что заботы никакой нет.

И, наоборот, усилила работу над собой — начала регулярно 2 раза в день выполнять духовную практику «Цветок Лотоса» и наблюдать за этим всем.

Всё равно голос шумел, всё равно как-то он возмущался, но она только лишь усиливала свою внутреннюю работу над собой в ответ на это всё.

Её решимость, твёрдость в выборе привели к тому, что через несколько месяцев сила влияния этого голоса снижается. Потом она заметила, что просто в какой-то момент как проснулась, всё изменилось. Все эти проблемы, которые были, которыми она жила, которые казались просто грандиозными, неразрешимыми, они ушли, и все эти негативные состояния эмоциональные, депрессии.

Голос она, естественно, перестала слышать ни в каком варианте, даже фоновом.

Она научилась управлять потоками мыслей, то есть не принимать негативные мысли и давать внимание позитивным, жизнеутверждающим. Она научилась пребывать в совершенно другом внутреннем состоянии, и все эти депрессии, и все эти голоса остались для неё в прошлом.

Женщина отмечала, что всё очень просто: «Ведь я до этого 4 года ходила по самым разным докторам, я обращалась в разные клиники, я перепробовала всевозможные медикаменты, всё только нарастало и ухудшалось, то есть чаще становились эти эпизоды и сильнее. А когда есть Знания, насколько же всё просто, совершенно всё по-другому».

Сначала ей казалось, что это очень могущественная сила (этот голос), она действительно влияет как-то на неё и сложно противостоять.

Говорит: «Меня очень поддержали слова Игоря Михайловича, что никто не может власть над человеком иметь.

Человек по своей сути, по своей природе гораздо сильнее и имеет гораздо больше возможностей не то, что там противостоять этому всему, а вообще даже не замечать, как мошкару, все эти проявления». Её это очень поддержало.

И вот через год можно сказать, что это абсолютно психически здоровый человек.

Собственно говоря, что там случилось с мужчиной, мы не знаем. А то, что касается женщины, действительно человек сам сделал вывод: когда есть Знания — всё действительно очень просто.

Необъяснимая тревога

Александр Кравченко, ведущий, участник МОД «АЛЛАТРА», (Украина): Если ещё кто-то сталкивался с подобными случаями в своей практике и вам есть что рассказать, пожалуйста, делитесь смело, тема очень интересная, её бы хотелось рассмотреть подробней, как сказала Татьяна, тема «субличностей». Были ли у кого-то подобные случаи в практике?

Диана Олейник, психиатр, психотерапевт (Украина): Могу поделиться недавним совершенно случаем. Терапия только началась, но будет видно, к чему готов человек. Обратился за помощью человек, мужчина, возраст уже ближе к 60 годам. Анамнез психиатрический, как мы говорим, уже отягощённый. В чём? Он профессиональный спортсмен, сейчас находится на тренерской работе.

Обратился с жалобами на невероятную тревогу, говорит: «Больше 8 лет у меня тревога только нарастает, ничего с этим сделать доктора не могут. Все комбинации антидепрессантов всевозможных с транквилизаторами я уже пил, и чего уже только мне ни добавляли в лечение — становится всё хуже, хуже и хуже.

Сам я понимаю бессмысленность этой лекарственной терапии, зависимость от неё, она не решает мои проблемы.

Но меня пугает то, что вместе с этим лечением, с этой тревогой, от которой я просыпаюсь каждое утро ровно в одно и то же время (в 6.00-6.30, вот как будильник звонит), я в безумной в тревоге вскакиваю и просто не могу объяснить, я не нахожу себе места».

Я понимаю, о чём он говорит, не первый раз уже описание этих состояний. И он говорит, что к этому стало добавляться нежелание жить, апатия, безразличие, что ему страшно, но он хочет жить.

Дальше он делится своей историей, что больше 10 лет назад, даже больше, лет 15 назад до этого у него умерла мать. Умерла, покончив собой. За 3 года до этого, она попадает с его отцом в автомобильную катастрофу, мужчина погибает на месте, мать выжила с повреждением обеих ног, её вылечили.

3 года по нарастающей она была под идеей такого самообвинения: «Зачем я выжила, какой в этом был смысл?» Депрессия нарастала, к каким врачам ни обращались — ничего сделать не смогли, в итоге она повесилась.

