Впадина внизу живота

Когда спорт не помогает. Врач-кинезиолог о проблеме выпирающего живота

Сидите на диетах, качаете пресс, а живот все равно выпирает? Медик рассказала, почему появляется «выпавший живот» и как с ним бороться.

«Как показывает практика, чаще всего выпавший живот наблюдается у пациентов с нарушениями в работе внутренних органов. Определить, что именно послужило причиной и какие органы поражены, можно даже в домашних условиях. Для этого сделайте фото сбоку», — посоветовала врач-кинезиолог.

Почему выпирает живот?

Если больше выпирает верхняя часть живота — это говорит о явном давлении на желчный пузырь и поджелудочную железу, что вызвано плохой работой ферментативной системы.⠀

Упражнение: продавливайте верхнюю часть живота по часовой стрелке. Останавливайтесь на уплотнениях и твёрдых точках, уделяя этим зонам 2-3 минуты и продолжайте движение по часовой стрелке. Повторять такие лечебные действия можно через день. Это раскрывает не только желчные протоки, но и протоки поджелудочной железы. И если в животе начинает бурлить — это хороший признак.⠀

Если вы поджимаете под себя ягодицы, чувствуете нагрузку на поясницу и при этом выпирает нижняя часть живота — это свидетельствует о нарушениях в работе половой и мочевыделительной системы.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
⠀⠀

«Поджимание ягодиц — явный признак того, что страдает почечная система. В таком положении нарушена работа важной внутренней мышцы таза, которая поддерживает почки и отвечает за работу всей почечной системы. Пациент может бесконечно качать пресс, следить за питанием, но на самом деле причина не в жире, а слабости внутренних органов и их опущение», — рассказала доктор Анастасия Шагарова.

Упражнение: продавливайте сначала верхнюю часть живота по часовой стрелке, переходя вниз и уделяя ей особое внимание. Останавливайтесь на уплотнениях и твёрдых точках. Общая продолжительность терапии до 30 минут.

Если выпирает весь живот и при этом он напоминает форму яблока, тогда эта проблема достаточно запущена и здесь лечением внутренних органов, не обойтись. Здесь придется работать с позвоночником, мышцами малого таза и поясничного отдела, а также лечить плоскостопие, если оно есть.
 

Последствия «выпавшего» живота⠀

1. Выпирающий живот приводит к нарушениям в пищеварительной системе, что провоцирует общую слабость. Питательные вещества перестают усваиваться, организм испытывает дискомфорт: возникают вздутия, запоры, пища плохо переваривается

2. Выпадение волос и преждевременное старение. Необходимые питательные вещества не поступают в организм и лишают его микроэлементов, которые отвечают за красоту тела и молодость.⠀

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

3. Опущение внутренних органов провоцирует воспаление половых и мочевыделительных органов. У пациентов нередко возникает недержание мочи и развиваются воспалительные заболевания, например, почек. Та сторона, где таз расположен ниже из-за смещения, больше подвержена воспалительным процессам

4. «Выпавший» живот может быть причиной сильной нагрузки на поясничный отдел. В этом отделе позвоночника начинаются боли разной степени, прострелы в ногу, онемения, вплоть до полной потери чувствительности.

5. Вздутие живота, аллергические заболевания и даже хруст в суставах часто являются сопутствующими симптомами.

Полезное упражнение от доктора Шагаровой

Делайте вакуум (втягивание) живота с утра на пустой желудок. Упражнение улучшает тонус внутренних органов и кровообращение.

Техника: максимально втяните живот. Желательно выполнять втягивание на выдохе, но это не принципиально.⠀ ⠀⠀

Также врач рассказала о причинах «выпавшего живота».

Причина № 1. Нарушения в пищеварительной системе

Холецистит, панкреатит и другие заболевания неизбежно ведут к тому, что живот начинается выпирать в передней части. Это связано с тем, что в местах патологического органа: изменяется внутрибрюшное давление; образуются спаечные процессы. Если с ними не разобраться, то ни спорт, ни диета не помогут — живот продолжит выпирать.⠀
⠀

Причина № 2. Лордоз (когда поясница имеет сильный прогиб).⠀

В этом случае позвонки сильно сближаются друг с другом, нервные окончания и сосуды пережимаются. Между тем, с позвоночника идет кровообращение всех внутренних органов. Если есть нарушения – брюшная стенка начинает выпячивать.⠀

