Можно ли заниматься сексом

5 мифов о менструации, в которые пора перестать верить

1. Во время месячных вредно заниматься сексом
2. Можно не беспокоиться о беременности
3. Можно ли принимать ванну и плавать в бассейне
4. Спорт во время месячных противопоказан
5. Жить без месячных вредно

 1. Во время месячных вредно заниматься сексом

Можно ли заниматься сексом при месячных — многим это кажется странным. Но есть есть масса преимуществ — во всяком случае, для партнерши.

• Облегчение менструальных спазмов. Во время менструации матка сокращается, чтобы вытолкнуть наружу выделения. Сокращения могут быть  неприятными и даже болезненными. Оргазм тоже подразумевает сокращения матки, которые «работают» так же, как менструальные, но при этом доставляют удовольствие. В процессе выделяются эндорфины — естественные обезболивающие.
• Ослабление мигрени. Некоторые женщины страдают от мигренозных головных болей во время менструаций. Секс может облегчить симптомы, противопоказаний нет.
• Усиление влечения и удовольствия от секса. В этот период некоторые женщины становятся более возбудимыми — считается, что «виноваты» гормональные перестройки. В результате шансы получить удовольствие и испытать оргазм повышаются. 

Не пренебрегайте защитой, даже если оба абсолютно здоровы. В этот период половые органы женщины более уязвимы, увеличивается шанс травмироваться и занести инфекцию, не связанную с ИППП. Нужно извлечь тампон или менструальную чашу. Можно ли при месячных заниматься интимной жизнью? Можно, но не забывайте о презервативе и гигиене.

Еще один распространенный вопрос — «можно ли мастурбировать при месячных». Каждая девушка решает этот вопрос самостоятельно. Медицинских противопоказаний нет, если соблюдаются правила гигиены.    

2. Можно не беспокоиться о беременности

Это тоже миф. Да, разумеется, вероятность забеременеть гораздо ниже, чем в другое время цикла, но риск все равно остается. В этой ситуации женщин подводит и биология, и математика.

Женский менструальный цикл длится 26-32 дня. У большинства яйцеклетка выходит из яичника на 14 день цикла, и в течение суток после этого она может быть оплодотворена. Если оплодотворения не произойдет, начнется менструация, которая в среднем длится 7 дней. Таким образом, последний день менструации приходится на 21 день цикла. Через 5-11 дней женщина снова может забеременеть.

При этом все женщины разные, и цикл у всех разный. Овуляция может случиться и раньше, и позже 14 дня, менструация может длиться как больше, так и меньше 7 дней — то есть ошибиться с подсчетами очень легко. Поэтому гинекологи считают «календарный» метод способом планирования семьи, а не надежным способом контрацепции. 

Сперматозоиды живут в половых путях женщины до 7 дней. Если заняться сексом в последний день менструации, то некоторые мужские половые клетки вполне могут «протянуть» в женском организме достаточное время, чтобы привести к беременности.

3. Можно ли принимать ванну и плавать в бассейне

Воздействие горячей воды может усилить кровотечение — считается, что это вредно. Кроме того, кровь окрашивает воду в ванне, что неприятно. Однако эти опасения беспочвенны.

• Горячая вода может стимулировать кровоток. Но это полезно, потому что помогает снять напряжение мышц и облегчить неприятные ощущения от спазмов. После погружения в воду кровотечение не прекратится — просто из влагалища временно перестанет выделяться кровь. Это связано с давлением воды. Как только женщина покинет ванну, выделения возобновятся. Если хочешь расслабиться, нет смысла лишать себя удовольствия.
• Некоторые женщины боятся заразиться при купании во время месячных. Опасность невелика, потому что вода в бассейне хлорируется, и микробы в ней не выживают. С другой стороны, хлорка сама по себе может вызывать раздражение половых органов — поэтому после посещения бассейна стоит принять душ.
• Но есть вероятность испачкать воду. Когда женщина двигается, небольшое количество выделений  может попасть в бассейн. Поэтому в разгар месячных стоит воспользоваться тампоном или менструальной чашей, а в последние дни достаточно надеть темный купальник.

 4. Спорт во время месячных противопоказан

Запрет на тренировки кажется логичным — в этот период женщины быстрее устают и в целом чувствуют себя не слишком хорошо. Тем не менее, прямых медицинских запретов на занятия спортом во время месячных не существует.

• Спорт может стать «лекарством» от боли и неприятных ощущений: во время физической нагрузки, как и во время секса, выделяются эндорфины — это уменьшает неприятные ощущения и поднимает настроение. Кроме того, физическая нагрузка стимулирует кровоток, что облегчает боль, как горячая ванна.
• Это поможет улучшить спортивные результаты — во всяком случае, в силовых упражнениях. Одно из спортивных исследований показало, что женщины, которые тренировались во время менструаций и неделю после, добились лучших результатов, чем те, кто тренировался в две другие недели цикла. Неприятных последствий для здоровья не было. В первые две недели цикла уровень женских половых гормонов в организме минимален — поэтому главную роль начинает играть тестостерон, который способствует наращиванию мышечной массы.

5. Жить без месячных вредно

Многие женщины убеждены, что месячные — естественная часть их жизни, обойтись без которой нельзя. Когда-то так считали и врачи: всего несколько лет назад гинекологи рекомендовали пациенткам делать паузу в приеме гормональных контрацептивов, чтобы месячные вернулись хотя бы на время. Однако в последнее время вера в «биологическую» необходимость месячных рухнула.

Первыми засомневались антропологи. Большую часть истории человечества взрослые женщины беременели и кормили грудью гораздо чаще, чем сегодня, поэтому за всю жизнь испытывали месячные примерно 160 раз. Современные женщины — 450 раз, то есть почти в три раза чаще, чем «положено». Жить без месячных «естественнее», чем с ними.

