Кожа в очень плохом состоянии, что делать?

Содержание

5 вредных пищевых привычек, из-за которых кожа лица выглядит плохо

Плохое питание может привести к фатальным результатам для нашего общего здоровья, но также, по многим причинам, кожа лица страдает от него не меньше.

Существует ряд продуктов, которые крайне не рекомендуются, если вы хотите сохранить красивую кожу лица.

Запомните их и постарайтесь избегать в дальнейшем, чтобы ваша кожа оставалась гладкой и ухоженной.

К примеру, появление прыщей связано с такими проблемами, как избыток сахара в крови, возможное хроническое воспаление и окислительный стресс, который вызывают свободные радикалы. Помимо этого, причина может быть и в гормональном сбое.

Это основные причины, но некоторые продукты значительно ухудшают ситуацию.

1. Излишек сахара

Злоупотребление сахаром оказывает влияние на лицо, так как тело предупреждает нас о вреде этой привычки.

Это выражается в бледно-сером цвете кожи. Вы также можете заметить, что она стала более тонкой, появились болезненные гнойнички, дряблость кожи под глазами и морщины в области лба.

Кроме того, сахар снижает эластичность кожи. Этот симптом является результатом, прежде всего, избытка в рационе кондитерских изделий.

Вы должны стараться избегать продуктов из этого списка не только потому, что они ухудшают кожу лица, но и вредны для нашего организма в целом.

2. Злоупотребление глютеном

Если у вас есть пигментные пятна в области подбородка или ваши щеки красные и опухшие, то, скорее всего, тело предупреждает, что вы едите слишком много продуктов, богатых глютеном.

Это типичный вид кожи при чрезмерном потреблении клейковины.

Поэтому, если вы наблюдаете такие симптомы, как гиперпигментацию или темные пятна вокруг половых органов, то вы должны полностью исключить глютен из своего рациона, потому что у вас его непереносимость, о чем вы, скорее всего, не знали.

Вы заметите значительное улучшение после того, как замените клейковину клетчаткой и будете пить много воды, чтобы восстановить баланс вашей кожи.

3. Непереносимость лактозы

Непереносимость лактозы также встречается у большого количества людей.

Хороший способ узнать, действительно ли вы не переносите молоко с лактозой, это посмотреть на состояние вашей собственной кожи и, конечно же, прислушаться к желудку.

На лице можно заметить реакцию на молочные продукты в виде отека на подбородке, мелких белых пятен, темных кругов под глазами и опухших век.

Это случается довольно часто, потому что с возрастом, многие люди теряют способность правильно переваривать молочные продукты.

Непереносимость лактозы проявляется особенно явно в виде прыщей на подбородке. Для того, чтобы кожа лица восстановилась, необходимо удалить молочные продукты из своего рациона на двадцать дней.

Таким образом, вы будете точно знать, была ли причина в лактозе, и, конечно, вы заметите. что ваша кожа выглядит намного лучше, а пищеварение стало гораздо легче.

4. Жирная пища

Продукты, которые содержат много жира также обязательно вызовут проблемы с кожей.

Жир напрямую связан с проблемой повышенного сахара в крови, так как он, в свою очередь, повышает уровень жира в крови.

В конечном итоге, этот жир может стать причиной появления тромба.

Как будто этого вреда мало, жир в крови затрудняет правильную транспортировку питательных веществ и кислорода, из-за чего кожа лица становится менее блестящей и более безжизненной. Она выглядит очень плохо.

Замени вредные жиры полезными!

5. Кофе без меры

Не рекомендуется пить более двух чашек кофе в день, так как кофеин заставляет организм вырабатывать адреналин. Его избыток может, в конечном итоге, вызывать симптомы стресса. Это, само по себе, уже вредно для здоровья нашей кожи.

Кроме того, кофеин мешает нам хорошо спать, что затрудняет естественное выведение токсинов и кожа лица выглядит тусклой и безжизненной.

Тем не менее, следует отметить, что эти рекомендации не означают, что вы должны полностью избегать этих продуктов.

Употребляйте их в разумных количествах, старайтесь по возможности заменять более здоровыми продуктами питания, такими как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.

Ваше тело говорит с вами через кожу, не забывайте об этом.

7 причин ухудшения состояния кожи

Чтобы не мучил вопрос, как улучшить состояние кожи, надо это состояние не ухудшать. Плохая кожа природой не дается: в юности почти у всех щечки-персик (если нет серьезных заболеваний крови или пищеварительной системы, но тут уже только к врачам), и их потеря — дело собственных рук (мозгов, поступков).

Мыло — враг кожи лица

Мыло очищает буквально до скрипа, тем не менее оно — злейший враг кожи лица. Мыло удаляет не только пыль, грязь, и прочие бяки, но и необходимый естественный жир, выделяемый кожей для защиты.

Снижение защитного барьера приводит к раздражению, чрезмерной сухости, влекущей за собой шелушение.

Используйте специальные средства, причем обращайте пристальное внимание на их состав — жестких сульфатов быть не должно.