Причина № 3. Слабость тазовых мышц

Когда человек поджимает ягодицы под себя, а его таз будто вываливается вперед. Данная история чревата не только «выпавшим» животом, но и опущением внутренних органов. В этом случает нужно работать с ягодичными и внутренними мышцами таза, убирать паталогическую проблему. Чаще всего такие дефекты требуют комплексного лечения и одними упражнениями здесь не обойтись.⠀
 

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Причина № 4. Асимметричность левой и правой стороны

В данной ситуации могут случаться односторонние опущения внутренних органов и даже односторонние воспалительные процессы. Это чревато слабостью тазовых мышц и, как следствие, «выпадением» живота.
⠀

Причина № 5. Плоскостопие

Если у пациента есть плоскостопие, то неизбежна слабость  тазовых мышц. Какие бы манипуляции вы ни совершали, стопы всегда будут провоцировать тазовое смещение.

⠀ ⠀

«Как видите, устранение выпавшего живота это не просто какая-то косметическая задача.

Данная проблема требует комплексного подхода и лечения, с чем успешно справляются врачи-кинезиологи», — подытожила Анастасия Шагарова. опубликовано econet.ru

Автор Анастасия Шагарова

Подписывайтесь на наш канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Сильно тянет низ живота – почему тянет внизу живота у женщины? Основные причины

Ощущение, когда тянет низ живота, чаще всего встречается у женщин. Это объясняется физиологическими особенностями женского организма и способностью к репродуктивной функции. Многие из причин имеют естественный характер, но в ряде случаев это свидетельствует о наличии серьезных патологий, происходящих в малом тазу.

Для установления точной причины болезненных ощущений, необходимо пройти детальную диагностику у профильного специалиста. Своевременное обращение к врачу позволит не допустить развития осложнений в дальнейшем.

Тянущие боли внизу живота у девушек могут быть следствием нескольких факторов, которые делятся на две категории – физиологические и патологические.

В первую категорию относятся естественные факторы, которые на себе испытывала практически каждая женщина:

• Неприятные тянущие ощущения часто возникают перед наступлением месячных или непосредственно после их начала.
• Чрезмерные физические нагрузки.
• Дискомфорт может появиться после контакта с половым партнером в грубой форме.
• Поднятие тяжестей, сопровождающееся излишним напряжением.

Каждый из вышеуказанных факторов может быть причиной тянущих болей внизу живота. Все они носят временный характер и совершенно неопасны для самой пациентки.

Здесь нужно понимать, что физиологические факторы не вызывают постоянные, резкие и сильные боли. Они обладают низкой интенсивностью, поэтому если вы испытываете режущую боль и сильное покалывание в области низа живота, то нужно немедленно обратиться к врачу.

Патологические причины

Говоря о других причинах болевого синдрома, имеющих патологический характер, можно отметить следующие состояния:

• Аппендицит.
• Гинекологические заболевания.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта.
• Вагинальная инфекция.
• Патологии мочевыделительной системы и воспалительно-инфекционные заболевания мочевого пузыря и почек.
• Новообразования внизу живота.

Как показывает статистика, более половины обращений к врачу приходится на случаи с гинекологическими заболеваниями. В отдельную категорию относятся пациентки в положении, ведь на всем протяжении беременности организм перестраивается и функционирует в ином режиме, подстраиваясь под плод.

Заболевания репродуктивных органов

Сильная тянущая боль внизу живота, которая иррадирует в область поясницы, практически наверняка является следствием различных гинекологических заболеваний. Поэтому нужно немедленно обратиться за квалифицированной помощью.

Чаще всего диагностируются следующие заболевания:

• Эндометриоз. Это разрастание слизистой оболочки в матки в ее соседние отделы (шейку, трубы), яичники и, в некоторых случаях, кишечник. Помимо болей в животе, наблюдаются болезненные месячные нерегулярного характера, а также возможны сильные кровотечения и коричневые выделения. При таком состоянии присутствует высокий риск появления спаек и разрастания маточных труб.
• Аднексит. Появление воспалительного процесса обусловлено попаданием инфекции в матку, ее яичники и трубы. Состояние характеризуется тупыми ноющими болями, которые появляются с левой, с правой или с обеих сторон живота (в зависимости от того, поражен ли какой-то один яичник или сразу оба).
• Эндометрит. Воспаление слизистой оболочки матки (эндометрия) часто перетекает в хроническую стадию, что и проводит к возникновению неприятной симптоматики.
• Поликистоз яичников. Кисты в яичниках негативно сказываются на их нормальном функционировании. Помимо тянущей боли внизу живота и спине, у пациентки наблюдаются нарушения менструации (изменения цикла, периодичности и т.д.), ожирение и гормональный дисбаланс. Также может быть рвота и повышении температуры тела при более сложных случаях.
• Апоплексия – это кровоизлияния в яичник, которые могут быть вызваны значительными физическими нагрузками или конатктом с половым партнером. Кровотечение устраняется только хирургическим путем.