С точки зрения женской физиологии, месячный цикл выполняет только одну функцию — обеспечивает зачатие. Для поддержания здоровья и красоты месячные не нужны. Не существует научных доказательств, что исключение менструации из жизни приводит к неприятным последствиям для женского организма. 

Необходимости делать перерыв в приеме контрацептивов нет. Наоборот: женщины, принимающие противозачаточные без перерывов, реже страдают от головных болей и меньше устают. Если захотите родить ребенка, достаточно прекратить пить таблетки — у большинства способность к зачатию восстанавливается в течение месяца после отмены противозачаточных.

Источники

1. «Урогенитальные инфекции у женщин», В.И. Кисина 2.  «Акушерство и гинекология. Клинические рекомендации», под редакцией Г.М. Савельевой, В.Н. Серова, Г.Т. Сухих, 2019 г.

3.«Функциональная анатомия половых органов человека», М.Р. Сапин, 2014

«Это так прекрасно, но немножко всё-таки страшно». Как заниматься сексом, если у одного из партнеров ВИЧ

Для многих ВИЧ остается этакой современной страшилкой. Городские легенды о том, как кто-то с кем-то переспал и заразился, стали причиной формирования в обществе ВИЧ-фобии.

Также это привело к стигматизации ВИЧ-положительных людей: их считают заразными, нечистыми и, как следствие, десексуализируют.

Может ли при таком положении вещей человек с диагнозом ВИЧ воспринимать себя как сексуальный объект? И как решиться на физическую близость с ВИЧ-положительным партнером?

Странно, что нужно это объяснять, но люди с ВИЧ остаются людьми. Да, им приходится жить с хроническим заболеванием, но оно находится под контролем. Они хотят и заслуживают любви и близости, как и все остальные. Более того, для многих отношения — это отличная мотивация начать терапию и придерживаться ее.

Есть мнение, что ВИЧ-положительные люди вступают в отношения с теми, у кого такой же диагноз, чтобы не беспокоиться о возможности заражения. Конечно, это распространенный сценарий, однако есть множество ВИЧ-дискордантных пар (состоящих из ВИЧ-положительного и ВИЧ-отрицательного партнеров).

Только в США насчитывается по меньшей мере 140 тысяч «пар смешанного ВИЧ-статуса» (это значение получено путем экстраполяции данных 23-летней давности). В странах с высоким уровнем распространенности ВИЧ более 3% всех пар являются ВИЧ-дискордантными, и до двух третьих ВИЧ-положительных людей состоят в таких отношениях.

Не все эти пары с самого начала знают о своей ВИЧ-дискордантности: один из партнеров может и не подозревать о своем положительном ВИЧ-статусе или заразиться, когда он уже находится в отношениях. Однако есть и те, кто знает о диагнозе партнера и осознанно вступают в такие отношения.

ВИЧ-смешанные пары по-разному организуют свою сексуальную жизнь: для некоторых возможна только эмоциональную близость, поэтому они соглашаются на немоногамные отношения; другие предпочитают секс без проникновения; третьи пользуются презервативами.

Вместе с тем всё больше пар признают эффективность терапии, в результате которой концентрация вируса в крови снижается до безопасного уровня.

Это практически исключает риск заражения ВИЧ-отрицательного партнера даже во время незащищенного секса при условии, что концентрация вируса в крови ВИЧ-положительного партнера оставалась стабильно низкой в последние полгода, а режим его терапии не менялся.

Доконтактная профилактика (или предэкспозиционная профилактика, ПрЕП) повышает уровень безопасности секса до 99% и открывает новые возможности для близости без ограничений.

Журнал VICE побеседовал о сексе и близости с Василиосом Папапитсиосом (далее — В.) и Элайджей МакКинноном (далее — Э.), немоногамной ВИЧ-дискордантной квир-парой.

В.: Я получил ВИЧ-положительный статус, когда мне было 19. Сейчас мне 28. Я вырос в Северной Каролине, очень консервативном штате, который свернул программу поддержки больных СПИДом.

Университетское сообщество Чапел-Хилла, где я учился, считало себя прогрессивным, но там я чувствовал себя изгоем.

В то время гораздо проще было вступать в отношения с другим ВИЧ-положительным человеком, потому что страшно было заразить партнера.

Э.: Я из Сан-Франциско, выросла в семье весьма либеральных взглядов. Мои родители состояли в открытых отношениях и вообще были очень сексуально раскрепощенными — с ними я могла поговорить о сексе и различных заболеваниях, передающихся половым путем. Несколько моих родственников умерли от СПИДа.

У меня было множество друзей с диагнозом ВИЧ, но они не распространялись об этом. Тогда об этом не говорили так открыто.

И я поняла одну важную вещь: мне нужно стать хозяином своего статуса.

Какие есть способы защиты? Не только от ЗППП, но и с холистической точки зрения — как защитить свое психическое здоровье и обеспечить эмоциональный покой?

Я никогда не воспринимала отношения с ВИЧ-положительным человеком как табу. У одного из моих первых бойфрендов был такой диагноз.

Когда мне было 19–20 лет, я узнала о доконтактной профилактике — ее только-только одобрило Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.

Я скептически относилась к этой практике, пока несколько лет назад не стала участником исследования, результаты которого показали существенное снижение риска передачи вируса.

В.: До встречи с Э. я полгода жил в Нью-Йорке. Здесь никого не заботил мой ВИЧ-положительный статус. «ВИЧ? Ну и ладно. Это нормально. Быть геем тоже нормально». Здесь я мог быть самим собой.

После переезда в Чикаго я впервые смог публично рассказать о своем статусе. Там я познакомился с людьми, применяющими доконтактную профилактику. Из-за внутренней стигмы и страхов я не мог открыться год или два.