Он самый младший ребенок в семье, у него ещё 3 старших брата. Он говорит: «К тому моменту, когда я приехал, я не видел всей этой картины страшной, братья приехали раньше меня». Но как он сам описывает: «Мне кажется, я не так страшно пережил вот эту смерть мамы».

Но вот это уточнение «мне так кажется»… С этого момента происходит вообще странная вещь. У него появляются первые приступы тревоги, сниженного настроения абсолютно необоснованного. Ему кажется, что он справился. Похороны, да, страшно, но уже имел опыт — отца похоронил.

Его братья (2 старших брата), у них начинается такое же беспокойное состояние — нарастающая тревога. Притом все (я спрашивала историю жизни) люди социально состоявшиеся, имеют семьи, детей, внуков, то есть никаких вообще предпосылок, каких-то оснований, каких-то трагедий в семье, личных трагедий у людей нет.

Все очень активные люди, жизнелюбивые, строят планы на жизнь (как пишут психиатры), то есть тенденции к какой-то тоске нет. И они не могут объяснить, что с ними происходит. Они делятся, обмениваются этими состояниями.

Все три начинают обращаться, естественно, к врачам. Они живут в разных городах. Все вынуждены принимать антидепрессанты, транквилизаторы, все идут под наблюдение к психиатрам. Один в одном городе, другом, но они же между собой контактируют.

Этот человек ушёл в другое. Он начал уходить в запойные состоянияя и неоднократно проходил лечение.

Проходит год или 2, старший брат кончает жизнь самоубийством на фоне лечения активного и наблюдения у психиатров. После того (говорит: «Cмерть брата я уже пережил очень тяжело») у него пошло очередное обострение.

Проходит ещё 2 года, умирает ещё один брат. Умирает уже от сердечного приступа, но накануне вот это состояние — безысходность нарастающая, бессмысленность, тревога и депрессия. Он говорит: «Я ничего не могу с собой поделать, самое главное, я не могу объяснить, что со мной происходит». Понятно, что и его состояние тоже усугубляется от этого.

Это всё длится 8 лет по нарастающей. Говорит: «Я вот сейчас пришёл и уже ненавижу всех психиатров, всех».

Кстати, этот брат, который повесился (там интересная история)… Говорит: «Я сейчас отказываюсь от всех лечений. Врачи, которые меня наблюдают, естественно, предлагают мне стационарное лечение».

Но с братом была какая история? Он как раз проходил очередной курс стационарного лечения, был выписан с улучшением, через 3 дня он покончил с собой на фоне начавшейся ремиссии, так называемого улучшения состояния и оставил записку: «Я очень хочу жить. Делать то, что я делаю, мне страшно. Но оставаться жить в этом состоянии невозможно».

Говорит: «У него семья, дети, внуки. Он из всех нас был самый жизнерадостный, в семейном плане — самый счастливый из нас, вот всё благополучно было. Это был невероятный шок. Вот тогда у меня был стресс.

И поэтому стационаров я уже просто боюсь, я им уже не доверяю. Я понимаю, что в какой-то момент я уже не могу справиться, что делать я уже не знаю, просто не знаю.

Я уже и к вам пришёл без всякой надежды, сказали: “Попробуйте, ну а вдруг”».

Вот такая история. И здесь поверить, что просто депрессия? Кстати, очень интересные дали ему комментарии коллеги. Потому что действительно погибает мать, три брата вваливаются в такую депрессию тревожную, и ничего с этим сделать не могут… «Я же хожу по всем врачам, я уже сам книги читаю, объясните… Ну такого не может быть. Странная история».

Странное ощущение в голове и головокружение: симптомы, лечение

О причинах странного ощущения в голове поговорим в статье. Что подразумевает каждый пациент, который озвучивает такую жалобу лечащему доктору, в точности сказать невозможно. Так могут себя проявлять головокружения, повышенное или сниженное давление наряду с тупыми болезненными ощущениями, вызывающими туман перед глазами и сонливость.

Подобное состояние мешает заниматься обычными делами, не дает сосредотачиваться, а, кроме того, выполнять свои рабочие обязанности. Порой странное ощущение в голове может уходить само, если человек отвлечется от работы, погуляет на свежем воздухе или выспится.

Но происходит и такое, что это становится первыми симптомами серьезных недугов сосудов или мозга.

Симптомы

При возникновении подобного состояния люди могут испытывать чувство тяжелой головы наряду с присутствием слабости. При этом обращение к врачу считается обязательным. Наиболее часто симптоматика связана с проблемами шейного отдела. При этом люди могут как бы теряться на несколько секунд или ощущать покалывание на коже.