Сон в макияже

Сон в макияже — это нечто странное. Казалось бы, что сложного в снятии боевой раскраски перед отходом ко сну? Тем не менее находятся барышни, пренебрегающие уходом за кожей лица. Дело в незнании? Возможно.

Тогда знайте, что ночью, когда вы спите, кожа работает: она впитывает, почище губки, все, что вы можете ей дать. И бедняжке, вместо того чтобы насыщаться полезными веществами из кремов или сывороток, приходится «глотать» за день запыленные донельзя остатки макияжа.

От такого беспардонного обращения поры забиваются, расширяются, и пожалуйста, — щечки «украшаются» великолепными прыщами. Если до 25 лет сон в макияже можно считать безалаберностью, то после 25-ти — это преступление против собственной кожи лица.

Уровень коллагена, отвечающего за эластичность, и без того снижается в силу возраста, так его еще «добивают» непотребным кормом.

Нехватка сна

Нехватка сна — стрессовое состояние для всего организма, поскольку он не успевает восстанавливаться (восстановительные процессы все как один предпочитают запускаться во время сна).

Кожа — часть организма, и ей достается по-полной от недосыпания: клетки не избавляются от токсинов, кровообращение нарушается, кожа становится вялой, серой, под глазами образуются темные круги.

Кстати, спать надо ночью — восьмичасовой дневной сон не спасет положения, поскольку неправильная работа того же кишечника (да, от него мы зависим плотно) отражается на коже почти моментально, а кишечник требует естественной темноты. Прыщи, непонятно откуда взявшиеся, когда ничто не предвещало, могут быть прямым следствием отсутствия ночного сна.

Чистка пор своими руками

Недаром говорят, что кесарю — кесарево, а косметологу — чистка пор. Оставьте попытки сэкономить на собственном лице: оно обидится и перестанет быть красивым. Если поры нуждаются в чистке, доверьте сие профессионалу.

Своими руками вы вполне можете не только не очистить, но и загнать вглубь инфекцию, что приведет к рубцам.

Косметолог не только грамотно «вооружен» специализированным инструментом, но и точно знает, под каким углом можно орудовать этим инструментом.

Питание

Правильное питание — всему голова. Голова самому здоровью вашего хрупкого организма, в частности здоровью кожи лица.

Ученые (не британские!) уже давно выяснили, что продукты, обладающие высоким гликемическим индексом, провоцируют ускорение секреции жира за счет стимуляции выработки андрогенов синтезированным инсулином, в том числе кожного жира.

Неправильно питаясь, вы не только провоцируете «отложения» на боках и пропажу талии, но и самостоятельно ухудшаете состояние кожи лица. Замените сложные углеводы простыми, кушайте побольше зерновых, употребляйте белок — и все наладится или не испортится, если пока не испортилось.

Облизывание губ

Облизывание губ — действие естественное и рефлекторное, но от этой привычки необходимо избавляться. Облизав губы, вы подарите им облегчение на пару минут, но они обветрятся еще сильнее, после того как слюна испарится, что приведет к растрескиванию нежной кожи.

Если ваши губы склонны к излишней сухости, не расставайтесь с гигиенической помадой или витаминизированным блеском.

Если привычка оказалась сильнее, вышла из-под контроля, и сохранить кожу губ в приличном состоянии не удалось, используйте заживляющее средство, содержащее гидрокортизон (1 %).

Загорайте правильно

Солнце — источник жизни, но оно же «готовит» вяленые помидоры (!), сушеные фрукты и прочее. Кожа защищается от негативного воздействия, выделяя меланины (они-то и придают бронзовый оттенок), в больших количествах огрубляющие верхний слой эпидермиса ради спасения глубокого. Излишки меланинов провоцируют ранее старение кожи вообще, не только лица.

В солнечные дни и в любые дни лета (даже облачные) не пренебрегайте солнцезащитными средствами. Кстати, солярий опаснее солнечных лучей, и модный шоколадный оттенок кожи может обернуться тем, что в 25 девушка будет выглядеть на 35, а далее по нарастающей.

Все это не означает, что загорать вообще нельзя — нужно, поскольку при этом вырабатывается витамин D, но делать это надо грамотно, правильно.

Мы перечислили 7 причин ухудшения состояния кожи. Согласитесь, только очень ленивый с этим справиться не сможет, точнее не захочет.

Дряблая кожа – причины, симптомы и избавление от изменений

Дряблая кожа является одной из самых распространенных проблем у тех людей, возраст которых превышает тридцать лет. Данные изменения могут произойти совершенно по различным причинам, которые в отдельных случаях можно предотвратить и сохранить кожу в нормальном состоянии.

