Депрессия из-за проблем со здоровьем

Какие бывают последствия не вылеченной депрессии?

Последствия депрессии имеют разный характер и отличаются опасностью для здоровья и жизни человека. Психическое заболевание развивается постепенно, иногда имеет скрытое течение, а при отсутствии врачебной помощи чаще всего заканчивается тяжелыми расстройствами.

Что такое депрессия и чем она опасна?

В быту под депрессией понимают кратковременные спады настроения, связанные с сезоном года или общей усталостью. Но клиническая депрессия — это сложное заболевание психики, которое обусловлено нарушениями работы ЦНС и психики человека.

Независимо от теорий о происхождении этого состояния, основные признаки его всегда одинаковы:

• сниженная самооценка, негативное мнение о своем окружении и будущем;
• заторможенность мышления;
• упадок настроения;
• снижение двигательной активности;
• падение интереса к любимым занятиям, работе и жизни.

Часто самым первым негативным последствием подавленного состояния становится злоупотребление алкоголем или наркотическими веществами. Эти стимуляторы на время восстанавливают хорошее настроение и возвращают человеку привычный уровень жизни. Но они вызывают привыкание и требуют постоянного повышения дозировок.

Больной со скрытой формой депрессии постепенно спивается или становится наркоманом.

Депрессивные расстройства оказывают влияние и на физическое здоровье. Из-за нехватки серотонина в нервной системе происходят изменения, вызывающие нарушения сна, аппетита, появление фантомных болей и т. п.

Опасность депрессии, возникающей при тяжелых заболеваниях, состоит в усугублении состояния пациента: у него снижается ответственность за выполнение назначений врача.

Но и здорового человека подавленное состояние приводит к общему разрушению жизни: он может потерять работу, конфликтует с близкими, отдаляется от друзей и знакомых.

Если не лечить депрессию, последствия ее могут принимать угрожающий характер.

Последствия депрессии

Чаще всего проблема заключена в несвоевременно начатом лечении: если не лечить депрессию, она переходит в хроническую форму и приводит к развитию осложнений. Но человек в состоянии депрессивного расстройства или после тяжелого стресса настолько погружается в себя, что ему трудно самостоятельно определить начало развития клинической симптоматики.

Признаки болезни могут быть обнаружены близкими людьми, но их отталкивает необычная агрессивность, раздражительность или полная отстраненность и безразличие страдающего члена семьи.

Социальные последствия

Изменения в социальной жизни связаны с нарушениями психологического состояния больного. При общей подавленности у пациента появляются следующие поведенческие и психические симптомы:

• проблемы в общении дома и на работе (безразличие или раздражительность, гневливость, стремление уединиться и пр.);
• снижение полового влечения;
• потеря способности решать возникающие проблемы: развивается беспомощность в сложных ситуациях;
• преобладание негативных эмоций;
• возникновение страхов (фобий): общения, замкнутого пространства и пр.

Перечисленные социальные проблемы накапливаются и усугубляются. Следствием становится нежелание жить и суицидальные наклонности, возникающие из-за их негативного влияния на качество жизни.

Последствия депрессии для здоровья

При длительной депрессии последствия затрагивают не только эмоциональную и социальную сферы жизни человека. Первичные последствия, которые проявляют себя в физиологической сфере, затрагивают мозг, вегетативную нервную систему, сосуды и сердце.

При развитии тяжелой депрессии страдать начинает весь организм, т. к. неправильная работа нервной системы провоцирует возникновение нарушений в эндокринной и иммунной системах (например, сахарный диабет).

Кроме него, становятся возможными и другие заболевания:

1. От состояния желез внутренней секреции и правильного поступления в кровь выделяемых ими гормонов зависит работа всех органов. При нарушениях деятельности поджелудочной и щитовидной желез состояние человека иногда становится настолько тяжелым, что врачам приходится спасать его от смерти. Выброс в кровь больших количеств гормонов является частой причиной повышения давления, панических атак, страдать начинает и сердечно-сосудистая система.
2. Нарушения работы иммунной системы приводят не только к беспрепятственному проникновению в организм возбудителей разных инфекций. Существует целый ряд заболеваний, которые носят название аутоиммунных (системная красная волчанка, ревматизм и пр.). При этих процессах клетки-защитники начинают уничтожать ткани собственного организма.

Даже при незначительной степени поражения нервной системы при депрессивных расстройствах у больного человека могут возникать следующие состояния:

• бессонница;
• хроническая усталость;
• сниженная способность переносить физическую боль;
• ухудшение состояния кожи, волос и ногтей, приводящая к потере привлекательности.