Есть и другие состояния, которые проявляются тянущими болями разной степени интенсивности. В частности, воспаление слизистой оболочки, которая покрывает влагалище (кольпит). Причинами этого состояния могут быть гонококки, стрептококки и другие возбудители.

Заболевания других органов

Интенсивную тянущую боль, локализованную внизу живота, могут вызывать заболевания ЖКТ. Яркий пример – это холецистит, при котором пациентка испытывает сильный болевой синдром, который появляется в подреберье и внизу живота.

Появление болей тянущего характера также может быть вызвано следующими патологиями:

• Аппендицит. Если это состояние перетекает в хроническую форму, то это приводит не только к болевым ощущениям, но и слабости, тошноте и рвоте, а также повышению температуры тела. При наличии этих признаков нужно немедленно вызвать скорую помощь, чтобы не допустить перитонита.
• Цистит. Под этим понятием понимают воспаление мочевого пузыря. Среди симптомов можно отметить сильные рези при посещении туалета, боль и жжение внизу живота.
• Мочекаменная болезнь. Отложение солей может привести к появлению конкрементов в мочеточниках, что затрудняет естественный отток мочи. Такое состояние может характеризоваться как тупой, так и сильной режущей болью.

Тянет внизу живота при беременности

Болевые ощущения могут возникать на разных стадиях беременности. Женщина должна быть особенно внимательна к подобным проявлениям, ведь симптоматика может указывать на наличие серьезных патологий.

Если потягивающая боль появилась в середине второго триместра (до 22 недель) и она сопровождается кровянистыми выделениями, то это может говорить об угрозе выкидыша. В зависимости от клинического случая, пациентке показан покой и прием соответствующих препаратов, обезболивающих и других средств, которые назначает только лечащий врач.

На сроке до 37 недель этот симптом может говорить об отслоении плаценты. Такая патологии диагностируется в том случае, если потягивающие боли внизу живота сопровождаются сопутствующей симптоматикой: головная боль, бледность кожного покрова, тошнота и сильное головокружение.

Если болевые ощущения носят слабый и временный характер, то это является нормальным явлением, обусловленным растяжением мышц и увеличением размеров матки. Если же есть кровотечения, повышение температуры тела, то это уже говорит о более серьезных осложнениях.

Боли при месячных и овуляции

Боли, имеющие тянущий характер, являются частым «спутником» предстоящей менструации. Объясняется это предменструальным синдромом, для которого характерны раздражительность, повышенная чувствительность и влияние гормонов на ЦНС. Это естественное явление, которое знакомо практически всем женщинам.

Но боли может быть и постоянная, оставаясь и после менструального периода. Это происходит в том случае, если у женщины есть какие-либо патологии (воспалительные процессы, гиперплазия и т.д.).

Что касается овуляции, когда происходит разрыв фолликула и выход из него яйцеклетки, то слабый болевой синдром вполне естественен. Симптоматика исчезает примерно через несколько дней.

Значение симптомов при диагностике

Чтобы определить точную причину болевых ощущений, врач анализирует всю сопутствующую симптоматику:

• Частые позывы к мочеиспусканию, жжение и рези свидетельствуют о проблемах в мочевыделительной системе.
• Различные выделения, происходящие вне менструального цикла, практически наверняка указывают на эндометриоз и другие заболевания репродуктивных органов.
• Повышение температуры тела и гнойные выделения, обладающие неприятным запахом – это явные признаки инфекций органов малого таза.
• Вздутие живота, тошнота и рвота указывают на кишечную инфекцию.
• При аппендиците боль локализуется справа и может иррадировать в ногу.

Что делать при появлении симптомов?

При наличии этой симптоматики крайне важно определить, какой именно характер носят болевые ощущения. Они могут быть тянущими или сильными, носить временный характер, либо дискомфорт может быть постоянным. Рекомендовано отказаться от самостоятельного приема спазмолитиков и других обезболивающих средств, чтобы не смазать фактическую картину состояния при постановке диагноза.

Если ваше состояние сопровождается сильнейшими болями, то категорически запрещено заниматься самолечением. Обычная грелка строго противопоказана при аппендиците и воспалительных заболеваниях.

Любое промедление в данном вопросе может привести к возникновению внутренних кровотечений, что уже представляет риск для вашего здоровья.

Чтобы этого избежать, необходимо обратиться за врачебной помощью при появлении первых признаков.