Причины

На состояние и внешний вид кожи оказывается огромное влияние различных факторов, в результате чего происходит ее увядание. Чаще всего негативное воздействие оказывается в результате неправильного образа жизни, но в отдельных случаях имеет место быть и генетическая предрасположенность. В основном к дряблости кожи приводят следующие ситуации:

систематические стрессы и депрессивные состояния;
проживание в экологически загрязненных регионах;
нарушения обменных процессов в организме;
недостаток поступающих витаминов;
проблемы, связанные с функционированием эндокринной системы;
использование некачественных косметических средств;
беременность и последствия родов;
неправильно и стремительное похудение.

Кожа может обвисать из-за стремительного похудения.

Как показывает практика, если кожа стала дряблой в результате перечисленных выше причин, то при желании исправить такую ситуацию представляется возможным. Сделать это можно как самостоятельно в домашних условиях, так и обратившись за квалифицированной помощью.

В том случае если дряблость кожи наблюдается в молодом возрасте, то в основном причиной такого процесса является стремительное похудание, а также гормональная перестройка, которая может произойти в результате пережитого сильного стресса или беременности.

Помимо всего прочего привести к такой неприятной ситуации может употребление косметологических препаратов, а также использование некачественной косметики или той, которая предназначена для другой возрастной группы. Именно поэтому при выборе средств следует пристальное внимание уделять рекомендациям производителей и приобретать средства, предназначенные для применения в определенный промежуток времени.

Признаки

Не заметить тот факт, что кожа стала дряблой невозможно, так как это состояние имеет вполне реальные и прекрасно видимые глазу внешние проявления, которые можно объединить в симптоматику данного патологического процесса. К основным признакам, свидетельствующим о дряблости кожи можно отнести:

наблюдается видимое снижение натяжения кожи;
кожа приобретает бледный оттенок, который иногда может даже переходить в желтоватость;
увеличение количества проявляемых морщин, которые имеют не мимическое, а статическое происхождение. При этом морщины стремительно становятся более глубокими и не исчезают даже в расслабленном положении;
наблюдается заметное углубление кожных пор, которые становятся достаточно заметными;
при наклонах кожа образует неэстетичные складки.

Если при появлении симптомов дряблости кожи своевременно не предпринять меры по устранению этого косметического дефекта, ситуация будет стремительно усугубляться и с возрастом кожа будет выглядеть как мятая ткань.

Что делать если кожа стала дряблой?

Для того чтобы как можно быстрее избавиться от дряблой кожи требуется предпринять меры, которые могли бы повысить ее тонус.

Этого можно добиться в том случае, если ежедневно протирать поверхность кожных покровов кубиками льда. Добиться наиболее видимого эффекта можно тогда когда лед будет приготовлен из отвара лекарственных трав.

Именно таким образом можно добиться значительного сужения пор, а также придания коже цветущего и свежего внешнего вида.

Также для борьбы с дряблой кожей рекомендуется постоянно принимать ванны с добавлением морской соли. Делать это следует как минимум три раза в неделю на протяжении всего месяца. Результат таких процедур будет заметен уже через небольшой промежуток времени.

Прекрасно зарекомендовали себя различные маски, особенно лимонная.

Суть такой процедуры заключается в том, что на кожу требуется укладывать свежий нарезанный лимон, особое внимание нужно уделять наиболее проблемным участкам кожи.

Также еще одним вариантом такой маски является прикладывание смоченной в лимонном соке марли. Благодаря данным процедурам кожа становиться более упругой и происходит значительное сужение пор.

Хорошо зарекомендовала себя лимонная маска.

От дряблости кожи многие предпочитают выполнять маски из желтой глины, которая приготавливается с помощью воды или молока и наносится на поверхность кожи. Делать это необходимо около десяти раз с периодичностью через день.

Конечно же, несмотря на то, что перечисленные выше процедуры оказывают просто потрясающий эффект, их рекомендуется совмещать с физическими упражнениями. Только в комплексе результаты смогут превзойти все ожидания.

Также не стоит забывать, что упражнения должны быть специально подобраны в комплекс и направлены на воздействие группы мышц, которые необходимо восстановить.

Занятия следует проводить регулярно, так как это является залогом успеха.

Не стоит забывать и о правильном питании. Следует отдавать предпочтение сбалансированной и здоровой пище. Отказаться нужно от сахара, кофеина, полуфабрикатов и, конечно же, фаст-фуда. Так как именно эти продукты провоцируют снижение тонуса кожи.

Следует отказаться от фаст-фуда.

Справиться с дряблостью кожи можно и с профессиональной помощью косметолога. В настоящее время косметические салоны предлагают своим клиентам множество процедур, которые направлены на восстановление кожи. Это различные пилинги, термажи, биостимуляции и озонотерапия, а также применение различных косметических препаратов и мезотерапия.

Действие данных процедур заключается в стимуляции выработки коллагена, который оказывает восстанавливающее действие на кожу. Но при этом следует учитывать тот факт, что всякое физиотерапевтическое воздействие имеет свои определенные противопоказания, которые перед осуществлением процедуры обязательно следует учитывать. К таким противопоказаниям в основном относится:

беременность;
заболевания крови;
эпилепсия;
раны на поверхности кожных покровов;
наличие злокачественных опухолей;
ОРВИ.