Мир заиграл новыми красками.

Я позволил себе завести близкие, любовные и сексуальные отношения, чего раньше сделать не мог. Я понял, что тоже этого заслуживаю и что общество меня не осудит.

Э.: Я познакомилась с В. на перформансе, посвященному квир-людям, живущим с хроническими заболеваниями. На сцене они принимали ванную, полную искусственной крови. Так что для меня их статус не был секретом.

В.: Я знал, что Э. — приверженка доконтактной профилактики [Элайджа участвовала в запуске просветительской кампании о доконтактной профилактике ВИЧ среди афроамериканских геев, женщин, трансгендерных женщин PrEP4Love. — Прим. ред.]. Она знала, что я классный артист и правозащитник.

Э.: Я черный небинарный квир. Мы живем в противоположных концах страны. У нас разные интересы и увлечения. Наши взгляды определяют пережитые в прошлом травмы. Между нашими идентичностями постоянно возникают конфликты. Так что наличие ВИЧ-положительного статуса — не самая большая проблема, с которой нам приходится справляться.

В.: У нас открытые отношения: иногда мы вступаем в другие отношения по отдельности, иногда — вместе.

Если партнер не принимает профилактические препараты, мне нужно быть в курсе прочих ЗППП. И наоборот, если партнер использует ПрЕП, это не значит, что можно забыть о других вещах.

Для меня ПрЕП — это скорее ментальная профилактика. Она дает возможность заниматься сексом и не думать: «О боже мой, это так прекрасно, но немножко все-таки страшно».

Это просто чудо какое-то. Но всё же любой секс с незнакомым человеком — это риск. Как бы это сказать… Мы используем презервативы, если нужно. Но нам не очень хочется.

Э.: Люди не знают о многих сторонах сексуальной жизни друг друга — о количестве партнеров, например. И свой сексуальный путь можно прокладывать так, как хочется.

Конечно, есть презервативы и доконтактная профилактика, но сексуальные роли тоже имеют значение [имеется в виду, что при проникающем сексе принимающий партнер подвержен большему риску. — Прим. ред.]. Существует множество способов получить удовольствие и без проникновения. В наших отношениях полная прозрачность. Если мы не будем откровенны друг с другом, всё станет гораздо сложнее.

Наши отношения от всех остальных отличает то, что мы очень заботимся об общем состоянии здоровья друг друга. Интересуемся не только иммунным статусом и анализами, но и спрашиваем: «Как ты себя чувствуешь? Ты хорошо ешь?»

В.: Думаю, прошлый опыт многому нас научил. И на пути взаимного исцеления мы поддерживаем друг друга.

Э.: Примерно год назад у меня была куча вопросов к себе вроде «А тебе не страшно?», «Разве не было бы проще с ВИЧ-отрицательным человеком?». А сейчас я не понимаю смысла этих вопросов.

В обществе всегда есть кого застигматизировать. Если не ВИЧ, то гей. Если не гей, то странные отношения. Если не странные отношения, то межрасовая пара. Отношения могут быть весьма запутанными и непростыми, но это не повод лишать себя удовольствий и близости.

Секс во время беременности

Интервью сексолога, психотерапевта Кульгавчука Е.А. для журнала «Хочу ребенка»

Некоторые женщины боятся заниматься сексом во время беременности, чтобы не навредить плоду, не спровоцировать выкидыш, преждевременные роды. Насколько обоснованы опасения?

Сексуальные отношения во время беременности допустимы и даже желательны, но с оговорками. Будущей маме нужно обязательно проконсультироваться с врачом-гинекологом, у которого она наблюдается.

Врач должен высказать свое мнение, основываясь на данных очного осмотра. Только специалист может оценить состояние тонуса матки, сделать вывод, существует ли опасность выкидыша или преждевременных родов.

Не стесняйтесь задавать врачу такие вопросы — речь идет об очень существенной части жизни.

Но есть важный момент, о котором гинекологи не всегда говорят достаточно четко. Когда врач не рекомендует беременной вести половую жизнь, он имеет в виду не только проникновение пениса в вагину. Подразумевается, что женщине вообще нежелательно испытывать сильное сексуальное возбуждение, которое может спровоцировать повышение тонуса матки. Как показывает практика, это понимают не все.

Например, пара не ведет сексуальную жизнь в классическом понимании. Однако при фелляции (оральном сексе для мужчины) партнерша, особенно если она принадлежит к числу темпераментных женщин, может сильно возбуждаться.

Такое состояние приводит к нежелательным последствиям. Поэтому, занимаясь стимуляцией, не стоит слишком «погружаться в процесс». Куннилингус (оральный секс для женщины) я обычно не рекомендую в период беременности.

В каких случаях секс беременным запрещен категорически?

При выявлении инфекций половых путей у одного из партнеров, многоплодной беременности, кровотечении или кровянистых выделениях из влагалища, подтекании околоплодной жидкости, низком расположении плаценты, привычном невынашивании беременности.

Почему при отсутствии медицинских противопоказаний беременным полезно вести половую жизнь?

Во время беременности женщина получает больше внимания и ласки. Это особенно важно в этот период.

Поговорим о нормах?

Прежде всего, сексуальные отношения дают ощущение защищенности, надежности, поддержки, которое необходимо будущей маме. Занятия сексом помогают женщине избавиться от тревоги по поводу ее «непривлекательности». Во время приема мне нередко удавалось вскрывать истинные причины ссор и конфликтов в семье.

Пациентке не хватало ласки, «принятия», и она шла на конфликт, провоцируя партнера, чтобы затем иметь возможность «помириться». В период беременности мужчина нередко дистанцируется и даже отдаляется эмоционально, что очень болезненно воспринимается женщиной. Поэтому я настоятельно рекомендую парам не терять физический контакт, пусть даже в рамках эротики.