Физические нарушения ведут к снижению уровня жизни.

Ситуация опасна еще и тем, что плохое общее самочувствие и социальные проблемы полностью осознаются человеком. Он страдает от потери нормального образа жизни, от изменений внешности и одновременно от собственной неспособности изменить это состояние. На фоне нового стресса течение депрессивного расстройства и его последствий становятся еще тяжелее.

Профилактика

Основная профилактическая мера, которая может избавить человека от развития последствий подавленного состояния, — это своевременная терапия депрессии.

Чтобы вовремя распознать развитие тяжелого психического расстройства, родные должны проявить внимательность к состоянию члена семьи.

Если у близкого человека имеются признаки начинающейся депрессии, были какие-то предпосылки для ее возникновения (болезнь, стресс, личная трагедия и т. п.), то желательно уговорить его посетить психотерапевта или психиатра.

Назначения врача должны соблюдаться, а прием медикаментов — производиться в указанном им порядке. Но даже это желательно контролировать кому-то из близких. В состоянии депрессии человек часто склонен безответственно относиться к своему здоровью.

Нельзя лечить депрессию своими силами. Большинство народных средств эффективно только как симптоматическая терапия. Они могут снизить проявления бессонницы, помогают поднять настроение в дневное время, повышают работоспособность, но устранить причину этих симптомов неспособны.

Для адекватного лечения депрессии и предотвращения ее тяжелых последствий необходимы прием медикаментов и методы психотерапии, которые назначает только специалист.

9 заболеваний, которые могут вызвать депрессию

Мы привыкли думать, что депрессия возникает тогда, когда в жизни человека случается так называемая «черная полоса». На самом же деле причин возникновения депрессивного расстройства гораздо больше. Когда человеку длительное время не хватает витаминов и минералов, риск появления депрессии значительно увеличивается.

К примеру, она может развиться при нехватке железа и пернициозной анемии, которая возникает при малом его поступлении. Также причиной депрессии может быть недостаточное количество цинка, натрия, магния, фолиевой кислоты или, напротив, избыточное количество кальция в крови.

Также депрессия может проявиться на фоне пережитого ранее заболевания либо во время его лечения.

Вот несколько болезней, которые могут быть ответственны за плохое психическое самочувствие.

1. Сердечно-сосудистые заболевания

Причиной депрессивного расстройства могут быть нарушения и изменения в работе сердца и кровеносных сосудов. По статистике, у 20% людей, которые пережили инфаркт миокарда, развивается депрессия.

То же самое можно сказать и об инсульте: разрыв или закупорка сосудов нарушает работу головного мозга, что чревато возникновением депрессии.

Врачи диагностируют ее чуть ли не у каждого второго пациента, который перенес инсульт.

Эра болезненных людей: как мы убиваем свое будущее прямо сейчас

2. Болезни обмена веществ

Любой сбой в теле человека может в конечном счете привести к развитию депрессии. Например, при дефекте системы ферментов, производящих кровь, может возникнуть острая интермиттирующая Порфирия – одна из форм болезни обмена веществ. Ее главные симптомы – рвота, запоры, слабость мышц и проблемы со зрением. Ничего не напоминает?

3. Аутоиммунные нарушения

Пытаясь защитить организм человека от нарушений, иммунная система может действовать агрессивно по отношению к клеткам организма.

Так, некоторые воспаления соединительной ткани, поражающие внутренние органы, кожу и суставы, нередко приводит к нарушениям психического здоровья. До постановки диагноза или уже после нее у большинства больных могут быть обнаружены даже проблемы с памятью.

В таком случае депрессивное расстройство может быть вызвано трудностями лечения, сопутствующими инфекциями, стрессом, особенно когда болезнь не поддается лечению.

4. Инфекционные болезни

Депрессивное расстройство может проявляться как реакция психики на инфекции или же как самостоятельный симптом. Развивается депрессия как в период лечения,
так и после выздоровления.

При вирусном гепатите (инфекционное заболевание печени) депрессивное расстройство может возникнуть на любой стадии болезни. Основные симптомы – боли в суставах, тошнота, потеря аппетита, повышенная температура тела.

Воспаление легких также часто сопровождается спутанностью сознания и депрессивными эпизодами.

5. Гормональные нарушения

Гормональные сбои, в частности изменение работы желез, могут стать толчком к развитию депрессии. Наиболее частая причина – сбой в работе щитовидной железы. Реакция организма в таком случае – это сильная слабость и снижение настроения.