В отдельных случаях дряблость кожи устраняется с помощью хирургического вмешательства, но так как данная процедура является весьма дорогостоящей, позволить ее проведение может себе далеко не каждый. Но зато в таком случае можно добиться просто потрясающего эффекта за короткий промежуток времени.

Для того чтобы точно определиться с тем, что делать если кожа тела или лица стала дряблой следует в первую очередь выяснить, что привело к такому роду изменениям и незамедлительно исключить из своей жизни этот фактор, а только потом начать работать над восстановлением кожных покровов независимо от того на каком участке образовались изменения.

В отдельных случаях дряблость кожи устраняется с помощью хирургического вмешательства.

Всегда важно помнить, что внешний вид кожи это не только не привлекательно с косметической точки зрения, но и внутренний дискомфорт. Поэтому очень важно следить за стилем своей жизни, а также отказаться от вредных предпочтений и привычек.

Очень важно следить за внутренним состоянием и не допускать чрезмерных психоэмоциональных нагрузок и избегать депрессивных состояний. Отдавать предпочтение следует активному образу жизни и обязательно ухаживать за своей кожей. Только следуя этим рекомендациям можно обеспечить коже здоровье, молодость и прекрасный внешний вид.

Профилактика

Для того, чтобы сохранить молодость кожи и как можно дольше предотвратить ее увядания, следует выполнять определенные рекомендации в целях профилактики этого с косметической точки зрения эстетически непривлекательного процесса. Приступать к профилактике следует как можно раньше, для того чтобы не допустить первых признаков увядания кожи.

Для того чтобы предотвратить увядание кожи следует соблюдать следующие рекомендации:

Следует пересмотреть свой образ жизни и рацион питания. Отдавать предпочтение нужно только здоровому и сбалансированному питанию. В рацион обязательно должны быть включены овощи и фрукты. Также следует полностью отказаться от всех вредных привычек, так как они в первую очередь оказывают негативное воздействие на состояние кожи.
По утрам в обязательном порядке следует принимать контрастный душ.
Систематически принимать витаминные комплексы, а также продукты, в которых имеется достаточное количество витаминов и микроэлементов.
После умывания или принятия душа кожу следует только слегка промокнуть полотенцем, ни в коем случае не следует тщательно тереть ее.
В соответствии с вашим календарным возрастом следует использовать питательные и увлажняющие крема.
Следить за кожей и постоянно заботиться о ней. Для этого систематически выполнять тонизирующие маски.
Не подвергать кожу длительному воздействию ультрафиолета, так как именно он негативным образом сказывается на состоянии кожи и провоцирует высыхание и старение.
Отдавать предпочтение следует умеренным физическим нагрузкам, которые способствуют продеванию молодости кожи.
В обязательном порядке следует следить за водным балансом. Для этого необходимо ежедневно потреблять около двух литров жидкости.

В том случае если постоянно придерживаться перечисленных выше рекомендаций, то ожидаемый эффект не заставит себя ждать, а дряблая кожа никогда не будет вашей проблемой.

Конечно же это не касается возрастных естественных изменений, которые предотвратить к сожалению невозможно.

Но, несмотря на это отдавая предпочтение здоровому образу жизни и прислушиваясь к определенным рекомендациям можно продлить свою молодость, а также обеспечить коже здоровый и красивый внешний вид.

Плохая нездоровая кожа – причины, лечение и профилактика

Плохая кожа может быть описана как: сухая, стареющая, болезненная, чувствительная кожа с проблемами пигментации, поврежденная солнцем.

Эпидермис богато снабжен кровеносными сосудами, потовыми и сальными железами и нервными окончаниями, которые помогают поддерживать здоровый внешний вид.

Здоровая человеческая кожа гладкая, не имеет болезней, морщин и достаточно увлажнена. Она теплая (не горячая или красная), не сухая и не шелушиться. Поэтому здоровая кожа – это отражение здорового тела.

Когда можно сказать, что кожа нездоровая?

Дефекты кожи могут проявляться несколькими способами. Хотя большинство из них выявляется при физическом обследовании, некоторые из них могут потребовать проведения клинических испытаний для получения подробной информации.

Общие признаки плохой нездоровой кожи:

Сниженная эластичность
Низкое производство коллагена
Плохое или длительное заживление ран
Неравномерный тонус кожи

Симптомы

Эти признаки могут помочь выявить, как повреждена или больна Ваша кожа.

Сильное покраснение, зуд или болезненность
Прозрачная или желтая жидкость, которая вытекает из кожи
Волдыри, заполненные гноем
Лихорадка
Распухшие железы в области шеи, подмышек или паха
Сухая, покрытая чешуйками кожа
Морщины

Некоторые из этих симптомов, такие как образование морщин и сухость, распространены на открытых участках тела, включая область рук, лица, шеи, груди и ногах.

УФ-излучение

Воздействие солнца на кожу – основная причина повреждения. Это связано с тем, что солнце выделяет ультрафиолетовый (УФ) лучи, которые наносят ущерб коже и вызывают солнечный ожог. Со временем они могут привести к образованию морщин, темных пятен и других проблем.