Можно отметить положительное влияние сексуальных отношений и на телесном уровне. В организм женщины вместе со спермой поступают полезные вещества: мужские гормоны, простагландины, ферменты. Простогландины помогают размягчению шейки матки, что облегчает последующие роды.

Кроме того, во время оргазма происходит своеобразная тренировка мышц матки, а значит, и профилактика слабости родовой деятельности.

Влияют ли секс и оргазм на состояние плода?

Хорошее эмоциональное состояние мамы благотворно воздействует на плод. Но важно заниматься именно любовью, а не «механическим» сексом. Во время беременности можно остро почувствовать эту грань, и ощущение разочарования запомнится на всю жизнь.

Если секс противопоказан, особенно длительное время, как сохранить гармонию в отношениях с мужем?

Нужно ввести в отношения ритуалы нежности. Можно ежедневно (но не после ужина) просить мужа сделать нежный массаж живота, головы, поясницы, ягодиц, ступней. На эти полчаса стоит забыть о телевизоре и Интернете.

Лучше включить спокойную музыку, приглушить свет, зажечь ароматические свечи. Важно подчеркивать, что такой контакт улучшает взаимопонимание и способствует правильному созреванию плода. Именно в этот период происходит проверка мужчины на силу, надежность, терпение.

Он должен почувствовать, что теперь действительно стал главой семьи. Стоит поощрять разговоры будущего папы «с животиком» — как показали некоторые исследования, малыш способен узнавать голос.

Важно вовремя «подружить» будущего ребенка с папой, ведь женщина ощущает себя матерью почти сразу после зачатия, а мужчина начинает чувствовать себя отцом только после рождения ребенка.

В разные триместры беременности — свои проблемы . Как они сказываются на интимной жизни пары?

Стоит ориентироваться на состояние женщины, поскольку в неблагоприятные моменты сексуальное влечение дезактуализируется. В первый триместр беременности обычно наблюдается его спад. Во втором — некоторый подъем.

Иногда в это время влечение и чувствительность даже обостряются по сравнению с тем, что было до зачатия: женщина больше не испытывает страха забеременеть, ее физическое состояние, кровоснабжение улучшаются. Кроме того, играет роль появление уплотнения и некоторой физиологической отечности в области половых органов.

Второй триместр — самый подходящий период беременности для половой жизни. В третьем снова наблюдается спад сексуального влечения — возникают тревога, физические неудобства, да и папа боится «навредить малышу».

До какого срока беременности можно заниматься сексом? Существуют общие закономерности или необходим индивидуальный подход?

Важно отсутствие противопоказаний. На 40-41-й неделе врач может даже рекомендовать секс, поскольку он будет служить толчком к так называемым мягким родам. Еще в ХIХ веке врачи говорили, что нужно уметь «показать путь младенцу».

Какие позы считаются самыми подходящими для беременных?

Оптимальная — это так называемая поза «ложки», то есть на боку. Она обеспечивает большую степень защищенности, интимности, облегчает стимуляцию клиторальной области.

Поза «наездница» позволяет женщине регулировать угол входа и глубину введения пениса, однако такой вариант предполагает двигательную активность партнерши, что для беременной не всегда хорошо.

Подойдет и коленно-локтевая позиция, но желательно подкладывать мягкие подушки под грудь и живот.

Ситуация: женщина стесняется своего «беременного» тела, боится вызвать отвращение мужа и по этой причине отказывается заниматься сексом…

Будущей маме нужно постараться понять, что в таком положении есть своя прелесть. С точки зрения мужчины, в этот период появляется некая необычность, загадка. Ни в коем случае нельзя терять телесный контакт. Для мужчины беременность жены — шанс показать себя особенно нежным, раскрыть свою чувственность.

Сексолог, сексолог Кульгавчук, Психотерапевт, Секс во время беременности, Как заниматься сексом во время беременности, Боли при сексе, Кунилингус, Оральный секс, Показать путь младенцу, Как не навредить малышу

Сколько раз в неделю надо заниматься сексом? Мнение ученых и главные мифы

Представьте себе ситуацию: вы задаете нам вопрос «Сколько раз нужно заниматься сексом в неделю?», и мы, ссылаясь на авторитетные источники, говорим «один». Вы вздыхаете, собираете волю в кулак и начинаете посещать свою подругу реже. Гораздо реже.

Или наоборот — мы настаиваем на том, что для здоровья нормальному мужчине требуется 54 половых контакта в неделю. Минимум. Вы снова вздыхаете, пытаетесь «выполнять норматив» и через месяц начинаете дрожать при одном упоминании секса.

Согласись, оба варианта звучат максимально абсурдно. Поэтому уже в самом начале мы спешим вам сказать: эталонной цифры того, сколько раз в неделю у мужчины должен быть секс, не существует — это абсолютно индивидуальный показатель.

Однако по этой теме есть исследования ученых, статистика, а также мифы, так что разобраться в этом вопросе все же будет достаточно интересно. Итак…

Сколько раз в неделю нужно заниматься сексом — почему вообще встает этот вопрос?

Проблема с определением того, сколько раз вы должны заниматься сексом в неделю или месяц в том, что не существует какого-то конкретного числа, которое подходит для всех.

Есть теория, что поддержание здоровой сексуальной жизни — подобно тому, как диабетик поддерживает уровень сахара в крови: если вы опускаетесь слишком низко или поднимаетесь слишком высоко от «золотой середины», то вы в опасности.

И хотя есть некоторые исследования, подтверждающие идею, что несколько оргазмов в неделю полезны для вашего здоровья (заметь, именно оргазмов, а не секса), нет никаких оснований полагать, что существует какая-то квота для половых актов, и что несоблюдение этой квоты делает вас плохим парнем или мужем.