Странные ощущения в голове при шейном остеохондрозе могут возникать. Стоит отметить, что обострение этой патологии провоцируется повышением внутричерепного давления. Дегенеративное изменение в позвоночных дисках у людей с возрастом сильно увеличивается, в рамках движения нервные корешки могут защемляться. Чтобы болезненности не допустить, шею стараются держать в специальном состоянии.

Статикой ухудшается кровоток, нестабильность обменных процессов провоцирует кислородное голодание в мозге, в связи с этим и возникают жалобы на то, что в голове постоянно возникает непонятное ощущение, она становится ватной, мешая сосредоточиться. «Туман в голове» — именно так и выражаются люди, когда у них нарушена координация движений.

Другие причины

Помимо остеохондроза, выделяют и другие причины возникновения странного ощущения в голове:

Постоянная работа человека за компьютером наряду со стрессовыми ситуациями и инфекционными заболеваниями.
Влияние интоксикации и аллергических реакций.
Наличие травмы черепа.

Склонность к головокружениям появляется при развитии болезни Меньера, являющейся поражением лабиринта уха. Подобное отмечается и при опухолях мозга. Даже легкие ушибы могут вызвать тяжесть в голове, но самыми опасными считаются хлыстовые травмы. Часто они происходят в движущемся транспорте, в основном в автомобилях. Вовсе не обязательно попасть в аварию, чтобы получить такое повреждение.

Вывихи и подвывихи

На приеме у доктора нередки жалобы: «У меня странное ощущение в голове, как будто теряюсь». Резкие рывки, вызывающие непредвиденное шейное движение, травмируют мышцы и могут приводить к вывихам или подвывихам позвоночника в районе шеи.

В дальнейшем пережимается кровоток и возникает тяжесть, странное ощущение и сопутствующая слабость. Все это заставляет ограничивать амплитуду движения головой. Болезненность может находиться в абсолютно любом районе мозга в разное время суток.

Симптомы усиливаются при наклоне и повороте шеи.

Отдельно необходимо рассмотреть, почему же у людей кружится голова? Вызывают подобное явление следующие факторы:

Остеохондроз позвоночника наряду с вестибулярным нейронитом.
Болезнь Меньера, а, кроме того, травмы височных центров.
Разрушение барабанных перепонок различной этиологии.
Влияние дыхательной недостаточности, которая может вызываться обыкновенным насморком.
Инсульты и мигрени.

Многие нервные заболевания с инфекционными процессами сопровождаются слабостью, тошнотой, головокружением, в особенности в рамках ухудшения состояния и возникновения высокой температуры. Как можно заметить, по одному только такому симптому – странное ощущение в голове – диагноз поставить попросту невозможно.

Лечение и наиболее безопасные препараты

Чтобы не обойти стороной странное ощущение в голове, в первую очередь надо задуматься о давлении. После того как измерение будет произведено, применяют препараты, которые его нормализуют. Небольшое отклонение от обычных показателей можно корректировать.

Например, если оно низкое, тогда используют настойку женьшеня, чашечку кофе либо кусочек шоколада, а при высоком подойдет стакан зеленого чая с вареньем из черноплодной рябины, а, кроме того, настойка боярышника.

Когда же оно отличается от обычного значительно, то требуется применение медикаментов.

Препаратами «от давления» и «для такового» оказывается индивидуальное действие на организм, и на подбор «своего лекарства» требуется определенное время. Когда, наконец, удастся найти такой препарат, странное ощущение в голове беспокоить точно не будет.

Если неприятная симптоматика тревожит периодически, а давление при этом у человека стабильное, то устранить неприятные ощущения помогут спазмолитики. Снять головокружение хорошо помогает массаж, который вполне можно научиться делать и самостоятельно. Такое воздействие надо начинать выполнять от шеи, поднимаясь постепенно вверх по затылку непосредственно к темени.

Что еще можно сделать? Необходимо как можно больше находиться на свежем воздухе, делая для шеи специальную гимнастику, а также плавать в бассейне. Все эти меры направляются на улучшение в шейном районе позвоночника кровотока.

Шейный остеохондроз

Стоит сказать, что это патология мирового уровня, потому что от нее страдают по всему земному шару (от сорока до девяноста процентов населения). Эту болезнь в большинстве случаев встречают у людей в зрелом возрасте, после тридцати лет. Боли в спине в обыденной жизни очень часто списывают на это заболевание.