Исследования показывают, что УФ-облучение является причиной 80% дефектов кожи и фотостарения.

Состояния, связанные с УФ-излучением, включают солнечный ожог, сухость кожи и морщины, веснушки и актинический кератоз (вероятно предраковое состояние).

Кроме того, загар и солярии могут вызвать значительное повреждение кожи. Особенно сильно воздействию солнца подвержены люди со светлой кожей и дети.

Курение и алкоголь

Курение, употребление большого количества алкоголя, экстремальные температуры и множество вредных химических, загрязняющих веществ в воздухе также могут ухудшить состояние кожи.

Хронический стресс

Это еще один известный раздражитель, который может сделать Вашу кожу очень чувствительной и привести к появлению прыщей, угревой сыпи или розацеа.

Плохой сон

Недостаток сна делает кожу опухшей, пепельной и бледной, подчеркивает глубокий красноватый оттенок под глазами.

Несбалансированная диета

Плохая диета, в которой отсутствуют иммуностимулирующие питательные вещества, может привести к тому, что кожа станет желтой, слишком сухой или слишком жирной.

Гормональный дисбаланс

Нарушение уровня гормонов может привести к остеопении (вплоть до остеопороза) который характеризуется тонкими, ломкими костями. Сильные кости необходимы для того, чтобы растянуть кожу и сохранить ее натянутой на протяжении многих лет, а упругая кожа выглядит молодо.

Кожные заболевания, такие как экзема

Экзема может сделать кожу потрескавшейся и чешуйчатой. Зуд будет достаточно сильным, заставит расчесать кожу до крови.

Другие состояния кожи, которые приводят к повреждению, включают:

Периоральный дерматит
Фолликулит
Гиперкератоз
Телеангиоэктазия

Другие причины

Другие состояния, которые приводят к кожным повреждениям, включают:

Инфекции, связанные с кожей в целом
Загрязнители окружающей среды
Повреждения от свободных радикалов
Часты мимические движение, например, постоянное нахмуривание

Лечение

Существуют различные способы обеспечения защиты для кожи. Некоторые из них – меры против вредных условий окружающей среды.

Мази, кремы и лосьоны

Для предотвращения сухости и трещин каждый день наносите слой увлажняющего крема. Вы можете выбрать один из трех типов:

Мази, такие как на основе вазелина, обладают плотной консистенцией, и сохраняют воду в коже. Они также обеспечивают барьер, позволяющий избежать неприятностей, которые могут вызвать раздражение. Недостатком является то, что они очень жирные.
Кремы также имеют плотную консистенцию, но менее жирные, чем мази. Они иногда содержат консерванты и другие ингредиенты, которые могут вызвать аллергическую реакцию.
Лосьоны не защищают кожу, как мази и кремы, потому что они тоньше и содержат много воды. Как только эта вода испарится, кожа снова высыхает.

Солнцезащитный крем

Регулярно используйте солнцезащитный крем.

Длительное воздействие солнца может нанести больший урон уже поврежденной коже, а также продлить заживление или вызвать рубцевание гиперпигментации. Защищайте кожу, каждый день используя солнцезащитный крем с коэффициентом защиты от солнца 15 или выше. Он помогает восстановить повреждения кожи до того, как состояние ухудшится.

Следуйте рекомендациям экспертов по применению солнцезащитного крема в зависимости от состояния Вашей кожи. Однако помните, что он не может полностью предотвратить развитие рака.

Антиоксиданты

Они обеспечивают защиту кожи, помогая нейтрализовать молекулы свободных радикалов.

Очевидно, что антиоксиданты не могут предотвратить повреждение кожи, если оно уже произошло. «УФ- повреждение происходит быстро, и антиоксиданты предотвращают его только тогда, когда они присутствуют в соответствующей концентрации …» [www.ncbi.nlm.nih.gov].

Согласно [Hindawi Journal], антиоксиданты играют важную роль при окислительном стрессе, что помогает предотвратить рак кожи.

Защита уязвимой кожи

Надевайте перчатки всякий раз, когда Вы готовите, моете посуду или стираете белье.

Химикаты в чистящих средствах могут раздражать кожу. Надевайте хлопчатобумажные перчатки для сухих задач. Используйте бесшовные виниловые или неопреновые перчатки, когда руки находятся в воде. Избегайте латексных перчаток, которые могут вызывать аллергическую реакцию на коже.

Правильная диета

Врачи из больницы Крэйг советуют своим пациентам диету, богатую белками, углеводами и другими продуктами, которые обеспечат организм цинком, а также витаминами A и C. Этот вариант питания обеспечит Вас необходимыми элементами, чтобы способствовать заживлению, повышать эластичность и восстановить силу кожи.

Добавьте в свой режим тренировки или регулярное занятие спортом, чтобы на дольше сохранить кожу здоровой и молодой.