Если вам так интересно сравнить свои показатели с другими, то пожалуйста: в недавнем опросе американского Playboy, в котором принимали участие тысяча человек, 49% заявили, что считают, что у них гораздо меньше секса, чем у остальных, а 47% уверены в обратном.

Конкретные цифры? В возрасте от 18 до 29 респонденты обычно занимаются сексом 112 раз в год (дважды в неделю) и с 40 до 49 лет этот показатель уменьшается до 69 раз в год.

Посмотрите нашу галерею фактов о сексе

Однако не стоит забывать, что средняя периодичность зависит не только от возраста, но и от продолжительности отношений. Так, согласно данным, представленным в «New York Times» в 2009 году, в то время как 34% супружеских пар занимаются сексом два-три раза в неделю, 15% не занимались любовью в течение от шести месяцев до года.

Есть много причин для этой «сексуальной засухи» спустя несколько лет брака, включая стресс, связанный с работой, рождение детей и так далее — это весьма распространенная ситуация, и партнеры вольны самостоятельно решать, сколько актов в неделю или месяц им необходимо.

С другой стороны, как только вы начинаете новые отношения, первое время вы оба «голодны» друг до друга и, может, даже немного злоупотребляете сексом, если от частоты контактов один из вас начинает испытывать дискомфорт в районе гениталий. Но и это тоже нормально и естественно.

Так есть ли все-таки какая-то рекомендация о том, сколько раз в неделю полезно заниматься сексом? Поговорим об этом ниже.

Откуда взялось мнение, что нужно заниматься сексом 21 раз в месяц?

Заголовок Daily Mail от 2017 года гласит: «Эякуляция около 21 раз в месяц значительно снижает риск развития рака предстательной железы у мужчины».

В статье подробно изложены результаты исследования 31 925 мужчин, опубликованного в декабрьском номере журнала European Urology за 2016 год.

Хотя результаты исследования показывают, что существует прямая связь между частотой эякуляции и риском развития рака предстательной железы, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью изучить эту тему.

Исследование, о котором идет речь, основывалось на ответах участников: один раз их опросили в 1992 и второй — в 2010 году о том, как часто они эякулировали каждый месяц и развился ли у них рак предстательной железы. Это означает, что результаты могут быть искажены воспоминаниями мужчин относительно своих привычек.

Также важно отметить, что в исследовании не было указано, являлась ли эякуляция результатом секса с партнершей или мастурбации, а причина выбросов семени может играть определенную роль в любых потенциальных выгодах от указанной периодичности.

Может ли частая эякуляция действительно помочь снизить риск развития рака предстательной железы? Пока об этом нельзя говорить с абсолютной уверенностью.

Есть ли какие-либо другие преимущества, связанные с эякуляцией?

Увы, нет никаких исследований, которые четко связывают эякуляцию с какими-либо конкретными преимуществами для здоровья. Однако среди основных плюсов эякуляции обычно называют то, что она помогает:

• уснуть;.
• улучшить качество спермы;.
• повысить иммунную систему;.
• уменьшить симптомы мигрени;.
• уменьшить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Одинаковы ли преимущества эякуляции, вызванной мастурбацией, и эякуляции, вызванной сексом с партнершей? Масштабных исследований по этому вопросу не проводилось, поэтому пока трудно сказать наверняка.

Есть ли причина контролировать частоту эякуляции?

Существует старая даосская практика, согласно которой контроль того, как часто вы эякулируете, помогает вам сохранить энергию. Приверженцы этой практики верят, что воздержание от эякуляции позволяет энергии, содержащейся в сперме, возвращаться в мозг и «подпитывать» его.

Кадр из фильма «Матч поинт»

Эта практика является источником идеи «24 раза в год», хотя некоторые даосские учителя рекомендуют эякулировать только в 20−30 процентах случаев, когда вы занимаетесь сексом.

Но эти идеи не подкреплены никакими научными исследованиями. И многие даосские учителя также призывают людей сосредоточиться на личных ощущениях силы и освежения после эякуляции, а не на конкретных цифрах.

Может, у вас кончится сперма, если будете заниматься сексом слишком часто?

Нет! На самом деле, каждую секунду ваше тело производит около 1500 сперматозоидов — каким бы мачо вы ни были, израсходовать такие запасы вы физически не сможете.

Есть ли причина полностью избегать эякуляции?

Вы хотите воздержаться от эякуляции, потому что это кажется вам естественным или удобным? Окей! Нет никаких исследований, подтверждающих, что воздержание приводит к нежелательным побочным эффектам или другим осложнениям.

Тем не менее, также нет и никаких исследований, дающих основания предположить, что воздержание дает какие-то долгосрочные преимущества для вашего здоровья.

А как насчет мастурбации?

Некоторые люди считают, что воздержание от частой эякуляции, особенно когда она происходит не во время секса с партнершей, а в одиночестве, помогает поддерживать сбалансированный уровень тестостерона, но нет никаких клинических исследований, чтобы поддержать эту теорию.

Мастурбация сама по себе не повлияет на общий уровень тестостерона. Так что можете расслабиться.

Что происходит со спермой, если вы не эякулируете?

Независимо от того, эякулируете вы или нет, это никак не влияет на ваше общее половое влечение или фертильность.

Неиспользованные сперматозоиды просто поглощаются телом или высвобождаются через ночные выбросы. Кстати, мы уже писали более подробно о том, вредно ли воздержание, так что можете прочесть об этом на досуге.

Так сколько раз в неделю можно в итоге заниматься сексом или мастурбировать?