Заболевание надпочечников тоже часто приводит к появлению проблем с психикой. Депрессивное расстройство может проявляться у больного еще до постановки точного диагноза. Помимо депрессии, болезнь сопровождается физическими дефектами –  отеками, нетвердостью костей, повреждениями кожи.

При гиперфункции поджелудочной железы, отвечающей за выработку инсулина, наступает сахарный диабет, который дает толчок соматическим осложнениям, таким как поражение глаз или нервов. На их фоне может развиться депрессивное состояние.

Истощающие болезни современного чувака

6. Прием лекарств

Лекарственные средства, даже назначенные врачом, могут вызывать депрессивное состояние.

В группу риска попадают люди, которые предрасположены к депрессии генетически, а также пожилые люди, чей организм, в силу возраста, воспринимает лекарства немного иначе.

Чаще всего для лечения возникшей депрессии, специалисты просто отменяют назначенный препарат, но бывают случаи, когда после отмены человеку необходимо лечить депрессию как самостоятельное заболевание.

Известны более 200 наименований лекарств, которые способны вызвать депрессивное состояние. На первом месте это средства, которые назначаются при лечении болезни Паркинсона, гипертонии, а также противовоспалительные, противозачаточные и стероидные анаболические гормоны.

7. Дегенеративные болезни

Дегенеративные нарушения появляются при сбоях в работе нервных клеток. К примеру, при слабоумии, болезни Паркинсона или Альцгеймера может наблюдаться помрачнение сознания и проблемы с памятью.

Человек теряет способность быстро ориентироваться в пространстве, проявляются сложности в общении, осмыслении различных событий жизни. Около 85% больных в результате приобретают депрессивное расстройство.

8. Синдром хронической усталости

Немного очевидного – синдром хронической усталости проявляется в виде недомогания, длительного упадка сил, головной боли, а в некоторых случаях даже проблем с памятью и т.д. Распространено мнение, что этот синдром сам по себе является формой депрессивного расстройства, так как симптомы поразительно схожи.

9. Отравление

Проявления депрессивного расстройства нередко встречаются у людей, организм которых пережил отравление. Причиной депрессии может послужить отравление ртутью, крысиным ядом, инсектицидами, гербицидами и веществами, которые содержат свинец. Некоторые лекарственные средства, в составе которых есть бромиды, также могут послужить причиной появления психического расстройства.

Депрессия из-за коронавируса

Пандемия коронавируса изменила во всём мире жизнь не в лучшую сторону. Миллионы людей испытывают стресс, подвержены психозам, депрессии из-за коронавируса. Мало кто из людей готов морально к тому, что необходимо приноравливаться к новым реалиям, менять привычный уклад жизни.

Депрессия из-за коронавируса возникает по причине тяжёлого информационного фона, который люди получают из СМИ, пребывая на карантине дома. Психоэмоциональное состояние усугубляется тревогой, напуганностью, разочарованностью, растерянностью, чувством безысходности, пессимизмом.

Коронавирус внёс изменения в жизнь миллионов, многие из-за него потеряли работу, финансы, у других сорвались намеченные планы на отдых, третьи утратили здоровье или близких людей. Возникла масса новых проблем, как выживать в сложившихся условиях.

Стресс из-за пандемии переживают все по-разному. Нередко человек начинает злоупотреблять спиртосодержащими напитками, доступными психотропами, переедать. Психотерапевты отмечают увеличение случаев количества пациентов с повышенной усталостью, тревожностью, бессонницей.

Зачастую среди всех возрастных групп, кроме самой старшей, отмечается высокий уровень тревожности. Социологи это объясняют тем, что молодёжь чаще пребывает в депрессии из-за коронавируса, а пожилые люди имеют склонность к расстройству сна.

Среди женщин превалирует эмоциональность, а мужчины имеют повышенную тревожность, приводящую к расстройствам сна.

Даже врачи не всегда могут совладать с переживаниями из-за коронавируса, поддаваясь как депрессии, так и страхам. Являясь психическим расстройством, депрессивный настрой проявляется ленью, негативными чертами характера, эгоизмом, пессимизмом.

Признаки депрессии

Выделяют различные признаки депрессии из-за коронавируса – это мыслительные, эмоциональные, поведенческие, физиологические.

Мыслительные признаки отмечаются сложностями при принятии решений, концентрации внимания, сосредоточения, медлительностью мышления, превалированием негативных мыслей, пессимизмом за будущее из-за отсутствия перспективы, суицидальными намерениями по причине беспомощности.