В медицине об этом недуге говорится как о тканевом поражении позвоночника, что носит дегенеративный и дистрофический характер. Остеохондроз сопровождается поражениями межпозвоночных дисков, суставной поверхности, связок и тел позвонков. Как правило, при его наличии сначала поражается связочный аппарат и кости.

Причинами развития такого заболевания являются многие факторы, и они многочисленны и далеко не всегда легко определяются. Людей к развитию остеохондроза приближает сидячий образ жизни, который в настоящее время очень распространен.

Помимо этого, влияние оказывают лишний вес с вредными привычками (в особенности курение), неправильным питанием, плоскостопием, тяжелыми физическими нагрузками и нарушенной осанкой. Способствовать возникновению остеохондроза вполне может травма позвоночника, а также болезнь может развиваться посредством наличия у человека генетической предрасположенности.

На коже головы

Пациенты часто жалуются на странные ощущения в коже головы. Такое чувство проявляется в форме ощущения покалывания на кожной поверхности и ползания по ней мурашек. Чувствительность покрова при этом понижается. Такой признак является неприятным и доставляет некоторый дискомфорт человеку.

При этом может появиться отечность наряду с чувством жжения, невозможностью контролировать мимику и управлять мышцами лица. Кроме этого, человек может даже на время терять вкусовые ощущения.

Такое состояние обычно является временным. В тяжелых ситуациях возникновение онемения может становиться причиной лицевого паралича.

Так почему же у людей появляется странное ощущение на коже головы (гипестезия) и каковы причины возникновения?

К основным факторам относят сдавливание нерва наряду с черепными и мозговыми травмами, опухолью мозга, параличом Белла, рассеянным склерозом, инсультом, транзиторной ишемией, сильными мигренями, шейным остеохондрозом и побочными действиями от всевозможных медикаментов.

Нюансы лечения

Как лечат странное ощущение в голове и невроз? После установления причины пациенты часто успокаиваются и не принимают никаких мер, которые бы способствовали улучшению собственного состояния.

Пьют таблетки, когда возникает головокружение со слабостью, туманом перед глазами.

Шейный остеохондроз (когда отсутствует позвоночная грыжа) можно легко купировать посредством увеличения двигательной активности, нормализацией режима труда и рациональным питанием.

При странных ощущениях внутри головы на пару секунд вовсе не стоит пренебрегать массажем и физиотерапевтическим лечением. Все эти меры хорошо нормализуют кровоснабжение.

Каждый препарат провоцирует привыкание, после его применения появляются побочные эффекты, которые поражают иные системы организма.

Таким образом, если проблему можно решить без использования медикаментов, тогда такой возможностью стоит воспользоваться.

Что происходит в голове у прокрастинатора на самом деле

Представьте себе студента, которому до сдачи диплома осталась неделя. Он садится за ноутбук, открывает пустую страницу и… на пару часов зависает на .

При этом сначала он смотрит ролики с познавательными лекциями Фейнмана, а заканчивает подборками самых смешных фейлов.

Каждый день появляется что-то более важное, чем диплом: генеральная уборка дома, болтовня в чатах, выход новой видеоигры.

И вот он, момент истины — до сдачи диплома остаётся пара дней. У студента просыпается невероятное трудолюбие, и он пишет диплом за две бессонные ночи. Да, диплом не самый лучший. Зато готовый.

Знакомая ситуация? Это классическое поведение человека, который постоянно откладывает дела на потом. Вместо диплома вы можете откладывать до последнего момента сдачу отчёта на работе или речь для выступления на конференции. В общем, что угодно. Что в этот момент происходит у вас в голове?

Большинство психологов рассматривают прокрастинацию как уклонение, защитный механизм, который включается при неприятных действиях. Человек сдаётся, чтобы чувствовать себя хорошо.

Проблема в том, что неприятные, сложные дела обычно приносят самые значительные результаты в перспективе.

Наша система выполнения дел далека от идеала

Тим Урбан в своём выступлении на TED описал модель поведения прокрастинатора с помощью трёх персонажей, которые сосуществуют в его голове.

Рационалист принимает решения

Благодаря ему мы можем представить будущее, составить долгосрочные планы. Он помогает нам заниматься сложными вещами, которые в перспективе принесут пользу. Но когда он принимает рациональное решение сделать нечто продуктивное, появляется второй персонаж.