Не знаете, стоит ли эякулировать больше или меньше? Прислушайтесь к своему телу. Делай то, что кажется наиболее естественным. Обрати внимание на то, как вы себя чувствуете в течение нескольких часов и дней после эякуляции и отрегулируйте количество сексуальных контактов или сеансов мастурбации так, как считаете нужным.

Помните — это ваша интимная жизнь, и только вы решаете, сколько и как часто вам мастурбировать, сколько и как часто половых контактов вам нужно (и нужно ли вам это все в принципе). Перестаньте переживать о том, что ваша активность может не соответствовать каким-то усредненным показателям — если вам комфортно с той периодичностью, которая у вас сейчас, то все в полном порядке.

Во время загрузки произошла ошибка.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Можно ли заниматься сексом во время беременности

Вы ждете малыша? Прекрасно. Вы счастливы и постоянно прислушиваетесь к едва заметным изменениям, которые происходят с вашим организмом.

А так ли счастлив ваш муж? Отвлекитесь немного от своих новых ощущений и попробуйте представить себе его состояние: первый восторг от осознания будущего отцовства прошел, жена капризничает, плохо себя чувствует и вообще как-то чересчур углубилась в свой внутренний микрокосм. И секс…

Когда нельзя

Когда вы впервые придете к врачу, чтобы встать на учет по поводу наступившей беременности, он обязательно предпишет вам половой покой как минимум до срока 12 недель. Что такое половой покой в понимании современной медицины? Это когда нельзя. Вообще ничего и никак.

И врача можно понять: на этих сроках ребенок особенно уязвим, именно в первом триместре беременности чаще всего возникает угроза выкидыша. Гинекологи, они вообще большие перестраховщики.

Но давайте не будем сразу ошарашивать любящего мужа мрачной перспективой трехмесячного целибата, а попробуем разобраться, в каких же случаях беременной женщине действительно нельзя вообще и никак? А это когда у нее диагностируется недостаточность шейки матки, привычный выкидыш, угроза выкидыша, предлежание или низкое прикрепление плаценты.

Но даже при этих диагнозах половой покой обозначает только то, что женщине нельзя испытывать оргазм из-за большого прилива крови к нижней части живота, а кровь эта, заметьте, перегружена окситоцином, вызывающим сокращения матки.

Кроме того, если указанных проблем нет, но во время полового контакта у женщины появились болевые ощущения или кровянистые выделения из влагалища, необходимо отказаться от сексуальных отношений, по крайней мере, до визита к врачу.

Придется также потерпеть или искать альтернативные методы удовлетворения сексуальных желаний, если у мужа в этот момент обострился генитальный герпес или обнаружились какие-то другие инфекционные заболевания.

После 30-й недели беременности врач также порекомендует вам половой покой, которого стоит неукоснительно придерживаться, если у вас кроме вышеперечисленных проблем диагностируется повышенный тонус матки или повреждение плодного пузыря. В последнем случае риск занести инфекцию очень высок. Ну и, конечно, на самых последних неделях беременности, за 2-3 недели до родов отказаться от плотских радостей придется всем без исключения: мужские и женские половые гормоны, встречаясь внутри женского организма, могут вызвать начало родовой деятельности. Конечно, за 3 недели до предельной даты родов ребенок уже полностью доношен и жизнеспособен, но еще не дозрел. Лучше поберечься.

Когда можно

Если же состояние вашего здоровья не вызывает опасений ни у вас, ни у вашего врача, секс во время беременности принесет вам массу новых и ярких ощущений. Уже позади треволнения «как бы не забеременеть» и наоборот «когда же, наконец», можно отбросить такие мысли и целиком сосредоточиться на процессе.

Кроме того, зачастую, на фоне естественных гормональных изменений, происходящих в организме женщины во время беременности, ее сексуальное влечение многократно возрастает. Многие женщины потом вспоминают секс во время беременности как второй медовый месяц и эротическую феерию.

Однако при этом не надо отчаиваться, если в первом триместре ваше либидо сойдет на нет. Это не значит, что с вами что-то не в порядке, просто волнения, связанные с вашим новым состоянием, помноженные на отвратительное самочувствие вследствие токсикоза, повышенному половому влечению не способствуют.

Не волнуйтесь хотя бы за это — ко второму триместру, когда, как правило, даже самый сильный токсикоз заканчивается, а живот все еще едва заметен, все придет в норму, и вы с мужем сможете насладиться друг другом без помех.

Помните, что после родов секса нет, и в следующий раз вам удастся спокойно заняться любовью очень и очень нескоро: только если добрая бабушка внезапно решит погулять с малышом, чтобы дать вам краткий отдых, а с современными бабушками надеяться на такое счастье, увы, не всем приходится. Так что — вперед, но помните о технике безопасности!

Меры предосторожности

Нет, о контрацепции на ближайшие 9 месяцев, разумеется, можно забыть, однако кое о чем помнить все-таки необходимо. Постарайтесь выбирать позиции, при которых давление на живот будет минимальным.

Конечно, на поздних сроках позиция «женщина сверху» для самой женщины очень тяжела, поскольку вес ее тела сильно увеличился, но «догги-стайл» и «лежа на боку», когда мужчина располагается за спиной у женщины, смогут доставить безопасное удовольствие вам обоим.

Во многих литературных источниках беременным рекомендуется поза, в которой женщина лежит на спине, согнув ноги в коленях, а мужчина располагается перпендикулярно ей на боку таким образом, чтобы ее ноги лежали на его бедре.

По мнению врачей, эта поза и ее производные довольно спорны, поскольку многим женщинам она доставляет дискомфорт или даже болевые ощущения из-за не очень удачного угла проникновения члена во влагалище. Кроме того, пенис входит очень глубоко, и тогда может случиться то, чего многие мужчины так боятся…

Он будет подглядывать!