Эмоциональные признаки включают в себя отчаяние, тоску, страдания, угнетённость, тревожность за близких, внутреннее напряжение, раздражительность, снижение уверенности.

Поведенческие признаки проявляются в отказе от активности, пассивности, утрате интереса к другим людям, желанию уединиться, отказе от развлечений, злоупотреблении спиртосодержащих напитков, психотропных веществ.

Физиологические признаки – это изменение аппетита, снижение либидо, нарушения сна и функций кишечника, боли в теле.

Причины

Основной причиной депрессии из-за коронавируса являются драматические переживания, связанные с утратой (близкого человека, работы, здоровья). Большинство людей опасается не самого коронавируса, а экономического кризиса и потери финансового благополучия из-за него. У тех, кто потерял работу из-за коронавируса, депрессия выступает обычной охранной реакцией организма на сложную ситуацию.

Утрата работы приводит к депрессивному состоянию из-за страха перед будущим, отсутствию финансов к нормальному существованию, вызывает ужас из-за невозможности быстрого трудоустройства.

Страх перед будущим может возникать также по причине возникновения психологических проблем в семье, например, когда близким сложно правильно реагировать на случившееся и нет знаний, как поддержать родственника в трудную минуту.

Пребывая без работы, депрессия является мощнейшей сдерживающей силой, не дающей организовывать дальнейшие шаги в поисках новой работы. Страх руководит человеком и убеждает, что ничего не выйдет и желаемую вакансию заполучить нереально.

Как не впасть в уныние

Необходимо больше смеяться, поскольку смех оказывает мощнейший оздоровительный эффект на организм. Смех понижает уровень гормонов напряжения – кортизола и адреналина, активизируя иммунную систему.

Важно быть рассудительным и мыслить здраво.

Нельзя сдаваться, опускать руки, необходимо развиваться, чтобы мозг не начал деградировать. Важно не переставать учиться, узнавать новое, повышать квалификацию.

Ничего не длится вечно и кризис, связанный с потерей работы или вынужденный карантин обязательно закончится. Стоит просто научиться ждать.

Требуется поставить психологическую защиту от тяжёлых мыслей, которые медленно «убивают» уверенность в себе и завтрашнем дне.

Страдать на диване, просматривая сериалы и душевные фильмы это не лучший вариант, чтобы выйти из депрессивного настроя. Нужно не разрешать себе культивировать угрюмые мысли и сосредоточиться только на позитиве, далеко идущих планов и мечтаний.

Важно при малейшем признаке ухудшения настроения, применять различные способы по его улучшению. Для этого следует отдыхать, веселиться, слушать любимую музыку, общаться с друзьями и с роднёй, при условии, что это позитивные люди.

Желание уединиться психологи рекомендуют гнать от себя прочь, даже если есть потребность посидеть в тишине.

Если пребывание в четырёх стенах вынужденное во время самоизоляции из-за вспышки коронавирусной инфекции, то здесь важно не нагнетать ситуацию, а приготовиться к долгосрочному преодолению трудностей и к смене определённых привычек.

Здравый смысл и спокойствие помогут абстрагироваться от избыточного потока негативной информации, настроившись на свои личные ощущения. Важно научиться входить в состояние спокойствия, а затем продуманно регулировать и управлять своим состоянием.

В этом поможет сбалансированное питание, режим сна и правильная не изнуряющая физическая активность. Очень важно научиться поддерживать устойчивое состояние умиротворения и гармонии, «прислушиваясь» к своему телу, сохранять бодрость духа и энергичность.

В такое сложное время нельзя позволять себе слабость, ведь ссоры и нервные срывы ни к чему хорошему никогда не приводят. Необходимо сознательно мобилизовать внутренние силы, чтобы со всеми вести себя учтиво, не срываясь на крик и не переходить на ругань, например, дома на докучливых родных, или в магазине на персонал за медлительность и т.д.

Прекрасно дисциплинируют, помогая мыслить позитивно, держа себя в руках, занятия спортом, йога, дыхательная гимнастика. Следует дома достаточно времени уделить поддержанию физической формы. Это приведёт к увеличению количества эндорфинов в крови, которые помогут в борьбе с депрессией от коронавируса.

Если поиски работы затянулись, отчаиваться не стоит, можно заняться волонтёрской деятельностью и помочь тем, кому в данное время ещё тяжелее. Помощь другим принесёт удовлетворение и радость.

Как справиться с данным состоянием

Важно не обсуждать непрерывно тему коронавируса и существующие личные проблемы. Жалобы ослабляют иммунную систему. Если отмечается тревожность, необходимо нарисовать то, что именно волнует на листе бумаги и порвать.