Гель алоэ вера

Он обладает естественными противовоспалительными свойствами и помогает пострадавшим пациентам выздороветь примерно на девять дней быстрее. Вы можете наносить гель на кожу непосредственно с растения.

Можно применять на открытых кровоточащих ранах.

Достаточное пить воды

Вода помогает в восстановлении поврежденных тканей и быстром заживлении кожи. Количество воды, потребляемой ежедневно, может варьироваться в зависимости от тренировок, движения или энергичных упражнений.

Медикаментозное лечение

При определенных условиях кожи может потребоваться медицинское вмешательство. К ним относятся:

Лазеротерапия

Короткие импульсы концентрированного света удаляют определенные слои и участки дермы, чтобы обеспечить регенерацию свежей, новой кожи. Существует несколько различных типов лазерной терапии, включая CO2 и эрбиевый лазер.

Средства и процедуры

Следующие средства могут использоваться для лечения поврежденной кожи.

Кремы: продукты с гидрохиноном, а также койевая и гликолевые кислоты могут осветлять кожу.

Ретинол: Разглаживает морщины и ускоряет обновление пигментированных клеток.

Криотерапия: Жидкий азот замораживает область, поэтому она отслаивается.

Химический пилинг, микродермабразия: эти процедуры удаляют внешние слои эпидермиса, открывая на поверхность молодую и здоровую кожу.

Большинство из этих форм лечения не дают постоянных результатов, но наблюдаются значительные временные улучшения, сравнивая результаты до и после лечения.

ВАЖНО: Перед лечением настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к сертифицированному врачу-дерматологу.

Обрезайте ногти

Аккуратно коротко обрезанными ногтями сложнее повредить кожу, случайно расцарапав её.

Загрузка…

Как избежать проблем с кожей, изменив свои пищевые привычки

Будучи самым крупным органом нашего тела, кожа способна рассказать очень многое о нашем образе жизни и о состоянии организма в целом. Кожа первой отражает неполадки в организме и показывает, насколько комфортно ему функционировать в данном режиме. В связке с состоянием кожи всегда идут вопросы питания, потому что это первое, от чего зависят внешность и здоровье человека.

Мы в AdMe.ru собрали сведения о 7 проблемах с кожей, которые связаны с конкретными продуктами питания. Рассказываем, какие продукты негативно влияют на нашу кожу, почему так происходит и как помочь организму, если такие признаки вы обнаружили у себя.

1. Преждевременное старение кожи

Продукт: низкокалорийные хлебцы и крекеры.

Почему: лишенные калорий «быстрые» продукты заставляют уровень сахара в крови резко подскакивать.

Это очень удобно в нужный момент, но в долгосрочной перспективе такие скачки способствуют преждевременному старению кожи, делают ее тусклой и сухой.

Дело в том, что в такие моменты в организме сбиваются его собственные настройки, он перестает понимать, что за еда в него попала, зачем и что с ней делать.

Как помочь: лучше полностью заменить подобную «имитацию еды» полноценной едой. Практически все диетические продукты не несут пользы организму, а только обманывают мозг (и не очень успешно).

2. Морщины на лбу и сухость кожи

Продукт: сахар и сахарозаменители.

Почему: сахар способствует разрушению кожного коллагена и эластина. Эти элементы активнее всего работают именно в области лба, так как там меньше всего подкожного жира. Так, лоб в глубоких морщинах даже называют «сахарным лицом». Сахарозаменители на основе фруктозы делают все те же самые плохие вещи. Фруктоза разрушает коллаген даже сильнее, чем обычный сахар.

Как помочь: жирная красная рыба (семга и лосось), морские водоросли, мясо индейки и зелень — это лучшие природные источники коллагена.

3. Акне и покраснения

Продукт: коровье молоко имолочные продукты.

Почему: в коровьем молоке содержатся гормоны, которые телятам помогают расти, а у людей провоцируют микровоспаления кожи.

Это касается не только людей с непереносимостью лактозы: эти гормоны могут пагубно влиять совершенно на любой человеческий организм.

Исследователи уже давно занялись этим вопросом и все сильнее утверждаются в своем мнении: гормоны из коровьего молока вступают в конфликт с гормонами в теле человека.

Как помочь: если вы впервые столкнулись с проблемой акне или подобных воспалительных процессов в коже, в первую очередь проверьте себя на наличие аллергий.

Если вы уверены в отсутствии у себя аллергических реакций, попробуйте уменьшить количество молочки в рационе и включайте в него больше йодосодержащих продуктов, к примеру, даров моря или рыбьего жира.

Они, напротив, оздоравливают кожу и противодействуют воспалительным процессам.

4. Сеточка капилляров на крыльях носа и веках

Продукт: острая пища.

Почему: острая пища ускоряет все процессы в организме — улучшает метаболизм, согревает, увеличивает скорость кровообращения. Кровь по капиллярам начинает течь интенсивнее, поэтому они сильнее проступают сквозь кожу.