Каких только прекрасных сентенций не наслушалась автор этих строк от собственного мужа и мужей ее беременных подруг! Самой яркой была мысль: «Как я могу — ОН же там все видит!» Мы, женщины, как правило, ничего подобного не высказываем, ведь беременность для нас — естественное состояние.

К моменту окончания формирования органов и систем будущего ребенка вы уже более-менее свыклись со своим новым состоянием, грудь пришла в норму, вас уже не тошнит по утрам, жизнь кажется прекрасной и удивительной, гормоны делают свое дело, и ваше либидо как никогда на высоте.

Женские журналы в один голос обещают вам феерический секс и неизведанные некоторыми до сих пор множественные оргазмы… И тут муж объявляет вам, что он «не может», потому что, по его мнению, секс может навредить будущему малышу! Вы, мягко говоря, разочарованы.

Попробуйте ненавязчиво донести до супруга, что секс во время нормально протекающей беременности не только не вреден для ребенка, но приносит ему массу пользы. Да, любимый, сокращения матки во время оргазма беременной женщины — это прекрасная тренировка перед родами, плюс к тому наши с тобой положительные эмоции также очень важны для будущего малыша.

Нет, милый, ребенок надежно защищен мышечной стенкой матки, плодным пузырем и амниотической жидкостью. Да, дорогой, там есть еще слизистая пробка, которая в прямом смысле слова затыкает шейку матки, не давая проникнуть извне ничему отрицательному.

Да, любовь моя, ты же помнишь, какой невыносимой я становлюсь, если мне приходится слишком долго воздерживаться. И, радость моя, мне как будущей маме очень необходимы твои мужские гормоны — они способствуют размягчению шейки матки.

Подумай об этом — мне ж еще рожать! Нет, родной, это не я придумала: издревле на Руси муж должен был непосредственно перед родами заняться любовью с женой, как бы показывая рождающемуся младенцу путь на волю. Акушеры тех времен были твердо уверены, что в этом случае родовая деятельность будет на высоте, и роды пройдут легко и безболезненно. И что характерно — именно так все и происходило. Так что давай, дорогой, раздеваться и — в постель!

Ну а если с беременностью, не дай бог, действительно не все ладно, и врач настаивает на полном половом покое? В этой ситуации вам, конечно, важнее здоровье будущего малыша, но это совершенно не означает, что вашему супругу тоже придется вести безгрешную жизнь. Ведь, например, оральный секс на вашу беременность никак не повлияет, а мужу станет несоизмеримо легче. Да и мало ли что еще придумает любящая жена?

Можно ли заниматься сексом при простатите

Простатит может развиваться в любом возрасте, воспалительные процессы оказывают негативное воздействие на половые функции.

В результате возникают вопросы о целесообразности занятий сексом, часто пациенты интересуются у врача, нужно ли им вступать в половую близость.

Патология сопровождается воспалительными процессами в слизистой и подслизистой оболочках.

Проявления выражены слабо, пациент испытывает дискомфортные ощущения в промежности, усиливающиеся в положении сидя, может также наблюдаться учащенное мочеиспускание, температура отсутствует.

В течение 10-14 дней болезнь может пройти сама по себе, клиническая картина может несколько отличается в зависимости от вида простатита.

При остром

Клиническая картина острого простатита в зависимости от вида:

• Фолликулярный — часто является развитием катаральной формы, воспалительный процесс распространяется на ограниченные группы ацинусов простаты. Патология отличается острым началом, высокой температурой, ознобом, боль в промежности обретает распирающий характер, сопровождается иррадиацией в головку члена и анус. Наблюдается учащенное болезненное затрудненное мочеиспускание, акт дефекации сопровождается болезненными ощущениями. Адекватная своевременная терапия обеспечивает улучшение состояния в течение 10–12 суток.
• Паренхиматозный — сопровождается вовлечением в воспалительный процесс большинством ацинусов простаты, процесс носит диффузный, гнойный характер. В результате развившегося отека выводных протоков предстательной железы в ацинусах наблюдается скопление гнойно-слизистого секрета. Воспалительные процессы распространяются на межуточную ткань, простата увеличивается, становится напряжённой, процесс сопровождается сильными болями. Состояние пациента ухудшается, температура может достигать 40 градусов, больной испытывает озноб, жажду, выраженное недомогание, отсутствие аппетита. Болезненные ощущения обретают постоянный характер, усиливаются при дефекации и мочеиспускании, существует вероятность острой задержки мочи, стула и метеоризма.
• Гранулематозный простатит имеет подострое течение, температура не превышает 38 градусов, состояние сопровождается умеренным увеличением предстательной железы, под фиброзной капсулой присутствует гранулярная поверхность, сохраняется небольшая болезненность. Анализ крови показывает эозинофилию и небольшой лейкоз, в результате иммунологического обследования устанавливаются нарушения клеточного иммунитета.

При хроническом

Клинические проявления хронической формы отличаются разнообразием, одним из самых распространенных симптомов является болевой синдром, боль возникает в состоянии покоя, во время эякуляции и при мочеиспускании.

Вследствие раздражающего воздействия продуктов воспаления, а также из-за оттока и задержки секрета в предстательной железе боль развивается чаще всего в покое.

Может также наблюдаться иррадиация боли в зону промежности и ануса, область паха, крестцовую область.

Распространение воспаления на устья семявыбрасывающих протоков и семенной бугорок приводит к болезненным ощущениям во время эякуляции.

Дизурические проявления сопровождаются учащённым или затрудненным мочеиспусканием и слабой струёй мочи. Иногда могут наблюдаться преждевременная эякуляция, недостаточная или болезненная эрекция.

Нейровегетативные нарушения проявляются в виде вспыльчивости, беспокойного ночного сна, быстрой утомляемости, сниженной работоспособности. У большинства пациентов наблюдается ослабление струи мочи, удлинение акта мочеиспускания, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.