Следует не поддерживать угнетающие разговоры других людей на тему коронавирусной инфекции, поскольку так только увеличиваются страхи.

Переживания по поводу коронавируса у людей в настоящее время только усиливаются. И если депрессия на фоне коронавируса длительно сопровождается снижением самооценки, утратой вкуса к жизни и интереса к повседневной деятельности, то в данном случае необходима консультация психиатра.

В лечении глубокого депрессивного состояния назначаются фармакотерапейные препараты антидепрессанты, которые самостоятельно принимать не рекомендуется. Эффект от антидепрессантов отмечается спустя две недели после приёма, дозировка корригируется индивидуально психиатром.

Поведенческая психотерапия рекомендует отдавать предпочтение приятной деятельности и исключать для человека неприятную.

В терапии депрессии показана физическая нагрузка, которая показала эффективность при умеренных проявлениях расстройства, а также в комплексе или вместо психотропов.

Итак, депрессия у человека из-за коронавируса отмечается депрессивной триадой, состоящей из снижения настроения, расстройства в мышлении (мрачного взгляда на происходящее, потерей способности испытывать радость, негативных рассуждений), а также двигательной сдержанности. Распознав перечисленные признаки депрессии из-за коронавируса у себя, необходимо незамедлительно начать с ней бороться.

Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию и квалифицированную медицинскую помощь. При малейшем подозрении о протекании депрессии из-за коронавируса обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Более 300 млн человек в мире сегодня живут с депрессией. Поэтому не удивительно, что темой Всемирного дня здоровья, который отмечается 7 апреля, стала депрессия.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия является одной из основных причин плохого состояния здоровья и инвалидности во всем мире. За 10 лет с 2005 по 2015 годы число людей с депрессией увеличилось более чем на 18%.

«Из-за отсутствия поддержки многие люди с психическими расстройствами не обращаются за лечением, необходимым для того, чтобы они могли жить здоровой и продуктивной жизнью», — констатируют в организации.

В ВОЗ призывают страны увеличить инвестиции на охрану психического здоровья, напоминая, что даже в государствах с высоким уровнем доходов около 50% людей с депрессией не получают лечения.

Между тем, большинство депрессий лечатся амбулаторно, если пациент вовремя обратился к психиатру за помощью.

Об этом ТАСС рассказал главный внештатный специалист Минздрава РФ по психиатрии, директор Государственного научного института судебной и социальной психиатрии им. В.П. Сербского Зураб Кекелидзе.

«Конечно, есть хронические, резистентные тяжелые состояния, когда необходимо принимать серьезные меры», — добавил эксперт.

От 3,7% населения до 6,5% в разных странах — процент диагностированных людей с депрессией. Россия в этом списке посередине — у нас примерно 5,5%

Главный внештатный специалист Минздрава РФ по психиатрии Зураб Кекелидзе

Кекелидзе отмечает, что по статистике женщин с диагностированной депрессией больше. Однако отчасти это может быть связано не с предрасположенностью к депрессивным состояниям, а с тем, что женщины более внимательны к своему здоровью. «Они быстрее замечают отклонения, чаще обращаются к врачу и более внимательно лечатся», — сказал он.

Три признака депрессии

Главный специалист Минздрава РФ по психиатрии отмечает, что плохое настроение бывает не только от реальных внешних причин, но и от заболевания, которое носит название «депрессия».

«Выделяют стандартно три основных признака: ощущение сниженного настроения, моторная (двигательная) заторможенность, идиоторная заторможенность (когда человек ощущает, что ему стало тяжелее думать, медленнее подбирать слова, ощущение, что не думает ни о чем)», — пояснил Кекелидзе.

Помимо основных признаков депрессии существуют много разновидностей: маскированные (слабовыраженные депрессии), сезонные, послеродовые, депрессии, сопровождающие другие соматические состояния — болезнь Альцгеймера, гипотериоз и многие другие.

Родителям психиатр советует более внимательно присматриваться к изменениям в поведении ребенка: нарушения сна, изменение аппетита (перестал есть или ест очень много сладкого) могут быть ранними признаками депресии.

Что мешает россиянам лечить депрессию

В России, по словам Кекелидзе, проблема того, что не все люди с депрессией получают необходимое лечение, связана с отсутствием привычки заботиться о своем здоровье превентивно, а также с тем, что люди в России до сих пор опасаются психоневрологических диспансеров, куда стараются без крайней необходимости не обращаться. Не последнюю роль играет стигматизация психических заболеваний — отсюда и страх обращаться к психиатру за помощью.