Как помочь: если вы заметили появление постоянной капиллярной сетки, нужно оздоровить в целом весь свой образ жизни: это знак того, что с сосудами происходит что-то не совсем хорошее. Следует выровнять режим сна, снизить уровень стресса, нормализовать питание и физические нагрузки.

5. Ощущение не до конца очищенной кожи

Продукт: соки и смузи.

Почему: за очистительные процессы в организме отвечает клетчатка. Клетчатка — это волокна в составе фруктов, овощей и ягод. Эти волокна перемалываются (а значит, исчезают) в процессе получения сока или смузи. Так, если иных продуктов, богатых клетчаткой, в рационе нет, способность организма к самоочистке снижается.

Как помочь: бобовые, цельнозерновые крупы и цельнозерновой хлеб, сухофрукты — наиболее богатые клетчаткой продукты.

6. Отечность, тусклый цвет лица, потеря эластичности

Продукт:большое количество животного белка.

Почему: все дело в смене кислотно-щелочного баланса (pH) крови. Пагубные изменения начинают происходить, когда баланс pH с нейтрального сменяется на кислый. При распаде белка образуются аминокислоты, которые и смещают кислотность. Как следствие, замедляется обмен веществ, синтез ферментов и гормонов. Из-за этого снижается скорость регенерации кожи.

Чем помочь: соя, огурцы, авокадо, брокколи, цикорий повышают уровень щелочи в организме. Чтобы кислота перестала преобладать, необходимо «дощелочить» кровь до нормального состояния. Для нашего удобства существует даже специальная таблица щелочности различных продуктов.

7. Обезвоживание и сухость кожи

Продукт: кофе и чай.

Почему: когда мы пьем чай и кофе, психологически мы воспринимаем их как употребленную жидкость, поэтому чистой воды потом выпиваем меньше. Чай и кофе являются мочегонными, но не насыщающими водой продуктами. И получается, что мы создаем иллюзию правильного водного баланса, а на деле выводим необходимую воду из организма.

Чем помочь: во-первых, пить воду. Правило такое: на 1 кружку кофе должны приходиться 2 стакана воды, на 1 кружку чая — 1 стакан воды. А для большего эффекта можно подключить и продукты с высоким содержанием воды: огурцы, тыкву, зеленый салат, томатную пасту, грейпфруты.

А вы замечали, как питание влияет на состояние вашей кожи?

Фото на превью depositphotos, depositphotos

Кожа, волосы и ногти: скрытые причины проблем

Ногти, волосы и кожа отражают внутреннего состояния организма. Если возникают проблемы, тональный крем не поможет их устранить. Читайте о настоящих причинах ломких ногтей, сухих волос и проблемной кожи в нашей статье.

Появление на коже пигментации, шелушения или высыпаний часто указывает на проблемы со здоровьем. Ломкость волос и расслоение ногтей – это симптомы нарушения обмена веществ, патологий печени или авитаминоза. Выявив и устранив скрытые причины, можно избавиться от недостатков, вернуть себе красоту и молодость.

Скрытые причины проблем с кожей

При появлении первых морщин и признаков увядания не спешите приобретать дорогие кремы, маски и лосьоны. Они устраняют только внешние проявления проблемы, не влияя на основную причину.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Последствия заболеваний печени

Проблемы с кожей напрямую зависят от здоровья печени. Этот орган выполняет функции природного фильтра, задерживает токсины и вредные соединения, пропуская литры крови. Постепенно в клетках накапливаются токсины, соли тяжелых металлов, неорганические соединения и жиры. Основные причины нарушений и интоксикации печени:

употребление полуфабрикатов, копченостей;
лишний вес;
малоподвижный образ жизни;
злоупотребление лекарственными препаратами.

Если кровь, проходя через пораженную токсинами печень, поступает к коже, вместо насыщения витаминами и кислородом вы получаете отравление эпидермиса. Продукты распада замедляют процесс регенерации, эпидермис теряет упругость. Лицо приобретает серый оттенок, на теле появляются пигментные пятна разного размера.

Переизбыток адреналина

Негативно влияет на здоровье кожи высокий уровень адреналина. Проблема встречается у людей, которые постоянно находятся в стрессовом состоянии, переживают нервное потрясение или потерю.

Гормон активно вырабатывается надпочечниками, угнетая очищающие функции печени.

Если выпадают волосы, появляется сыпь или покраснение на лице, проверьте работу эндокринной системы, убедитесь в отсутствии опухолей.