Стоит отметить, что в большинстве случаев заболевание никак не проявляется, перечисленные симптомы встречаются в меньшей степени, иногда болезнь не привлекает к себе внимание.

: «Что такое простатит?»

Различают три фазы активности хронической формы простатита:

• ремиссия, клинические проявления отсутствуют;
• латентная — симптомы заболевания выявляются в результате целенаправленного медицинского осмотра, симптомы патологии отличаются непостоянством, маловыраженностью;
• активная фаза — все характерные для болезни симптомы протекают в острой форме.

При обследовании пациентов, в течении продолжительного времени страдавших от простатита, выявляется бледность кожных покровов и общая астенизация. Иногда выявляются признаки уретрита, в некоторых случаях наблюдается атрофия паренхимы яичка как следствие орхита или эпидидимита.

Ведущим методом диагностики является пальпации простаты через прямую кишку, в 75-80 % случаев ее консистенция тестовато-плотная. При длительном течении заболевания предстательная железа становится очень плотной, обретает практически хрящевую консистенцию, что является характерным признаком трансформации простаты в рубцевание.

Показания и противопоказания при простатите

Простатит — это достаточно опасное для мужчины заболевание, отсутствие своевременного лечения может привести к переходу болезни в хроническую форму и бесплодию. В рамках терапии заболевания применяются традиционные методы (прием антибиотиков, иммунотерапия), улучшить состояние поможет также правильное питание, активный образ жизни.

Разрешенные продукты:

• нежирная баранина, свиной балык;
• овощи, фрукты;
• кисломолочные продукты;
• зелень;
• растительные жиры.

При лечении простатита следует не только соблюдать рекомендации врача, но и учитывать противопоказания.

При острой форме запрещен анализ секрета простаты из-за сильного болевого синдрома. В данном случае противопоказаны также все физиотерапевтические методы лечения (массаж, прогревание и др.), категорически противопоказаны спиртные напитки и курение.

В последнем случае происходит нарушение венозного кровообращения, алкоголь раздражающе воздействует на простату. Во время лечения следует отказаться также от посещения бань и саун, приема дополнительных лекарственных препаратов, биологически активных добавок.

Запрещенные продукты:

• жирные сорта мяса, рыбы;
• копчености;
• энергетические, газированные напитки.

Одним из эффективных методов лечения является грязелечение, данная методика противопоказана к проведению одновременно с водными/солнечными процедурами, которые могут спровоцировать перегревание/переохлаждение тела.

Противопоказаниями к грязелечению являются также тяжелые хронические воспалительные процессы, доброкачественные/злокачественные новообразования, тяжелые формы атеросклероза, туберкулез, повышенное артериальное давление, заболевания почек, болезни органов кроветворения.

: «Занятия сексом при простатите»

Можно ли заниматься сексом при простатите?

При разных формах простатита регулярность секса должна находиться под контролем.

При острой форме количество контактов должно составлять 1 раз в неделю, это позволит сохранить физиологические функции железы и снизит раздражение простаты.

При хронической форме болезни, особенно во время ремисии периодичность сексуальных контактов должна составлять 2-3 раза в неделю. Такая схема обеспечивает более активное использование питательных веществ, что приводит к повышению сопротивляемости инфекциям разной этиологии.

Во время секса рекомендуется использовать барьерные контрацептивы, что позволит избежать проблем со здоровьем у женщины, особенно при инфекционной природе заболевания.

Помимо эмоционального удовлетворения, завершенный половой акт имеет следующие полезные свойства:

• активизация кровообращения в органах малого таза;
• всплеск выработки гормонов во время эякуляции;
• естественный массаж предстательной железы;
• активизация притока и оттока лимфатической жидкости в органах малого таза;
• повышение физической нагрузки.

Все эти моменты в совокупности оказывают положительное воздействие на простату, укрепляется иммунитет, усиливается приток биологических жидкостей в органам малого таза, выравнивается гормональный баланс. В результате происходит восстановление тканей предстательной железы на клеточном уровне.

Для обеспечения положительного эффекта от секса рекомендуется соблюдать следующие правила:

• регулярность — секс должен происходить минимум 1 раз в неделю, при необходимости допускается мастурбация;
• постоянство партнера/партнерши — психологический и физический комфорт — залог получения полноценных оргазма и эякуляции;
• естественность — применение специальных средств для стимуляции эрекции и увеличения продолжительности полового акта противопоказано;
• соблюдение правил гигиены — пренебрежение ими может привести у осложнениям, в результате воспаление может распространится на соседние органы.

Секс при простатите может оказаться вредным, если относиться к нему с повышенным усердием, то есть заниматься сексом по несколько раз в день. Такая практика грозит отеком простаты и усугублением проблемы. Прерванный половой акт при хронической форме в 80 % случаев приводит к осложнению течения болезни.

Это связано с неполным опорожнением простаты, синтезированный секрет во время полового акта служит благоприятной средой для жизнедеятельности микроорганизмов. У здоровых мужчин риск развития воспаления простаты на 40% выше, чем у тех, кто предпочитает обычный половой акт.

Еще большую опасность представляет не случившийся половой акт, воздержание приводит к застою, усугублению симптоматики и осложнению протекания заболевания.

Заключение

• Простатит — это воспаление простаты, заболевание может протекать в острой и хронической формах, симптоматика в обоих случаях несколько отличается.
• При лечении простатита рекомендуется придерживаться определенного рациона питания, следует отказаться от курения и алкоголя.
• Секс при простатите играет важную роль, особое внимание следует уделить его регулярности. Противопоказано заниматься сексом слишком часто, не рекомендован прерванный или не случившийся половой акт.