Однако по словам эксперта, не стоит надеяться, что депрессия пройдет сама по себе. Это болезнь, и как любой болезнью ею должен заниматься врач-специалист.

Лечить депрессию должны врачи психиатры или психотерапевты. Но большинство людей к врачам не обращаются, боятся, что поставят на учет

Главный внештатный специалист Минздрава РФ по психиатрии Зураб Кекелидзе

Психиатр отметил, что далеко не каждого пациента необходимо ставить на диспансерный учет, и для этого есть ряд критериев. Основой — опасность для себя и окружающих.

По словам эксперта, депрессивное состояние характеризуется безволием, поэтому худшее, что можно посоветовать человеку в депрессии — это сказать ему «соберись», «возьми себя в руки». Профессиональный психиатр или психотерапевт должен это проговорить пациенту, так как в противном случае чувство вины за то, что «не может взять себя в руки» будет расти.

Правило трех восьмерок

Для того, чтобы не попасть в группу риска по развитию депрессии, необходимо соблюдать простое правило: восемь часов в сутки — на сон, восемь — на работу, восемь — на отдых.

«Некоторые люди спят по пять часов и убеждены, что им этого хватает. На самом деле, в мозгу в это время включаются другие режимы работы, которые в конце концов могут привести к депрессивным состояниям», — сказал Кекелидзе.

Кроме того, ВОЗ установила, что «депрессия повышает риск развития расстройств, вызванных употреблением психоактивных веществ, и таких болезней, как диабет и болезни сердца; и наоборот, люди с этими нарушениями здоровья подвергаются повышенному риску развития депрессии».

По словам главного внештатного специалиста Минздрава РФ по психиатрии, врачи должны быть гораздо ближе к потенциальным пациентам. «Врач-психиатр должен быть в каждой поликлинике», — сказал Кекелидзе.

Инна Финочка

Как депрессия влияет на физическое здоровье?

Эффект депрессии может выходить за пределы эмоций и психического здоровья человека — оказывать влияние на физическое здоровье человека.

Что такое депрессия?

Депрессия — это сложное состояние психического здоровья, которое заставляет человека прибывать в плохом настроении, чувствовать грусть и безнадежность. 

Депрессивные симптомы могут быть временным ответом на скорбь или травму. Но если симптомы продолжаются дольше 2 недель, это может быть признаком серьезного депрессивного расстройства. Те же симптомы могут быть признаком другого состояния психического здоровья, такого как биполярное или посттравматическое стрессовое расстройство.

pixabay.com

Руководство по диагностике и статистике психических расстройств называет следующие симптомы депрессии:

— депрессивное настроение в большинстве дней, включая чувство грусти или пустоты;

— потерю удовольствия от привычных вещей;

— слишком большое и маленькое количество сна в течение длительного времени; 

— непреднамеренная потеря веса, увеличение/ уменьшение аппетита;

— физическое волнение или чувство медлительности;

— нехватка энергии или усталости;

— чувство бесполезности или вины;

— проблемы с концентрацией внимания или принятия решений;

— навязчивые мысли о смерти или самоубийстве.

Чтобы врач диагностировал депрессию, у человека должно быть пять или более симптомов, которые должны присутствовать в течение не менее 2-недельного периода.

Физические симптомы депрессии

Исследования документировали множество способов, которыми депрессия может влиять на физическое здоровье, в том числе:

Увеличение или потеря веса

Люди с депрессией могут испытывать изменения аппетита, которые могут вызвать непреднамеренную потерю или увеличения веса.

Медицинские эксперты связали чрезмерное увеличение веса с многими проблемами со здоровьем, включая диабет и сердечные заболевания. Недостаточный вес может нанести вред сердцу, повлиять на фертильность и вызвать усталость.

Хроническая боль

Люди с депрессией могут испытывать необъяснимые боли, включая боль в суставах или мышцах, чувствительность груди и головные боли.

Все это может ухудшать состояние депрессии. 

pixabay.com

Болезнь сердца

Депрессия может снизить мотивацию человека к выбору позитивного образа жизни. Риск сердечных заболеваний увеличивается, когда люди плохо питаются и имеют сидячий образ жизни.

Депрессия также может быть независимым фактором риска для проблем со здоровьем сердца.

Воспаление

Исследования показывают, что хронический стресс и депрессия связаны с воспалением и могут изменить иммунную систему. Другие исследования показывают, что депрессия может быть вызвана хроническим воспалением.