Как поддержать работу печени и улучшить состояние кожи

Для очищения печени и восстановления работы надпочечников обратите внимание на полезные советы врачей-диетологов:

Пейте смузи из огуречного сока, овощей, зелени. Это стимулирует выработку ферментов, нормализует отток желчи и очищение крови от токсинов.
Сократите употребление жареной и жирной пищи, следите за нормой жиров в рационе.
Сбрасывайте лишний вес, чтобы снизить риск жирового гепатоза печени.
Ежедневно употребляйте больше овощей, фруктов, перейдите на легкие супы и безглютеновые каши. Жирные сорта мяса заменяйте курятиной, телятиной, субпродуктами или рыбой.
Минимизируйте количество растительного масла, майонеза, острых приправ, орехов.
Соблюдайте питьевой режим, помогая организму выводить вредные вещества и токсины.
Увеличьте употребление продуктов, обогащенных бета-каротином: моркови, тыквы, кабачков, нектаринов, томатов. Печень перерабатывает его в полезные для соединения, направляет к проблемным участкам кожи.
Для повышения тонуса добавляйте в меню овощи, богатые кремнием: нешлифованный рис, овес, кунжут, сою. Минеральное соединение ускоряет доставку кислорода, липидов, выводит соли металлов, восстанавливает коллагеновые волокна и соединительную ткань.
Подберите диету для детоксикации печени. Один из способов – употребление смузи из кинзы, черники с добавлением водоросли спирулины.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Помните об увлажнении кожи. Кроме специальных масок, ежедневно пейте воду без газа с лимоном, смузи с добавлением корня сельдерея, зеленый чай.

Как улучшить состояние волос

Отсутствие блеска или объема, ломкость указывают на нарушение работы внутренних органов и систем. Распространенная причина – патологии эндокринной системы, щитовидной железы, дисбаланс гормонального фона. При повышенном уровне адреналина снижается выработка природного кератина, меняется структура кутикулы.

Если маски и бальзамы не дают желаемого результата, проверьте работу надпочечников. Косвенным симптомом является алопеция с обильным выпадением волос. После комплексной диагностики эндокринолог подбирает лечение, восстанавливается работу эндокринной системы.

Интоксикация и снижение функций печени также негативно сказывается на состоянии волос.

Эффективный метод очищения организма – применение натуральных чаев и настоев из целебных трав:

расторопши;
крапивы;
мелиссы.

Добавляйте в пищу порошок спирулины, заправляйте салаты льняным или кунжутным маслом. Увеличьте употребление белка, налегайте на морскую рыбу, нежирное мясо, творог и молочные продукты.

Основные причины ухудшения состояния ногтей

В восточной медицине существует популярная методика диагностики заболеваний по состоянию ногтевой пластины.

Появление белых точек и полосок, выемки и борозды нередко указывают на переизбыток адреналина и других гормонов. Проблема встречается при патологиях яичников, щитовидной железы и надпочечников.

Обострение возникает на фоне перенесенного стресса, после беременности, при менопаузе у женщин.

При ломкости ногтевой пластины пересмотрите рацион: проблема может указывать на недостаток белка, цинка и кальция. Восстановить рост и здоровый блеск помогают следующие советы:

Увеличьте употребление цинка, налегайте на семена тыквы, льна, овсяные хлопья, арахис. Выпивайте утром чашку какао с кусочком сыра, не отказывайтесь от блюд из бобовых.
Для укрепления ногтям необходим селен. Он содержится в фисташках, морепродуктах, чесноке, овечьем сыре.
Для улучшения прочности пластины восполняйте дефицит магния, кремния и марганца, подберите качественные витаминные комплексы.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Нормализовать гормональный фон помогают диеты, разработанные врачом. Для поддержания здоровья налегайте на свежие овощи и фрукты, орехи, исключите сахар, копчености и сдобную выпечку.

Польза белка для здоровья и красоты

Основу ногтей, волос и кожи составляет белок, который является строительным материалом для коллагеновых волокон, клеток кератина. Но переизбыток вещества также опасен для здоровья: возникает перегрузка почек, повышается артериальное давление, отекает лицо и шея. Начинается интоксикация, которая не лучшим образом отражается на внешнем виде и самочувствии.

Рекомендуемая суточная доза белка не должна превышать 30–40 г. Желая укрепить ногти, не налегайте на мясо: полезный компонент можно получить из сыра и молочных напитков, морепродуктов, орехов. При белковой диете обязательно пейте больше воды и зеленого чая для выведения токсинов.

О добавках из рыбьего жира

Для уменьшения морщин, повышения эластичности кожи и волос косметологи рекомендуют регулярно применять биологически активные добавки с рыбьим жиром. Это источник ценных кислот Омега-6 и Омега-3, которые поддерживают регенерацию клеток и капилляров. Вещества служат природным антиоксидантом, связывают и выводят свободные радикалы.

Если вы придерживаетесь принципов правильного питания, добавьте в ежедневный рацион следующие продукты:

тыквенные семечки;
конопляное масло;
водоросли;
инжир;
морепродукты.

Для восстановления красоты кожи, волос и ногтей следите за работой кишечника. Улучшить перистальтику помогают бананы, чечевица, сухофрукты, овсяная и перловая крупы.

Во многих случаях лечение кожи и волос, укрепление ногтей лучше начать с диагностики заболеваний почек, кишечника и печени. После устранения скрытых воспалений и гормонального сбоя, уменьшения интоксикации высыпания и пигментация исчезают без применения косметических средств и процедур.опубликовано econet.ru

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш канал!