Обезьянка требует удовольствий

Обезьянка мешает Рационалисту. Она является олицетворением нашего животного начала. Обезьянка живёт только настоящим. У неё нет никаких воспоминаний из прошлого, никаких планов на будущее. Её волнуют только две вещи: чтобы было легко и весело. Когда мы прокрастинируем, мы идём у неё на поводу, отвлекаемся на всякую ерунду и не делаем то, что важно.

В мире животных это работает отлично. Когда ты собака, и всю жизнь не делаешь ничего, кроме лёгких и весёлых вещей, это большое везение. И для Обезьянки люди — это такие же животные.

Но как же прокрастинатору заставить себя заняться важными, но сложными вещами, чтобы добиться результата?

Панический Монстр пугает, но помогает сосредоточиться

В этом помогает Панический Монстр. Он просыпается каждый раз, когда слишком близко маячит дедлайн или просыпается страх публично опозориться. В общем, каждый раз, когда должно произойти нечто страшно важное. Обезьянка поддаётся панике, и Рационалист, которому уже никто не мешает, может приступить к работе. В это время мы берёмся за дело, которое долго откладывали.

Это и есть система прокрастинации. Она, конечно, далека от идеала, но она работает.

Плохие новости: мы прокрастинируем, даже когда дедлайнов нет

Прокрастинация заставляет чувствовать себя ужасно. Отчасти это связано с тем, что развлечения не приносят радости и удовольствия, когда вы понимаете, что на них нет времени. Периодически на вас накатывает чувство вины, страх, тревога, отвращение к себе. С другой стороны, проблема всегда разрешается — вы успеваете сделать то, что нужно, и сдаёте работу в срок.

Но главная проблема появляется тогда, когда никаких дедлайнов нет.

Например, вы хотите построить карьеру, активно участвовать в жизни — заняться искусством или предпринимательством. Или чаще встречаться с семьёй, заниматься спортом и уделять внимание своему здоровью, работать над отношениями или разорвать отношения, которые не приносят радости. В таких ситуациях прокрастинация может стать источником несчастья и сожалений.

Значит, существует два вида прокрастинации:

Краткосрочная прокрастинация. Она продолжается определённое время и заканчивается вместе с дедлайном.
Долгосрочная прокрастинация. Не ограничена дедлайном, может тянуться до бесконечности.

Второй вид прокрастинации — самый опасный. Она протекает тихо и незаметно, о ней намного реже говорят. Однако у большинства важных вещей в нашей жизни никакого дедлайна нет.

Разочарование появляется не из-за того, что человек не смог исполнить свою мечту, а потому, что даже не начал стремиться к ней.

Тим Урбан

Получается, что все мы в какой-то мере подвержены прокрастинации. И даже если мы умеем планировать работу над проектами с дедлайном, скорее всего, мы прокрастинируем в какой-то другой важной сфере жизни. Это может быть карьера, отношения, здоровье.

Чтобы перестать всё откладывать, учитесь ценить время

Как победить прокрастинацию? В такой ситуации ничего глупее совета «Перестаньте заниматься бесполезными делами и принимайтесь за работу» не придумаешь.

Если мы советуем это, давайте ещё посоветуем людям с ожирением просто не переедать, людям в депрессии просто не грустить, а китам, выброшенным на берег, просто держаться в пределах океана. Заядлые прокрастинаторы просто не могут контролировать свои отвлечения.

В случае, когда вы прокрастинируете над проектами с конечным сроком, попробуйте принять себя таким, какой вы есть. Да, вы делаете всё в последний момент. Но раз успеваете, значит, всё в порядке.

С долгосрочной прокрастинацией сложнее. Вы не паникуете и думаете, что всё успеете, но постоянно откладываете свою мечту на потом. Возможно, разобраться со своими приоритетами вам поможет календарь жизни, который придумал Тим Урбан.

Каждый квадрат — это одна неделя 90-летней жизни. Именно так выглядит отпущенное вам время.

Распечатайте и закрасьте уже прожитое время. А потом повесьте такой календарь на кухне или положите на рабочем столе и закрашивайте каждую следующую прошедшую неделю. Это простое упражнение научит вас ценить время.

У нашей жизни тоже есть дедлайн, просто вы не знаете наверняка, когда он наступит. Хорошенько подумайте, на что вы хотите потратить оставшееся время. И действуйте.