У людей с депрессией чаще возникают воспалительные состояния или аутоиммунные расстройства, такие как синдром раздраженной толстой кишки, диабет 2 типа и артрит.

Проблемы сексуального здоровья

Люди с депрессией могут иметь пониженное либидо, испытывать проблемы с возбуждением, перестать испытывать оргазмы. 

Ухудшение хронических заболеваний

Люди, у которых уже есть хроническое состояние здоровья, могут обнаружить, что их симптомы ухудшаются в состоянии депрессии. 

Люди, которые испытывают депрессию и у которых хроническая болезнь, должны поговорить с врачом о стратегиях решения обоих условий. Сохранение психического здоровья может улучшить физическое здоровье и облегчить управление хроническим состоянием.

pixabay.com

Проблемы со сном

У людей с депрессией может возникнуть бессонница или проблемы со сном. Это условие может оставить их уставшими, что затрудняет управление как физическим, так и психическим здоровьем.

Врачи связывают лишение сна с множеством проблем со здоровьем. Аналогичным образом, исследования коррелировали долгосрочное лишение сна с высоким кровяным давлением, диабетом, проблемами с весом и некоторыми видами рака.

Желудочно-кишечные проблемы

Люди с депрессией часто сообщают о проблемах с желудком или пищеварением, таких как диарея, рвота, тошнота или запоры. У некоторых людей с депрессией также есть хронические состояния.

Согласно исследованиям, опубликованным в 2016 году, это может быть связано с тем, что депрессия изменяет реакцию мозга на стресс, подавляя активность в гипоталамусе, гипофизе и надпочечниках.

Если у вас депрессия, то ждите проблем с сердцем: ученые доказали, что психические и физические заболевания могут быть связаны

Думаете, связь мозга и тела – это что-то из области йоги и прочих духовных практик? Вовсе нет. Ученые доказали, что психические и физические заболевания могут быть связаны, пусть это и не лежит на поверхности.

Простые закономерности известны давно: например, ты много ешь из-за депрессии, а лишний вес повышает риск диабета и болезней сердца. На самом деле все сложнее, и сейчас наука знает намного больше.

Статистика показывает, что примерно каждая пятая женщина в развитых странах страдает от психического расстройства и хронического заболевания вроде проблем с сердцем. И рассматривать это нужно в комплексе, уверены эксперты.

До России эта практика доходит медленно, но стоит знать, что, обращаясь, например, к специалисту по поводу депрессии, имеет смысл сдать основные анализы крови (общий, гормоны, холестерин), даже если врач их не назначил.

Существует несколько основных типы болезней, которые могут протекать одновременно.

1. Сердечная недостаточность и паническое расстройство

Во время панической атаки активизируется иммунная система, повышается выброс адреналина и кортизола в кровь. Эти реакции плохо влияют на работу сердца.

Если атаки случаются часто (в худшем случае – несколько раз в день), начинаются перебои с пульсом и давлением, повышается риск сердечного приступа. Согласно исследованиям, у людей с паническими атаками вероятность проблем с сердцем повышается на 47%.

Как бороться: специалисты рекомендуют… йогу! Так, участники одного исследования, занимаясь йогой дважды в неделю на протяжении двух месяцев, продемонстрировали значительное снижение уровня тревожности и паники. Это, как полагают ученые, связано с более успешной борьбой со стрессом и общим расслаблением организма.

Важно помнить, что паническая и сердечная атаки имеют общие симптомы: боль в груди, изменение пульса, учащенное дыхание.

2. Сердечная недостаточность и депрессия

Риск проблем с сердцем в данном случае повышается на 30%. Причины все те же: кортизол и адреналин. Кроме того, депрессия может способствовать сгущению крови, как результат – образование тромба.

Как бороться: необходимо сдавать анализы не реже раза в год и периодически измерять давление. Специалисты также советуют чаще встречаться с близкими людьми – чувство плеча и привязанности снижает частоту пульса, давление и уровень холестерина.

3. Псориаз и депрессия

Женщины с сильной депрессией почти вдвое чаще страдают от проблем с кожей. Дело в том, что депрессия и псориаз связаны с высоким уровнем цитокинов – белков, которые могут быть причиной различных воспалений.

Как бороться: на данный момент проводятся исследования того, могут ли противовоспалительные средства от кожных заболеваний применяться для нормализации психического состояния. В некоторых странах можно попасть на прием к психодерматологу или хотя бы психиатру, который понимает связь между депрессией и псориазом.

Что касается бытовых рекомендаций, то следует хорошо увлажнять кожу и носить более свободную одежду, чтобы не травмировать эпидермис. Кроме того, можно обсудить с дерматологом, не добавить ли к списку лекарств стероиды и фототерапию, чтобы уменьшить воспаление и влияние кожных проблем на психическое состояние.

4. Мигрень и тревожность плюс депрессия

Люди, страдающие мигренью, в 2,5 раза чаще страдают от тревожного расстройства, чем те, у кого этой проблемы нет. Причиной тому нередко бывает сверхактивная симпатическая нервная система. Постоянные выбросы адреналина способствуют развитию тревожности и депрессии, а потом, когда гормональная буря прекращается, начинается зверская мигрень.

Как бороться: специалисты рекомендуют дышать диафрагмой. Делается это так: положите одну руку на грудную клетку, другую – на живот и попробуйте «протолкнуть» воздух вниз.

Еще один действенный способ – теплая ванна: повышение температуры тела может ослабить проявления депрессии и отодвинуть приступ паники. Скорее всего, это связано с перенастройкой нейронной сети, которая изменяет настроение, но исследования еще не завершены.

5. Аллергия и депрессия

Исследования показывают, что люди, страдающие от сильных приступов аллергии, на 72% чаще чувствуют проявления депрессии. Считается, что это ответ организма на аллергическое воспаление.

Как бороться: точечное лечение с помощью назальных стероидов в спрее (впрыски в нос меньше влияют на настроение, чем в рот). И обзаведитесь дома увлажнителем воздуха, чтобы было легче дышать.

6. Диабет и шизофрения

Люди, страдающие шизофренией, вдвое чаще болеют диабетом. Связь между болезнями может быть генетической, или «приобретенной»: из-за повышенного уровня кортизола и лишнего веса. Кроме того, антипсихотики от шизофрении способствуют набору веса и мешают выработке инсулина.

Как бороться: стоит спросить своего врача о возможности назначения лекарств без таких побочных эффектов. И обязательно сдавайте анализы на глюкозу и гемоглобин на регулярной основе.

Как депрессия влияет на организм?

Последствия депрессии могут выходить за рамки эмоций и психического здоровья человека. Депрессия также может повлиять на физическое здоровье человека.

В этой статье вы узнаете о физических эффектах депрессии, таких как изменения веса, обострение хронических болезней и усиление воспалительных процессов.

Что такое депрессия?

Депрессия часто заставляет человека чувствовать себя безнадежным.

Депрессия — это сложное состояние психического здоровья, которое вызывает у человека плохое настроение и может заставить его постоянно ощущать себя грустным или безнадежным.

Депрессивные симптомы могут быть временными, как следствие неудач или горестных событий. Но когда симптомы длятся более 2 недель, это может быть признаком серьезного депрессивного расстройства.

Те же симптомы могут быть признаком другого состояния психического здоровья, такого как биполярное или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам перечислены следующие симптомы депрессии:

• подавленное настроение, включая чувство печали или пустоты
• потеря удовольствия от ранее приятных занятий
• слишком мало или слишком много сна
• непреднамеренная потеря веса или изменения в аппетите
• физическое возбуждение или чувство вялости
• низкая энергия и усталость
• чувство никчемности или вины
• проблемы с концентрацией внимания или принятием решений
• навязчивые мысли о смерти или самоубийстве

Симптомы варьируются между людьми и могут меняться с течением времени. Для того, чтобы врач диагностировал депрессию, человек должен иметь пять или более симптомов, которые должны присутствовать в течение 2-недельного периода.

Физические симптомы депрессии

Исследования показали, что депрессия может влиять на физическое здоровье, в том числе:

Усиление хронических болезней

Люди, которые уже имеют хроническое заболевания, могут обнаружить, что их симптомы ухудшаются, если они длительно пребывают в депрессии.

Хронические заболевания сами по себе вызывают напряжение, а депрессия может усугубить это чувство.

Люди, которые испытывают депрессию и которые имеют хроническое заболевание, должны поговорить с врачом о стратегиях для решения двух проблем. Сохранение психического здоровья улучшит физическое здоровье и облегчит контроль над хроническим заболеванием.

Прогноз

Признание того, что депрессия может вызвать физические проблемы со здоровьем, должно подтолкнуть человека обратиться за лечением, чтобы управлять своими симптомами и внести изменения в свое психоэмоциональное состояние.

Депрессия поддается лечению. Врач может рекомендовать комбинированный подход, используя лекарства, терапию и изменения образа жизни. При правильной поддержке человек может управлять как физическими, так и психическими последствиями депрессии.

_____________________

Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!